Bəzi vərdişləri daha faydalı olanlarla dəyişdirin.
1. Yeni bir gün üçün uyanmaq, uzanmaq və gülümsəmək. Axı bu gün xoşbəxt və uğurlu bir gününüz var. Podbogodarit Sizin sağlamlığınız üçün yeni güclü güclər və yeni bir günə başlayın. Axı, müsbət əhval-ruhiyyə gözəllik və sağlamlığa kömək edir. Beləliklə, bir günün enerjisini alırsınız və bu sizin üçün çox faydalı olacaq.
2. Ayağa qalxdıqdan sonra bir və ya iki stəkan təmiz su içmək. Limon suyu və ya bal əlavə edə bilərsiniz. Belə bir içki bədəninizə başlayacaq və toksinlərdən təmizlənəcəkdir. Gün içərisində təmiz suyu içməlisiniz, ən məşhur yerə gündəlik suyu normadan 1,5-2,0 litr su tökən bir şüşə qoyun və içməyi unutmayın.
3. Düzgün yuyun. Krandan axan su dəridə zərərlidir. Təmiz su ilə yuyulur, buz küpləri ilə yuyun. Bunu etmək üçün, bitkilərin çörəklərini dondurmaq və ya təmizlənmiş suyun dondurulmuş mineral suyun yuyulması üçün uyğun xiyar suyu ilə sulandırmaq lazımdır. Axı, hər səhər xlorlu su almaq üçün faydalı mikroelementlər, vitaminlərlə dəri qidalandırmaq daha yaxşıdır, nəticədə üzün görünüşü yaxşılaşacaq, sağlam parıltı görünəcəkdir. Üzün xəttləri boyunca buz bir kub çəkin, eyni zamanda dekolte zonası və boyun haqqında unutmayın. Prosedura çox vaxt çəkmir, sadəcə birinin vərdişlərindən birini digərinə çevir.
Balsamları satın almaq əvəzinə, çobanyastığı, ağcaqanad və dulusçuluq bişirməkdən istifadə edin. Bir litrlik isti su götürün, bir kaşığı alma suyu sirkesini əlavə edin və saçınızı bu suyla yuyun, saçlarınıza gözəl bir parıltı verəcəkdir. Elma sirkə sirkəsi yerinə, limon suyu istifadə edə bilərsiniz.
5. Bədən və əllər, boyun və üz maskalar.
Müxtəlif maddələrdən bir maska etmək üçün vaxt yoxdursa, bilirsiniz ki, qida hazırlayarkən maskalar edə bilərsiniz.
- Yumurtadan bir şey bişirirsinizsə, qabığında qalan boyun, əl və üz yumurta ağına çəkin.
- Dərinizdə yağlı saçınız varsa, qara çayın çay yarpaqlarını silin.
- Əgər limon sıxdıqdan sonra limonun yarısı varsa, onu atmadan əvvəl, dirsəklərinizi və əlləri limon ətinə sürtün.
- Üz üçün maska bir qaraciyər və ya irmik püresi ilə hazırlana bilər, kartof, pendir, qaymaqlı püresi. Günəbaxan və ya zeytun yağı qalıqları üzünə tətbiq etməzdən əvvəl maska əlavə edilə bilər.
- Tərəvəz, giləmeyvə və meyvələrin, soyuq havuçların, limonların, alma və portağalın qalıqlarını çölə atmayın və üzünüzə tətbiq edin.
- Bal qırışlar üçün əla vasitədir.
- Əgər qəhvə kürsüsünə sahibsinizsə, bədən yağı kimi istifadə oluna bilər. Frezeleme yaxşı olarsa, bu qəhvə bir üz sürtgəsi kimi istifadə edə bilərsiniz.
6. Dərinin gündə iki dəfə, dondurulmuş kublar, sevdiyiniz otların tərkibinə sürtmək əgər gözəl və elastik olacaq.
7. Şarj. Hamımızın fiziki məşqlərin faydaları haqqında bilirik, ancaq hər gün 10 dəqiqəlik məşq etmək asan deyil. Axı, özünü məcbur etmək lazımdır, buna görə də istirahət etmək, yatmaq istəyir.
Əvəzin əvəz edilməsi və kilo vermək üçün bu yollar.
- Asansör deyil, pilləkənləri tırmanmağa çalışın. Bu, selülitlə mübarizədə kömək edəcək və ayaq üçün faydalı olacaq.
- Daha çox gedin, alış-veriş üçün deyil, avtobusun yerinə bir neçə dayanacaqla gedə bilərsiniz.
"Rəqs, çox faydalı və xoşdur."
- Təmizləmə və eyni zamanda bəzi hərəkətli hərəkətlər etmək, əyilmək, dayanıb dayanmaq.
- Tez get.
- Adi ev işlərini edərkən, "və", "y", "s" səslərini tələffüz etmək mümkünsə, bu təlimlər ikinci çene ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
18 saatdan sonra yeməyin. Amma isti sütü bal, zəfəran, arpadan, kardamondan hazırlamaq faydalı olar. Süd vermək, özünüzü müəyyənləşdirmək, başlamaq üçün ¼ fincan ilə başlayın. Səhərdə dildə ağ örtük varsa, ləkə yoxdursa, südün xidmətini azaldır, tədricən payını bir stəkan sütuna gətirin.
9. 15 dəqiqə yatmağa çalışın, təzə havada gəzib çəkin.
10. Axşam əlləri, boyun və üz kremi yayılır. Bütün kosmetik maddələr daha aktivdir və gecə, bədən istiliyi azaldıqda əmilir.
Yaxşı görünən bu on sadə yol, köhnə vərdişlərinizi faydalı olanlarla əvəz etməyə kömək edəcək. Vaxt keçdikcə, cəlb olunacaqsınız, onlardan xoşbəxt olursunuz və yaxşılıq və görünüş uzun müddət razı qalmağa davam edəcək. Sizə gözəllik və sağlamlıq!