Apple Drink Bu alma içkisi, "smoothie" adlanan yeni bir şişmədən başqa bir şey deyildir, bu da bizim üçün "qeyri-adi" olan ingilis dilində "yumşaq, incə, yumşaq" deməkdir. Son illərdə çox populyar hala gəldi, hətta hamarlıqlar var - kilo itkisi üçün diet və toxunulmazlığı artırır. Pəhriz, meyvələr və hətta tərəvəzlər süd, krem, yoğurt ilə qarışdıqları Amerika bizə gəldi. Qəbul edirəm ki, bu formada, smoothies aşağı kalorili desert deyilə bilməz. Buna görə faydalı bir yaşıl çay və bir az faydalı təbii meyvə ilə bir alma içki hazırlayacağıq. Yaz istiliyində isti, dadlı və təravətli bir şey istədiyiniz zaman, bu alma içkisi susuzluqdan başqa, həm də aclığını təmin etmək üçün kömək edər - onun sıx strukturu və mədəsi dolduracaq və əhval-ruhiyyə yüksəlir və yeniləyir. Pişirmə zamanı bir az qarışdırıcıya bir neçə buz küpünü və ya bir az dondurmadan əvvəl bir banan əlavə edə bilərsiniz.
Tərkibi:- Apple 1 pc.
- Bananas 1 pc.
- Kivi meyvəsi 2 ədəd.
- Yüngül üzüm 70g
- Yaşıl çay 1 osh qaşığı. l.
- Addım 1 Bir içki etmək üçün böyük bir olgun alma, banan, kivi, kiçik bir üzüm üzümü və bir bişmiş dəmlənmiş yaşıl çay götürün.
- Addım 2 Üzüm sümükləri varsa, meyvələri soyun və kəsin.
- Addım 3 Dilimlənmiş kivi, alma, banan, üzümləri bir qarışdırıcıya qoyun və bir stəkan yaşıl çay əlavə edin.
- Addım 4 Hər şeyi döymək yaxşıdır. Alma və banan 20-30 dəqiqə sonra rəngləri dəyişəcək və rəng dəyişdirəcək şəkildə dərhal xidmət edin.