Qadın orqanının hər hansı bir hissəsi üçün vaxtında və müntəzəm qulluq etmək lazımdır, xüsusilə də dərinin quruya həssas və quruya meylli olması səbəbindən sinə və dekoltez zonasına diqqət vermək lazımdır. Uzun illərdir elastik və gənc tutmaq istəyirsinizsə, mütəmadi olaraq xüsusi kosmetik istifadə etməlisiniz. Döşəmə və dekolte zonasına qulluq etmək imkanı varsa, ixtisaslı mütəxəssislər sizə kömək edə biləcəyi yerlərdə daha çox gözəllik salonları ziyarət edin. Masaj, maska, miostimulyasiya və ya sarğı kimi prosedurlara məruz qala bilərsiniz. Ancaq hətta evdə daha az səmərəli fəaliyyət göstərmək imkanı var, kosmetik bazarda böyük bir seçim var. İlk növbədə seçərkən kompozisiyaya diqqət yetirin, bu məhsullar müxtəlif iz elementləri, dərman bitkiləri, kollagen və ya dəniz elastinin ekstraktı içərisində olmalıdır, bu isə bəslənməni yaxşılaşdırmağa və dərini nəm ilə doyurmağa imkan verir. Çam, limon və ya jojobanın efir yağlarını, A vitamini və E vitamini əlavə edərək, kremlər bir cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Həm də ampüllər tərəfindən istehsal edilən dekolte zonası üçün xüsusilə konsentratları olan qidalar artıq məşhurlaşır və onlar da ən təsirli olanları hesab olunurlar. Onların əksəriyyəti maksimum təsir göstərə bilən bir dövrü tətbiq etmək lazımdır. Hələ evdə döş baxımı və dekoltezasiya zonasını seçsəniz, aşağıda göstərilən təklifləri istifadə edin ki, cildinizin gənc və gözəl görünməsinə imkan verəcəkdir ki, bu da şübhəsiz kişilərin diqqətini və diqqətini cəlb edəcəkdir.
Döş döşəyinin qorunması üçün tövsiyələr
Xatırladaq ki, döş döşəki dəridən daha az diqqət tələb edir. Və ilk növbədə doğru gigiyena ilə başlamaq lazımdır, çünki su olmadan gözəllik arxasında edə bilməzsiniz. Ancaq qəribə görünə bilər ki, su prosedurları yetərincə aparılmalıdır. Dərini quruta bilən yuyucu vasitələrdən istifadə etməyin. Yumşaq tualet sabunu və ya nəmləndirici duş jeli istifadə etmək yaxşıdır. Döşün səsini və möhkəmliyini qorumaq üçün hər gün soyuq və ya əksinə bir duş alın. Qan dövranını yaxşılaşdırır, qan damarlarını gücləndirir və daha sonra tərk etmək üçün döş hazırlayır. Təbii kılların yumşaq bir fırçasından istifadə etməyə çalışın və həftədə ən azı iki dəfə bədənin təmizlənməsini unutma. Soyuq suya dözməyənlər üçün, buz küpləri döş silmək üçün istifadə edilə bilər. İsti su bənzəyir və ton itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün, isti vanna qəbul etməyinizə və ya 10-15 dəqiqədən çox müddətə tətbiq etməyinizə icazə verin və bu, sinə üçün gözəllik əlavə etməyəcəkdir. Özünüzü belə bir zövqdən imtina edə bilməzsinizsə, soyuducu cihazınızı soyuducuda saxlasanız, bu tonik və sıxılma təsirini gücləndirəcəkdir.
Ancaq qeyri-isti bir hamam aldığınız halda, göbələk və dekolte bölgəsində nəmləndirici bir krem tətbiq etməyinizə əmin olun - bu dəri daha yumşaq və toxunma üçün həssas edəcək.
Bədənimiz üçün lazım olan çox sayda maddə və birləşməni ehtiva etdiyi üçün dəniz duzlu hamamın cildinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq çox təsirlidir. Belə duz hər hansı bir eczanədən satın alınır. Həftədə bir dəfə özünüz üçün 10-15 dəqiqəlik dəniz duzlu rahat bir hamamı təşkil edin və bir müddət sonra dərinin daha çox nəcib və elastik olduğuna diqqət yetirəcəksiniz. Həmçinin, sinə elastikliyini qorumaq üçün, kontrast kömək edir. Onlar ən azı həftədə bir dəfə aparılmalıdır. Bu proseduru yerinə yetirmək üçün, isti su ilə iki su hövzəsini götürmək və 1 çay qaşığı masa duzunu, digərini isə soyuq su ilə və 1 çay qaşığı limon turşusu və terri dəsmalla həll etmək lazımdır. Hazırlanmış dəsmal isti suda nəmləndirilməli, sıxılmış və yarım dəqiqəyə sinə qoyulmalıdır. Sonra da soyuq su ilə, amma 1 dəqiqə. Bütün prosedur 5-6 dəfə təkrarlanır, lakin son kompres mütləq soyuq olmalıdır. Bundan sonra, məmə dərisini əvvəllər hazırlanan losyonla silin. 4 stəkan soyuq suya 2 çay qaşığı bibərini əlavə edin, atəşə tutun və qaynatın. Bulyondan sonra soyudulur və 2 çay qaşığı masa tuzu və spirt və 4 çay qaşığı limon suyu əlavə edin.
Göğüs bölməsində kiçik döküntülərdən narahat olursanız, onların görünüşünü və müdafiəsini maneə törətmək üçün xüsusi bir həll ilə döş yuyulması lazımdır. Hazırlanması üçün bir litr isti və mütləq qaynatılmış su ilə iki duz qaşığı duz və ya soda ilə qarışdırmalısınız. Güclü iltihabınız varsa, kalium permanganatın zəif bir həllini əlavə edərək hamam ala bilərsiniz. Üzün dərisi, sinə və dekolte zonası kimi, duzlaşma prosedurları da istifadə olunmalıdır. Onu hazırlamaq üçün həssas ovucu və xüsusi bir fırça və ya mitten hazırlayın, onların köməyi ilə yumşaq və hamar hərəkətlərlə soyulması lazımdır. Bundan sonra dəri qidalandırıcı maskalara ən çox həssas olur, kremdən istifadə edə bilərsiniz, lakin qaymaq və ya kefirə çəkin, göbələyə tətbiq edin və on beş dəqiqədən sonra kontrastlı duşla yuyun. Ani kilo dəyişikliklərindən çəkinməyin, çünki döşin yağ hüceyrələri ilk olaraq bölünür, bu da döşənin əyilməsinə səbəb ola bilər, uzanır işarələr görünər. Döş səsini və gözəlliyini qorumaq üçün oruc kimi və ya çətin bir pəhriz kimi hədsiz tədbirləri buraxmalıdır. Ayda iki kiloqramdan çox olmamaqla, ardıcıl olaraq arıqlamaq yaxşıdır və müəyyən sərhədlər haqqında çəki saxlamağa çalışın.
Üstsüz güneşlenmek isterseniz, göğüs ve dekolte zonasının en həssas yerler olduğunu unutmayın, burada cildin güneş ışığından yüksək bir qorunma ehtiyacı vardır. Qorumaq üçün, qoruyucu faktoru 30-dan yuxarı olan bir günəş batareyasını istifadə edin. Günəş yanıqından sonra, xüsusi hazırlanmış kremlər ilə dərini nəmləndirməlisiniz, onlar normal nəm səviyyəsini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Üstsüz hamilə və qocalar evinə günəşlənməyi qadağan edir! Çox böyük miqdarda qulluq məhsulları, bunlar müxtəlif kremlər, jeller, toniklər, maskalar, palçıqlar - bunların hamısı dərini düzəldir, gücləndirir, düzəldir və göyərtədəki uzanır işarələri aradan qaldıracaq. Gündə iki dəfə belə vəsaitlərdən istifadə etmək məsləhətdir, onda siz necə istifadə etdiyinizə diqqət yetirməliyik. Boyun və dekolte sahəsini unutmamaqla, kosmetik vasitələr, yumşaq masaj hərəkətləri, göğsün mərkəzindən çənəyə qədər qaldırılmalıdır. Dərinin uzanmamasına çalışın - bu çox fərqli bir təsirə səbəb ola bilər. Xüsusi bir vasitəniz olmasa belə, dərman vasitələrindən, vitaminlərdən və dərman bitkiləri ekstraktlarından ibarət bir bədən kremindən istifadə edə bilərsiniz. Bu məqsədlər üçün soya, at əti, ginseng, nanə və ya şerbetçiotu olan krem yaxşıdır. Bu bitkilərin tərkibləri cildin saxlanmasına kömək edən liflərin elastikliyini müsbət təsir göstərir.
Bir sütunu seçmək üçün yüngül çəkməyin. Sıx və rahatsız olmağına baxmayaraq, sinə ucunu dəstəkləməlidir. İdeal olaraq, sütun həcmi və göbək altında gövdə həcmi üst-üstə düşməlidir. Yalnız keyfiyyətli bir sütunu seçin. İdmanla ciddi məşğul olursanız, hərəkətləri maneə törətməyən və eyni zamanda döşlərinizi yaxşı dəstəkləyən elastik idman seçimlərini götürün. Daha çox üzmək üçün cəhd edin - bu, döşlər daha mürəkkəb və iştahaaçan edəcək pektoral əzələləri gücləndirəcəkdir. Suda sadə məşqlər həyata keçirin: avuçlarınızı sinə səviyyəsindəki qabağa bağlayın, sonra basın, sonra rahatlayın və əllərini tərəflərə yaydırın, suyun müqavimətini aradan qaldırmaq üçün əllərinizi yuxarı qaldırın; Əllərinizi birbaşa irəli bir şəkildə geri qaytarmağa çalışan bir neçə hərəkət edin. Həyəcanınızı mütəmadi olaraq ziyarət etmək imkanınız yoxdursa, onda unutmayın ki, göğüs kasları tennis kimi bir idman növü inkişaf etdirir. Ayrıca, təkərlər və ya dirseklər ilə məşqlər üzərində müntəzəm məşqlər etmək lazımdır.
Unutmayın ki, əzələlərin gücləndirilməsi və döş toxumasının elastikliyini artırmaq üçün hansı məşqlərə baxmayaraq, Birincisi, duruşunuza diqqət yetirməliyik, çünki düz geri büstün ilk formalarının uzun mühafizəsinin açarıdır. Uşaqlıqdan çoxumuz duruşu qorumaq üçün sadə bir məşq ilə tanış olurlar. Ağır bir kitab götürmək, başınıza qoymaq və bir neçə dəqiqə evin ətrafında gəzmək lazımdır. Doğru bir yazının sizin üçün bir vərdiş halına gəlməsini təmin etmək üçün bu məşqi hər gün təkrarlamaq lazımdır. Peşəkar əzələlərin gücləndirilməsi üçün təkamülçülər bir nömrəli vasitədir. Aşağıdakı sadə təlimlər də təsirlidir: 50 sm məsafədə divarla qarşılaşmaq lazımdır Əllərinizi çiyinlər səviyyəsinə qaldırın və əlinizlə divarın üstünə yalvarın. Diqqətlə yerdən hərəkət etməyi düşündüyünüz kimi qüvvətlə divarına basmağa başlayın. Daha sonra istirahət et və 10 dəfə daha cəhd edin. Dirsəklərinizi düz bir şəkildə ayağa qaldırın və əllərinizi kalçanıza basdırın. Dirsəkləri arxa arxaya bağlamağa çalışaraq çiyin bıçaqlarını çıxarın, sonra silahlarınızı baqajın altına endirin. Təlim bir neçə dəfə təkrarlanmalıdır. Sırtınızı düz tutarkən, ayaqlarınızın üstünə oturun, topu topla və sinə ilə düz tutmağa çalışırıq, əllərinizi sıxmaqla dizlərinizə atın. Yavaş-yavaş 10-a qədər sayın, sonra istirahət edin. 10 təkrar etmək lazımdır. Yaz dövründə onların cazibədarlığını necə nümayiş etdirmək olar? Bütün bunlardan ötrü qürurla gözəl və möhkəm bir sinə nümayiş etdirmək üçün: mayo, açıq paltar və ya dərin bir boyun xəttində - bir az səbr və səy göstərməli və büstün cazibədar təsirinə nail olmağınız lazımdır.