Kinoa dünyanın 20 ən faydalı məhsullarından biridir, lakin ölkəmizdə onun faydalı xassələri son vaxtlar tanınmışdır. Bu krujanı dadmaq üçün ham düyüə bənzəyir, qarğıdalı ya da qarğıdalıya bənzəyir. Kino əvvəlində yalnız İnternet vasitəsilə əldə oluna bilərsə, artıq supermarket rəflərində tapılır. Kinoa, təbii zülal, tərəvəz lifi, kompleks karbohidratlar və folik turşusu unikal bir anbardır. Krupa tərkibində dişlərin, sümüklərin və saçın vəziyyətinə xeyli təsir göstərən, həmçinin dəri görünüşünü və strukturunu yaxşılaşdıran lizin var. Bu, özündən ibarətdir ki, film allergiya xəstəlikləri üçün tamamilə təhlükəsiz edir.
Bir film bişirmək üçün necə
Daha yumşaq və zərif bir dad almaq üçün, yarmalar bir neçə saat ərzində nəmləndirilməlidir. Bundan sonra, film 1: 2 nisbətində qaynar su ilə bir qazan ilə örtülməlidir, aşağı temperaturda on beş dəqiqə əhatə et və pişirin. Hazır hazırlanmış taxıllar müstəqil yemək, garnitür və ya müxtəlif salatların tərkib hissələrindən biri kimi istifadə edilə bilər. Biz oxucularımıza müğənni Valeriyadan səmimi və sağlam salat üçün orijinal resept təqdim edirik.
Darçın, pomidor, arugula və karidesdən orijinal salat üçün Star resept
Valeria 49 yaşındakı aktrisanın ideal rəqəmi ilə fəxrlə təsdiqlənmiş faydalı qida haqqında çox şey bilir. Kinoa müğənninin avokado, feta pendir, alma, toyuq və hətta balıq ilə birləşməyi öyrəndiyi sevimli qidalarından biridir.
Əsl salatını ulduzun reseptinə uyğun hazırlamaq üçün bir stəkan taxıl filmini qaynatmaq lazımdır. Hazırlıq edərkən, iki pomidor kəsib 200 qr salat qabda qarışdırın. konservləşdirilmiş qarğıdalı və 200 qr. qaynadılmış karides. Ayrı bir qabda, 3 stəkan qaşığı hazırlayın. zeytun yağı qaşıqları, maye balının bir çay qaşığı, limon suyu və soya sosunu dadmaq. Bütün maddələrə yumşaq qarışdırın, salat mövsümü və arugula yarpaqlarının yastığına qoyun. Bon appetit!