Daxili xəstəliklər, tənəffüs xəstəlikləri

Psixoloqlar əmin olurlar: nəfəs alma həyatın simvoludur. Biz deyirik: "Nəfəs almaq üçün vaxt yoxdur", "Mən bir nəfəs almalıyam", "Mən nəfəs ala bilmirəm". Amma çox vaxt tez-tez nəfəs alacaqlar. Nə etməliyəm? Bir nəfər bir neçə həftə boyunca, bir neçə gün su olmadan və hava olmadan, yalnız bir neçə dəqiqə qidalandırmadan yaşayır.

Tənəffüs sisteminin xəstəlikləri tez-tez nəzarət etmək çətin olan hallarda baş verir. Zəif ekoloji şərait və ya qalıcılıq ilə yalnız qəbul edə bilərsiniz. Ancaq bir çoxumuz bu kimi az deyil, biz özümüzü istəksizcə özümüzə zərər yetiririk - soyuq müalicə edirik, ciddi ağırlaşmalar əldə edirik, ayaqlarımıza gülürük, duman tuturuq. Bütün bunlar zəif və tənəffüs orqanlarının iltihabi bir sistemini pozur. Bunu necə saxlamaq üçün yaxşı mütəxəssislərdən soruşdum. Daxili xəstəliklər, tənəffüs yoluxucu xəstəliklər bizim nəşrimizdir.

Kömək edin

Pnevmoniya ağciyərin iltihabıdır. Bu, bakteriyalar, viruslar, göbələklər, allergiya, mayelər, zəhərli qazlar və ya qida hissəcikləri səbəb ola bilər. Bronxial astma tənəffüs yollarının xroniki iltihablı bir xəstəlikdir, nəfəs çətinlikləri ilə müşayiət olunur. Ağciyərlərin vərəmi (əvvəllər istehlakı) bir neçə növ mikrobakteriya tərəfindən törədilən yoluxucu bir xəstəlikdir. Əsas qarşısının alınması BCG peyvəndidir. ARVI kəskin respirator virus infeksiyasıdır. Bu virus mukoza hüceyrələrinə bağlanır və onun hesabına çoxalır. Antiviral dərmanlar toxunulmazlığı gücləndirir və virusa qarşı mübarizə aparırlar (amma məhv etmirlər). Orqanizmin öhdəsindən gəlmək daha asandır, bunun üçün yalnız əlverişli şərait yaratmaq lazımdır (diyet, simptomatik müalicə, istirahət). Antibiotiklər kəskin tənəffüs yoluxucu infeksiyaların (bronxit, laringit, pnevmoniya və s.) Ağırlaşmalarının müalicəsi üçün təyin edilir. Müalicənin müvəffəqiyyətli olması üçün dərmanlar və tam müalicə kursu seçilir.

Astma, tez-tez psixoloji köklərə sahibdir. Aritmi (irsiyyət, allergik konstitusiya, tənəffüs sisteminin xroniki infeksiyaları və s.) Və olmasa, kəskin zehni zədələr baş verə bilər. Astma hücumu, qəribə bir şəkildə, bəzən ailə və ya evlilik çatışmazlığını həll etmək üçün bir növ bir xidmət növü olaraq xidmət edir. Məsələn, bir qadın ərini sevdiyi zaman xəstəxanaya çatdı, bəziləri boşanma barədə düşünürdü. Günahkarlıq hissi insanı həyat yoldaşına ziyarət etməyə məcbur etdi, onunla səbir etdi və mehriban oldu - barışıq və bərpa başladı. Gedib növbəti cəhdinə qədər. Və ya, məsələn, uşaq-astmatiklərin vəziyyəti tibbi prosedurları tətbiq etməzdən əvvəl onu ailənin emosional əlverişsiz mühitindən çıxardıqdan sonra yaxşılaşa bilər. McKinsey tərəfindən təqdim edilən iddia (1886) onun dövründə geniş yayılmışdı. Astma olan bir qız, süni bir gül verildiyi zaman boğulma hücumuna məruz qaldı. "Aldatma" nın açıqlanmasından sonra, qızın çiçəklərin polenə həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Beləliklə, təklif astma üçün psixoterapiya üsulu olaraq istifadə olunmağa başlandı. Bütün bədən sistemlərində nikotin və tar: ürək-damar, tənəffüs, sinir, sıxma, endokrin, immun. Ümumiyyətlə, siqaret çəkənlərin cəsədi daha əvvəl yaşlanır. Rusiyada qadınların 23% -i siqaret çəkir (bu qadın və qadın uşağını, yəni qadınların və gənc qadınların sayını bir qədər artırır). Siqaret çəkənlərin 75% -i siqareti buraxmaq istəyir və bir neçə dəfə bunu etməyə çalışır. Narkologlara görə, siqaret və digər addictions (alkoqol, narkotik, qida) arasında bir əlaqə var, bu onlara səbəb ola bilər.

Siqareti necə buraxmaq olar? Siqareti buraxmaq istəyini həyata keçirin: ilk növbədə sizə və bədəninizə lazımdır. Siqaret çəkənlərin cəmiyyətindən qaçmaq üçün cəhd edin, daha açıq havada. Siqaret çəkmək istəyən kəsin dərin nəfəs alması. Əgər uğursuz olsanız, ümidsiz olmayın. Bu yenidən cəhddən qaçmaq üçün bir bəhanə deyil. Başqalarının müsbət təcrübəsini öyrənin. Məsələn, A. Carrın "Siqaret çəkmək üçün asan bir yol" kitabını oxuyun. Əgər bütün səylərə baxmayaraq, pis vərdişdən imtina etməsəniz, mütəxəssislərə müraciət edin. Narkoloji dispanserdə yardım tamamilə pulsuz və anonimdir. Tütündən asılılığı olan xəstələr profilaktik mühasibat uçotuna qoyulmur. Ağciyərlərin inkişafı çox vacibdir, çünki qaz mübadiləsinin effektivliyi yaxşılığın yaxşılaşmasına kömək edir. Həddindən artıq inkişaf etmiş ağciyər ilə kifayət qədər miqdarda oksigen qana nüfuz edir - toxumalarda aclıq yaşanır. Freediving, dərinliyə və ya qanadda və ya olmayan bir səpilmədən dalışdır. Bu suyun sakitləşməsindəki boşluqdan daxili pozulmasına diqqət yetirmək üsuludur. Freediving istirahət üçün gözəl bir vasitədir, stress üçün bir müalicədir. Rahat tənəffüs gecikdirməsi (8 dəqiqəyə qədər!) Sıxanır, vücudu sarsıb, metabolik prosesləri dayandırdıqdan sonra aktivləşdirir. Nefes alma gecikmə ilə dalğıc hazırlamaq üçün serbest bırakıcıların istifadə etdiyi xüsusi təlimlər, sinə hərəkətliliyinin, ağciyər toxumasının elastikliyinin və tənəffüs əzələlərinin gücünün inkişafına yönəldilmişdir. Sualtı baş verə biləcək narahatlıq və çaxnaşma ilə mübarizə aparmaq üçün təcrübəli təlimatçı yardımı ilə praktiki dalış bacarıqlarını əldə etmək lazımdır. Wushu gimnastikasının tərkib hissəsi nəfəsli-meditativ məşqlərdir. Hareketlerle nefes alma koordinasyonu, enerji dalgasının vücudun her noktasına istekli olmasını ve gücü ve aynı zamanda hafifliği, özgürlüğü sağlıyor. Düzgün nəfəs olmadan, həm diqqət, həm də meditasiya və enerjinin yığılması - həm təlimdə, həm də gündəlik həyatda ola bilməz. Nefes köməyi ilə orqanizmin gizli enerji imkanlarını inkişaf etdirmək mümkündür.

Allergiya bir neçə, genetik cəhətdən müəyyən edilmiş xəstəliklərin ümumi adıdır. Onlar hər yaşda bir şəxsdə görünə bilər, lakin yalnız onun genetik kodunun artıq xarici təsirlərə qarşı immunitet sisteminin allergik növü ilə reaksiya vermiş olması şərtdir. Xüsusi təkan - infeksiya, fiziki və ya psixoloji travma alerjisi var və yalnız strukturlarını xatırladan məhdud bir qrup zülal və maddələr üzündən inkişaf edir. Allergenlər qida məhsulları, bitki poleni, dəri hissəcikləri, ev heyvanlarının tükləri, küf mantarlarının sporu, ev tozlarının mayaları ola bilər.