Kişisel mutfak tercihleri sayesinde, kişinin doğasını kolayca belirleyebilirsiniz. Məsələn, şirin sevgililər - çox yumşaq və yaxşı xasiyyətli insanlar. Onlar həmişə dost və ünsiyyətcildir. Acılı və tart zövqlü ət yeməkləri təbiəti ehtiraslı və həssas sevir. Ancaq HLS-ə riayət etmək istəyən insanlar, əlbəttə ki, onların yeməklərinin pəhrizində müxtəlif sidr ağalarına malikdirlər. Axı bu, əlverişli və sağlam yeməkdir. Bir çox insan püresi hər kəsə faydalı olduğunu bilir. Amma həzm orqanlarının xəstəlikləri olan insanları tanıtmaq üçün faydalı olanlar nədir?
Püresi hər zaman bir Rusiya milli yeməyi idi. Bu məhsul bütün insan orqanlarının sağlamlığına təsir göstərir. Bu xoş bir həqiqət bütün tanınmış diyetisyenler tərəfindən tanınır. Taxılda bədənin və karbonhidratlar üçün lazım olan çox sayda zülal vardır. Bu, vücudu enerji ilə uzun müddət təmin edə bilər. Lif və üzvi turşular bədənin yağların sümüyünə kömək edir, toksinləri və toksinləri, həmçinin ağır metalları çıxarır.Qarğıdalı qarğıdalı. Rusiya böyük miqdarda qarğıdalı yetişdirən ölkələrə aiddir. Qarğıdalı yırğalanmalarından olan qarğıdalı yararsız miqdarda ən faydalıdır. Qarabağlı - kalium, maqnezium, kalsium, dəmirlə zəngindir. Bu, bir çox vacib mikronutrientlərdən ibarətdir. Həddindən artıq çoxluq gündəlikdədir. Bu element damarların divarlarında əla təsir göstərir. Ürək böhranı və vuruş riskləri, ürəyin iskemi əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.
Qarğıdalı püresi tövsiyə edilmir. Qarğıdalar tik qaynar su ilə dökülməlidir, qaba yaxşı bir şəkildə örtülsün və təxminən üç saat qalsın. Yağ, bal və tərəvəz ilə yeyə bilərsiniz.
Yulaf püresi. Bütün insanlar bunu bilirlər. Yulaf ezmesi ənənəvi İngilis yeməyidir. Səhər içində yeyin. Bu, viskoz tutarlılığı fərqləndirir. Buna görə də bir çoxları bunu sevmirlər. Amma gətirdiyi sağlamlıq faydaları da ölçülməzdir. Xolesterinin miqdarını qanda normalləşdirir. Bu, aterosklerozun inkişafına mane olur.
Aydın bir zehni və əla yaddaş tutmaq istəyən insanlar, hər gün bu püresi nahar etmək üçün yeməlidirlər. Ləkələrdən hazırlanmış bir taxta taxıl, lakin bütün taxıllardan hazırlanmış vedrə gündəlik selenyum və vitamin E norması verir. Bunların hamısı antioksidandır.
Dəniz püresi. Qədim dövrdə rus qəhrəmanları da bu püresi seçmişlər. Darıdan püresi pişirilmiş verimlilik artdı, güc verdi. Toxumaların elastikliyini yaxşılaşdıra bilən çox miqdarda mis ehtiva edir. Sümük və dişlər üçün lazım olan çox silikon var.
Millet püresi ət ilə istifadə olunur. Ancaq tərəvəzlə söndürməkdən daha çox fayda. Gurme dadı balqabağı bir püresi verir.
Rays Asiyanın xalqlarının sevimli məhsuludur. Yaponiyada bir çox düyü istifadə edilir. Bu onların həyatını uzadır. Yaponlar uzun ömürlüdür. Orta Asiya düyününü çox faydalıdır. Nişastanın təmizlənməməsi. Bu, çox sayda iz elementləri və B və E vitaminləri ilə zənginləşir. Lakin düyü püresi ilə tez-tez istifadə olunmaqla təsadüfən qəbizlik ola bilər.
Pearl arpa. Bu bibər lizin və fosfor zəngindir. Beynin işinə müsbət təsir edir. Dərinin vəziyyətinə müsbət təsir edir.
Manna püresi. Bu püresi kiçik uşaqlar və yaşlılar üçün ən yaxşı yeməkdir. Digesting bağırsağın aşağı hissəsində olur. Burada udulmuş və udulmuşdur. Manka artıq yağ və mucusun bədənini rahatlaşdırır. Bu bağırsaq və mədə xəstəlikləri olan insanlar üçün faydalıdır.
Bu irmik püresi çox yüksək kalorili olduğunu eşitdirə bilərsiniz. Bu kimi deyil. Suda qaynaqlanan və aşqarlanmış püresi olmadan yalnız sağlamlıq faydaları gətirəcək. Yüksək kalorili dadlı əlavələr: yağ, çörək, yoğrulmuş süddür. Bu yeməyi hər gün istifadə edərək, ağırlığınızı tez bir zamanda artıra bilərsiniz. Buna görə də, əlavə maddələr istisna etməlisiniz.
İndi bədən püresi üçün nə faydalı olduğunu bilirsiniz. Onları gündəlik səhər yeməyinizə əlavə edin. Belə yeməklər yaxşı sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Porridge enerjisini artıracaq, səmərəliliyin artırılması, zehni qabiliyyətləri artırar. Porridge sağlamlığın ən yaxşı qaynağıdır!