Bəzi xəstələr diş həkimlərinə yalan danışırlar. Onun əlində və maskada bir matça sahib olan bir insana necə müraciət edə bilərsiniz ki, möhürün səbəbi dünənki toxum idi, amma heç bir həyatda. Bütün bunlardan sonra diş həkimləri bizi toxum toxumlarından yayındırır. Buna qarşı çıxmaq mümkün deyil, onda dişlərinizlə problemlərdən qaçınmaq olmaz. Qara taxılın fayda və ziyanını araq.
Faydaları
1. Bu məhsul yağ, tərkibli A, D və E vitaminləri və bitki yağları ilə zəngindir. Bitkisel yağı olan polyunsaturated yağ turşuları yaşlanma prosesini yavaşlatır və qan içindəki xolesterinin səviyyəsini azaldır.
2. Çəki itirərkən, toxumların istifadəsini ehtiva edən bir çox diyet var. Ayçiçəyi toxumları iştahanı qarışdıra bilər və buna görə də insanların yağlı qidaları daha tez-tez yeməyə imkan vermir.
3. Ağ toxum toxumunda, bir çox karbohidrat, təxminən 35% yağ, yüksək dərəcəli qida proteininin 25% -dən çoxu. Ayçiçəyi toxumları, insan bədəninin və dərisinin mükəmməl membranlarını gücləndirən vitaminlərə zəngin olan turşu-baz balansını normallaşdırır.
4. Ağ taxıl mikroelementlər dükanıdır - demir, kalsium, yod, florin, sink. Günəbaxan toxumlarının bu zənginlikləri bütün qışları bitirərək, adını "təbii qoruma" adlandırdılar.
Toxumlar miyokard enfarktüsünü, aterosklerozu və ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərinin qarşısını alma yoludur, safra kanalları və qaraciyər xəstəliyi ilə kömək edir. Günəbaxan toxumunda 20% protein var, bu, mühüm amin turşularını ehtiva edir.
6. Qəbilə içərisində olan fayda toxumları, onsuz. Yağ, təmizlənmiş toxumlarda oksidləşir.
7. Günəbaxan toxumu faydalı maddələrdən ibarətdir və onlar digər növlərə bənzərdir. Və eyni zamanda vitamin B6 və folik turşusu içərisində fərqlənir.
8. Bu vitaminin olması sayəsində çivəyi və saçları gücləndirməyə kömək edir. Kosmetikada daha çox toxum istifadə olunur. Toxumların əsasında bədən üçün fırçalanmış, yenilənmiş dəri təsirini yaradır, quruluşunu bərpa edir və ölü hüceyrələri təmizləməyə kömək edir.
9. Psixoloqlar toxum çırpma prosesi sinirləri sakinləşdirmək üçün faydalı olduğunu söyləyir, əlləri bir şeylə işlədilməlidir, toxumlar müsəlmanların boncaları kimi əyilmək və rahatlamağa kömək edir.
10. 100 qram toxum 300 milliqram maqnezium ehtiva edir, bu da bu elementin əsas tədarükçüsü hesab edilən çovdar çörəyindən 6 qat daha çoxdur.
Zərərli
1. Toxum yemək lazım deyil, kilo vermək istəyənlər. 100 qram günəbaxan toxumu 520 kcal ehtiva edir. Və bu deməkdir:
yarım fincan ayçiçəyi toxumu = bir şokolad çubuğu və ya 2 porsiyon qaynadılmış düyü
şüşə = donuzdan və ya yarım çörək çörəkdən şiş kabab hissəsi
2. Toxumları qızartdıqda faydalı maddələrin çoxu məhv edilir.
3. Günəbaxanın uzun kökləri torpaqdan götürülür, mümkündür və mümkün deyil. Əlavə maddələr arasında tez-tez kadmiyum var, insan bədəninə olan zərərli təsiri artıq sübut edilmişdir. Toxumların satılmasına və sərbəst buraxılmasına nəzarət olmadığı üçün bilinməyən mənşəli günəbaxan toxumlarını satın alaraq, bədəninizə möhkəm bir kadmiyum doza bişirmək və heç kimin heç bir zəmanət verməyəcəyini söylədi.
4. Uzun luzganya toxumlarından sonra, ağız içində, diş emalı məhv edilir. Dişlərin çirkin hala düşdüyünə görə çökür və tez-tez qara nöqtələr meydana gətirir, bunlar diş daşlarıdır.
5. Toxumlar vokal kordlar üzərində pis təsir göstərir. Onlar müğənnilər tərəfindən istifadə edilə bilməz, çünki onları istifadə edərkən boğaz yağlanır və rəssamların yüksək notlar oxuması mümkün deyil. Bu tez-tez musiqi məktəblərində deyilir.
6. Bəzi ekspertlər deyirlər ki, Kuban nənələri onların revmatik ayaqlarını müalicə edir, isti toxum torbasına yerləşdirir, sonra isə bazarda gedib toxumlarını kuleçka satır.
7. Tədqiqatçılar ümumi toxumları test etdilər və onlar müntəzəm olaraq istifadə edildikdə, bədənin zərərli ola biləcəyi, sinir sistemi və böyrək xəstəliyi riskini artırdıqları qənaətinə gəldilər. Çünki onlarla birlikdə bir insan cadmium üçün zərərli bir şey əmələ gətirir.
Toxumların "psixoterapevtik" təsiri var. Onlar siqaretdən xilas olmaq üçün kömək edirlər, psixoloqlar şüurlu toxum prosesi bir sigara üçün cravings boğur deyirlər. Toxumlar əla antidepresandır. Stress və narahatlıq dövründə onlar bizi zülmkar problemdən yayındırırlar.
İndi biz günəbaxan toxumu haqqında bilirik və onların faydaları və zərər haqqında bilirik. Təbii ki, toxumların əlbəttə ki, faydalı bir məhsul olduğunu və həmçinin dadlı olduğunu söyləmişdir. Günəş altında "günəbaxan" adını ancaq günəş işığı mütləq zərər verə bilərmi?