7 aylıq uşaqların əksəriyyəti artıq fəal oynayır və bir çox hərəkət edirlər. Buna görə daha çox kalori yandırırlar. Buna görə 7 aylıq yeməklər getdikcə dəyişir. Diyetə hansı qidaların əlavə edilməsini və körpə qidasının 7 aylıq müddətdə necə dəyişdiyini nəzərə alsaq, bu, körpənin "enerji xərclərinə" uyğun gəlir.
Körpənin dietinə hansı qidalar əlavə edilə bilər?
Emzirmədə olan uşaqlar, 7 ayda artıq üçüncü cazibədarlığı almalıdırlar. Bu ət və şorba, təmizlənmiş tərəvəzdir. Çorba və ya çörək çörəklərini şorbaya əlavə etmək yaxşıdır. Digər yeni yeməklər kimi ət, yarım çay kaşığı ilə başlayaraq, bir qaşıqdan başlayaraq yavaş-yavaş doza 2-3 qaşıq yeməkxanaya qədər artırmaq lazımdır. Əvvəlcə tərəvəz püresi sabun, balqabaq, şalgam, kartof kimi tərəvəzlərdən hazırlanmalıdır. Bu tərəvəzlər: karbohidratlar, pektinlər, minerallar. Bu tərəvəzlərdə olan lif az miqdardadir. Bir bitki ilə başlamalı və tədricən digərləri əlavə etməlisiniz. Daha sonra pomidor, kabak, kələm, püreye çuğundur daxildir. Ət az yağlı, tercihen mal-qara olmalıdır. Bebeğinizə kartof püresi şəklində vermək lazımdır. Həm də, hazırlanan ət evinin yerinə, uşağa xüsusi yüksək keyfiyyətli konservləşdirilmiş ət vermək mümkündür. Amma bilirsiniz ki, konservləşdirilmiş qida qaraciyərindən tövsiyə edilmir, çünki bu orqan müxtəlif zərərli maddələr yığır. Bundan əlavə, qaraciyər uşaqda alerji yarada bilər, bu da quş ətinə aiddir.
Yeddi ayda körpə qidası yumurta sarısı, qaynadılmış yumurta daxildir. Yumurta birbaşa kütlə qurulana qədər ana südü ilə birgə süründürülür. Lakin sarısı ilk növbədə qaşıq ucunda, ehtiyatla verilmişdir və alerjik reaksiya müşahidə edilmirsə, gündə 0,4-0,5 sarımsaq dozasını tədricən artıra bilərsiniz. Bitki püresi və ya püresi ilə püre yağı əlavə etmək yaxşıdır. Həmçinin 7 ayda uşaqların menyusu yumşaq biskvit və yumşaq pendir ilə doldurula bilər. Grated pendir şorba əlavə etmək yaxşıdır.
Yeddi aylıq müddətdə uşağın qaynaqlı süd məhsulları ilə "tanış olmağa" başlamaq lazımdır - bu pendir və qatıqdır. Bu məhsullar inək sütündən hazırlanır, bu isə fungal qarğıdalı və ya laktik turşu bakteriyalarının mədəniyyətləri ilə fermentlənir. Onlar çox yaxşı absorbe edilir, bağırsaq patogen mikroblardan qaçırlar və fermentasiya prosesini azaldırlar. Xüsusilə qeyri-sabit ayaqları olan uşaqlar üçün tövsiyə olunur.
Körpənin bəslənməsinə püresi əlavə etmək
Bu yaşda olan pəhrizdə tədricən südün taxılına daxil olun. Taxıllarda çox sayda bitki mənşəli zülal, lif, nişasta, minerallar və vitaminlər var. Cooking orta tutarlı olmalıdır. Qarğıdalı, püresi aşındıracak olan tahılları seçmeden önce aşağıdakileri düşünün: karabuğday, pirinçten daha çox miktarda dəmir ve vitamin ehtiva edir. Pirinç ayrıca daha çox nişastadır. Porrid tətbiq edildikdə tək komponentli olmalıdır. Allergik reaksiyalar olmadığı təqdirdə inək və ya keçi südünə olan düyü. Əgər süd uşağın alerjisi varsa, onda südün sütündə, südün tərkibində və ya suda pişirin. İlk doz az miqdarda olmalıdır, sonra da tədricən artır.
Yeni məhsullar təqdim edərkən digər tövsiyələr
7 aylıq bir körpənin pəhrizində: bitki püresi, taxıl, süd və südsuz, ət, toyuq sarısı, meyvə suları, kiçik bitki və yağ, kefir və süd pendirləri əlavə edə bilərsiniz. Bu ay orta hesabla uşaq təxminən 550 qram ağırlığında və hündürlüyü 2 sm.
Bu dövrdə həkim inkişafın fərdi xüsusiyyətlərini bilən körpəni müşahidə etməlidir. Diyetə yeni qidalar tətbiq edərkən u uşağın bədəninin davranışını nəzarət etməlidir.
Amma menyağa yeni bir məhsul əlavə etməzdən əvvəl, uşağınızın sağlamlığına, iştahına, alerjiyasına, şişkinliyinə və s. Diqqət yetirməli olduğunu bilmək lazımdır. Çocuğu zorla qidalandırmayın, bəlkə də o, dad və ya yeməyi sevmir. çox isti. Onun döş və ya qarışığı ilə bu dəfə yemək və sonra onun imtina səbəbi tapmaq əmin olun. Ancaq bu yaşda əsas qida ana südü və ya süd formulu olmalıdır.