Duzların və ya osteokondrozun çökməsi, sinirlərin sıxılması səbəbiylə servikal bölgənin performansında bir pozuqluqdur.
Boyun üzərinə duz tökülməsinin səbəbləri
Problem insanların əksəriyyətidir. Ancaq bu problem asanlıqla terapevtik masaj və ya xalq müalicəsi vasitəsi ilə həll edilir. Boyun üzərindəki duzların çöküntülərini daha ətraflı şəkildə öyrənmək zamanı gəldi. Serviks vertebrağının kəsilməsinin səbəbləri:
- Oturacaq və ya oturaq həyat tərzi. Omba şöbələri ilə bağlı problemlər kompüterdə düzgün işdən və ya fiziki fəaliyyətin olmamasından asılıdır. Boyun başı boyun üzərindəki sinir uçlarının könülsüz sıxılma qaynağı olur və bu, osteokondrosis üçün birbaşa yoludur.
- Stasionar bir vəziyyətdə boyun əzələlərini tapmaq. Boyunun monoton mövqeyinə uyğunlaşması duzların əmələ gəlməsinə gətirib çıxarır. Eyni zamanda, simptom dərhal özünü göstərə bilməz, ancaq bir müddət sonra görünə bilər.
- Omurğanın zədələnməsi. Serviks belinin kasları başın birbaşa əlaqəli keçidi kimi hərəkət edir və bir hissədə pozğunluq digər tərəfdə duzların yığılmasına gətirib çıxarır.
Osteokondrozun aradan qaldırılması üçün vaxtında tədbirlər görülməməsi halında, bir xəstəliyin simptomları yalnız bir acı eşikasına çevrilərək artır. Vertebra yanlış vəziyyətdə saxlayır və boyun üzərindəki tüberk bir konveks çırpınmağa bənzəyir.
Duz boynuna qoyulduqda masaj edin
Servikal şöbənin fəaliyyətini məhdudlaşdırmaq üçün dərslik terapevtlərinə bir sıra təlimlər yerinə yetirilməlidir:
1 nömrəli hərəkət.
Sağ əlinizin kafasını başınızın sol tərəfinə qoyaraq, oturma mövqeyini çəkin. Bədənin sol qolu bir qədər aşağıya doğru uzanarkən, bir az səy başını sağa əymək üçün kömək etməlidir. Sırtınızı dəyişdirməyin, çiyninizi mümkün qədər aşağı endir. Kritik nöqtədə, gövdə 30 saniyə sabit tutulur, bundan sonra başlamanın digər yarısı üçün təkrarlanır.
2 nömrəli hərəkət.
Divarın qarşısında oturun və əllərinizi çəkin. Daha sonra, ön kollarınızı divarın üstünə çəkərək başınızı aşağı endirin və traektoriyanı aşağıya doğru əyməyin. Bütün bədəni uzatmağa çalışın. Son nöqtədə, bir neçə saniyə gecikmə.
3 nömrəli hərəkət.
Oturma mövqeyini çəkin, arxa düzəlt və əllərinizi başınızın arxasından alın. Çənəsini yavaş yavaş sinə endirən başlayın. Bədənin toxunuşuna çatdıqda, bu mövqedə 15 saniyə qalmaq və daha da qaçmaq olmaz.
4-cü iş.
Əlləri ilə ayaqlaşan mövqedən geri çəkilərək, birinciyə sürükləməyə, sonra isə digər tərəfə çəkin. Sol bilək daha doğru olduğu üçün sağ biləyi və ya əksinə sarar. İşin boynunun lateral əzələlərini əhatə edir və kükürddən xilas olmaq üçün kömək edir.
Şurası. Gərgin bir həyata keçirildikdən sonra, servikal bölmədə omba və mətbuat sahələrini masaj edin.
Duzlu çöküntülərin boynuna xalq müalicəsi ilə müalicəsi
Masaj və idman kompleksi ənənəvi tibb üsulları ilə osteoxondrozun müalicəsi ilə təmin edilə bilər:
- Bal tuzu sıxmaq. Tərkibi: 1 çorba kaşığı çiçək balı və eyni miqdarda masa tuzu. Formülasyonları bir çamurda qarışdırın və daha sonra sıx bir bandaj yaratmaq üçün onu qarışdırın. Kompressi servikal bölgəyə tətbiq edərək, ərazini isti farsla sarar.
- Fasulye yeməkləri. Tencereye 1 litr su dökün, sonra 5 çörək qaşığı lobya əlavə edin. Konteynerdə hazır çörək suyu 8-12 saat isti bir parça ilə bükülmüşdür. Sıxıntıdan sonra vasitə dərhal qəbul edilə bilər - gündə təxminən 400 ml.
- Donuz əti və bal. 100 gr hazırlayın. qarğıdalı, bal, spirt və sirkə. Tərkibləri ümumi çamurda qarışdırın və boyun zədələnmiş sahələri ilə yağlayın. Salo bel içində duzların yığılmasından xilas olmaq üçün kömək edir.
Boyunda şiddətli ağrı ilə problemi ağırlaşmamaq üçün bir həkimə müraciət etmə məsləhət görülür. Digər hallarda, yuxarıda təsvir edilən müalicə üsulları kömək edir.