Bir uşağın yaxşı iştahının sirlərini ortaya qoyaq.
Anlamaq üçün lazım olan ilk şey qırıntıları yeyib alma rejimi. Heç bir nağıl yoxdur, diqqətinizə hər şeyiniz olmalıdır: qida keyfiyyəti, ərzaq miqdarı, qidalanma vaxtı.
İndi nə qədər moda olursa olsun, sərbəst qidalanma olmasa da, körpə ananın bildiyi vaxtdan daha yaxşı, uşağın yuxuya ehtiyacı olduğunda bilir və yemək zaman yaxşıdır. Erkən yaşdan etibarən bir pəhriz qurmağa çalışın, çünki hamı bilir ki, eyni zamanda yemək alimentar bir refleks çıxarır: mədə şirəsi və tüpürcək ortaya çıxmağa başlayır və aclıq hissi ortaya çıxır. Vücudumuz bir saat kimi işləyirsə, onu tənzimləmək daha yaxşıdır, yəni yemək problemi olmayacaq və körpə həmişə əla iştaha sahib olacaqdır, yəni ona bişirən hər şey sizin üçün xoşbəxtlikdən yanaqlar üçün toxunacaqdır.
Ərzaq qidalanmaları da normallaşdırılmalıdır. Bebeğinizi nə qədər yeməyinizi təxminən bilirsinizsə, yeməkdən daha çox yemək yeməyin. Bu, gələcəkdə ərzaqdan imtina etməyə səbəb ola bilər. Ona özü haqqında soruşsalar, ona daha çox ərzaq qoyun. Əgər uşağın adi hissəsini uşağa qoyursan, ancaq yeməkdən imtina etsə, onda israr etmir və onu zorla yeməyə məcbur etməyin, belə ki, uşağın yeməkdən imtina etməsin. Uşağın öz dadına üstünlükləri var, buna görə bir yeməyi əlavə maddələr ilə yeyə bilər, digəri isə tamamilə tərk edilə bilər. Təcrübəli bir ana, bir uşağın dadmaq istəmədiyi bir məhsul hazırlamağı bilir ki, o, əlavələr tələb edəcək. Bunu etmək üçün "anamın" mətbəxinin sirlərini daha yaxşı tanış etmək lazımdır. Məsələn, körpənin pendirlə yemək istəmədiyi təqdirdə ona üzümlü bir pendir püresi taxılını bişirin. Çox dadlı və az faydalı deyil!
Eyni "ritualları" yeməkdən əvvəl qayda edin: tutacaqları yuyub, önlükə qoyduqca, hər kəsə "xoş bir iştah" dilədi. Belə eyni rituallar əlavə olaraq uşağı yaxşı bir iştaha və yemək almağa yönəldir.
Bebeğimiz yeyirsə, onu yeməkdən yayınmamalıdır. Uşaq həmişə eyni yerdə yeyirsə, onda masada öz şəxsi yeri olsun. Televiziyanı və hətta radioları açmayın. Körpənin yemədiyi qədər söhbət etməklə onu yayındırmayın və özünüzlə danışmayın. Qədər yaşından etsin ki, "mən yemək yeyərkən, kar və saqqalım" deyə başa düşür.
Bir dəfə və hər şey yeməklərdən qəlyanaltılardan imtina edin. Xüsusilə quru şəraitdə qəlyanaltılar körpənin həzmini pis təsir edir. Yeməklər arasında çox valideynlər uşağın çox miqdarda şirniyyat, şirniyyat və çərəzlər yeyə bilirlər və sonra körpə "adi" qidadan pis yeməkdən şikayət edirlər. Uşağınızın şirin istehlakını məhdudlaşdırın. Şirniyyatlar və çərəzlər həmişə uşağın özlərini ala bilməyəcəyi bir yerdə yatıb olmalıdır. Uşaq uşağın ac olduğunu etiraf etsə və yeməkdən əvvəl uzaqda olsa, ona bir meyvə salatı və ya yalnız bir alma və ya banan verə bilərsiniz.
Uşaq, cips, croutons və soda kimi zərərli məhsullar ilə uşaqlıqda böyük maraq görmədikləri üçün pis bir nümunə verməyin və özünüzü istifadə etməyin.