Onun üçün, bu dünya, onun xüsusiyyətləri bilmək və hələ ifadə edə bilmədiyi sözləri ifadə etməyə çalışmaq üçün bir yoldur. Təmizliyin yeganə yolu öz "sənətini" silmək üçün kifayət qədər kağız dəsmallarla örtməkdir. Bir il yarımdan çox uşağın həssaslığı aprona deyil, öz səylərinə uyğundur. Stolun xidmətinə cəlb etmək vaxtı çatdı - üç il ərzində uşaqlar çubuqlar və qaşıqları taxmaq üçün qablar və fincanları düzəldə bilsinlər. Yeri gəlmişkən, bu preparat bədəni yeyəcək. Nahardan sonra yaxşı oğlan və qızlar təmizlənir. Doğru körpə qidasını və ilk bacarığı necə öyrənmək olar - məqalədə.
• Etika qaydalarını bilirik. Hətta körpələr "təşəkkür edirəm" deyə öyrənirlər. Artıq şkafdan və mobil telefondan çıxmış uşaqlar, ağızınızdakı yarım yeməkli bir parça ilə icazə almadan stoldan çıxmağa icazə vermirlər. Etikete aid olan hər şeydə valideynin şəxsi nümunəsi ən vacib məsələdir.
Əbədi mübarizə kimi yemək
Valideynlər üçün dəhşətə çevrilən hər bir şam yeməyi yemək üçün necə məcbur etmək olar? Pəhrizin diversifikasiyası. Uşaq eyni gündə iki dəfə yemək yeməməlidir.
• alma verin. İştaha cəhd edən bir çox məhsul var, hamısı uşaqlar üçün deyil. Lakin, alma, lələk və ya turşu, yaşıl soğan (digər yanan tərəfdaşları ilə birlikdə) mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırır. Şorbalar da eyni təsir göstərir. Belə ki, bir neçə qaşıq şorba bir küf daxil tökmək və ya yeməkdən qısa bir müddət əvvəl bir alma vermək, bütün yeməklər qablardan qabıq bilər.
■ qəlyanaltıları kənarlaşdırın. Sağlam uşaqların ağıllı anaları "İstəmirəm - yeməyin" prinsipi ilə idarə olunur. Amma yeməklər arasındakı intervallıqda eyni zamanda hər hansı bir konfet və ya bir stəkan meyvə suyu istisna edilir. "Əslində, uşaqlar iki yemək arasında bir fasilə saxlamaq çətindir. Və qəlyanaltılar da faydalı ola bilər: onlar artıq nahar yemək ki, oynamaq üçün bir iştaha verməyəcək. Ancaq yalnız qəlyanaltı uşaqlar şirniyyat verməməlidir. Ən yaxşı seçim dilimlənmiş yerkökü, kələm və xiyar olan bir boşqabdır.
■ Həkimlə yoxlayın. Dişlərin çökməsi və ya otitin başlaması ilə əlaqədar iştahanın azalması mümkündür.
• Stresdən qurtarın. Uşaq hər hansı bir stresli vəziyyətdə yemək üçün "konsertlərə" reaksiya verə bilər: hərəkət, ailə münaqişəsi, uşaq bağçasına ilk səfər, və s. Aktiv oyunlar kalori yandırır və bədən yanacaq doldurma tələb edir. Gündə bir uşağın ən böyük fiziki səyləri kiçik bir sovochkom ilə qum almaq, ondan acımasız bir iştaha gözləmək qəribədir.
Plitələrin ölçüsü minimaldır
Uşağın dadı tamamlayıcı qidaların tətbiqi zamanı meydana gəlir. Gluttons və maloezhki - girovlar genetik deyil və böyüklər tərəfindən körpənin qidalanmasının yanlış təşkilatıdır. Uşaq valideynləri qədər yemə bilməz: mədəsinin ölçüsü daha kiçikdir. Bütün istehlakçılar üçün hissələr müəyyən edildikdə bu nəzərə alınmalıdır. Üç yaşlı uşaq beş yaşdan az yeyir və hamısının böyük bir hissəsi var. Ancaq həddindən artıq miqyaslı bir plastinkada normal miqdarda yemək də beynimizə siqnal verir: bu kifayət deyil. Buna görə də, artıq körpə və artıq gələcəkdə artıq çəki ilə problemlərdən xilas etmək istəyirsinizsə - qırmızı bənövşəyi qidalandırın və onu əlavə etmirsiniz.
Səhər yeməyi özünüzü yeyin
Səhər yeməyi ən vacibdir və eyni zamanda çox vaxt onu təşkil etmək ciddi deyil. Nutritionists nahar üçün, uşaq hububat məhsul: dənli və ya taxıl almaq lazımdır ki, israr edir. O, karbohidratlardan və dolayısı ilə yeni bir gün üçün enerji qazanmaqdan gəlir. Amma sandviç, çərəzlər və ya kəsmik pendirləri ən yaxşı seçim deyil (nahar və ya yemək üçün kəsik pendir almaq daha yaxşıdır).
Qatı bəzək
Yaradan ol: sandviç və qəlyanaltılar pyuresi "cizgi filmləri" üzərində üz və ya heyvan şəkilləri şəklində bəzəyəcək. Hətta pendir və tərəvəz parçaları bir kəpənək, yazıçı ya da günəş şəklində parçalana bilər. Çocuğa yardım üçün çağırın, onun plastini bəzəyəsin - bu fəaliyyətə görə sevilməyən, əfsuslu, faydalı püresi ilə başa çatacaqsınız. Yeməklər də komik şəkillərlə parlaq seçir. İştah qırmızı, narıncı və sarı rəngləri, yüngül və mavi rəngləri artırır. Doğru rəng sxemi, körpə yemək vərdişlərini düzəltməyə kömək edəcək. Böyük bir vasvasılıq, uşaq stolunu qırılmaz birdəfəlik yeməklər qoymaq, kağız stolüstü örtməkdir. Bu uşaq oyunları və ətrafında qaçan bir tətil olduğu təqdirdə, bu haqlıdır. Ancaq adi ailə yeməklərində vəziyyət fərqlidir - bu, yemək və təlim zamanıdır. Buna görə, uşaq özünü yemək üçün yetərincə yetişəndə, qarşısında bir real yemək - çini lövhələr, şüşə qablar qoydu. Daha tez-tez plastiklə mübarizə aparsınlar, ancaq uşaq yalnız masanın üzərində duran hər şeyi düzgün idarə etməyi öyrənsin.