Çay içmək və eyni zamanda sağlamlığınıza zərər vermə

Çay - canlılıq verən, gücü bərpa edən, qızdırır, tonlandırdıran və rifahı yaxşılaşdıran sehrli bir içki. Gündə bir neçə dəfə çay mərasimləri keçirərək, çaydan istifadə edərkən bəzi qadağalar və kontrendikasiya var. Onların hamısını bilmək lazımdır, çünki sağlamlığımızı düşünməliyik.

Belə ki, çay içmək və sağlamlığınıza zərər verməmək haqqında məsləhətləri oxuyun və yadda saxlayır.

Antik bir Çin atasözü deyir: boş ürəkdə çay içməyin. Aç qoxusunuzsa güclü çay içməyin, daha da çox, çayı yeməklə əvəz etmə. Bunu etmək lazım deyil, çünki çay təbiətdəki soyuq məhsuldur. Bədənimizə, isti çay içərisinə girdikdə, paradoksal səslənə bilər, mədə və dalağımızı sərinləyə bilər. Bu onların normal fəaliyyətinə son dərəcə zərərlidir.

Çox isti çay içməyin. Bəzi azarkeşlər "isti" olurlar, düz bir qaynar su içirlər, larynx, özofagus və mədə yandırırlar. Özofagus və həzm orqanlarının tez-tez yanması onların deformasiyasına, şişlərin inkişafına səbəb ola bilər. İstehlak üçün uyğun olan çayın temperaturu 60 dərəcədən artıq olmamalıdır. Qarınınıza qayğı göstərin və isti içkilər içərək xəstəliyinə səbəb olmaz.

Soyuq çay da içməli deyil. İsti və isti çay canlandırır, başınızı təzələyir, yorğunluqdan qurtarın . Soyudulmuş çay əks təsir göstərir. Soyuq çay içdikdən sonra dondurulacaq və zəiflik və zəiflik hiss edəcəksiniz. Güclü dəmlənmiş çaydan tez-tez istifadə baş ağrısı, yuxusuzluq, narahatlıq, sinir həyəcanı yarada bilər. Bu, çox güclü çayla birlikdə bədənin çox miqdarda tanen və kofein qəbul etməsi ilə bağlıdır. Bu maddələr həyəcanla sinir sistemində hərəkət edir.

Dəmlənmiş çay mümkün qədər tez istifadə edilməlidir. Çay bir çayxanada uzun müddətdirsə, onda müxtəlif bağırsaq infeksiyalarına səbəb ola biləcək mikroorqanizmlər və bakteriyaların çoxalmasına səbəb olur. Həm də, çay çayı onun şəffaflığını, doyurulmasını və qida dəyərini itirir. Dərhal dəmlənmiş çaydan istifadə edin və hər dəfə təzə və dadlı dəmləndirin.

Çay yarpaqlarını üç dəfədən çox çəkməyin, çünki sonradan pivə ilə birlikdə çay yarpağının qida dəyərini itirmək deyil, çayda çox az miqdarda olan zərərli elementlər də sərbəstdir. Birinci pivə çayında yarpaqları onların xüsusiyyətlərinin təxminən 50% -i, ikincili - təxminən 30%, üçüncüsü isə - təxminən 10% -i verdiyini bilmək lazımdır.

Yeməkdən əvvəl çay içməyin, yeməyin yeməkdən əvvəl dadsız görünə bilər, çünki çay tüpürcəni seyrək və dad buruqlarını qıcıqlandırır. Yeməkdən əvvəl sərxoş bir stəkan çay da müvafiq həzmini poza bilər. Yeməkdən bir saat əvvəl çay içmək yaxşıdır.

Yeməkdən sonra dərhal içməli çay da zərərlidir, çünki çay həzmini yavaşlatır və bütün sindirim sistemini mənfi təsir edir. Yarım saat gözləyin, sonra bir fincan ətirli çay zövq alın.

Heç bir halda bir kubok içə bilməz. Çay içərisində olan tanninlə reaksiya verən dərmanlar, çətin sindromlu bir çöküntüə çevrilir. Dərmanlar, çayla yuyulur, yalnız müalicəvi təsir gətirməyəcək, ancaq sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər.

Çay içməyin, 5 saatdan çox bir fincanda durun. Belə çay xoşagəlməz və tez-tez patogen bakteriyaların yetişdirilməsi zəminidir. Buna görə də, təzə, ətirli çay dəmləmək üçün daha faydalı və dadlı olacaq. Köhnə çayla bir çiçək suyuna, bir yara və ya dəri qıcıqlandırıcılığını silin, gözlərini yaxalayın və yeməkdən sonra ağzınızı yuyun.

Və son ipucu: çay məhdudiyyətsiz miqdarda içməyin. Bu sağlamlığa zərərlidir. Çayın maksimum "dozası" 6 fincandır.

Çay içmək və sağlam ol!