Bu gün biz bu vacib suallardan birini - doğuş zamanı düzgün davranışın necə olacağını nəzərdən keçirəcəyik.
Hər bir daralma ilə işləyən ilk dövrdə dəfədə az və daha az oksigen qəbul edilir. Buna görə istəksizcə nəfəs alma dərinləşir. Boğma zamanı dərin nəfəs çəkin - burnundan nəfəs alın, ağızdan nəfəs alın. Bebeğinizə daha çox hava girişi təmin edəcək, ona hipoksiya ilə müdaxilə et. Düzgün və rahat şəkildə nəfəs almaq lazımdır. Sizin nəfəs körpənizə heç bir fayda gətirməyəcəkdir. Təsəvvür edin ki, hava su kimi, ağciyərinizə axır və körpənizə faydalanır. Onun daha tez görünməsinə və hər mübarizə zamanı düzgün nəfəs almasına kömək edin.
Müharibələr zamanı mövqeyiniz ən rahat olduğu bir ola bilər. Mama-ginekoloqdan heç bir müalicə olmadıqda, dayanmaq və ya gedə bilərsiniz. Yalan söykənən müqavimətlərə dözməyi üstün tutursanız, dizlərinizi bükün, yan tərəfdən seçin. Mübarizə zamanı alt qarınınızı zərif vurmaq olar. Stroking, hər iki tərəfin parmak uçları ilə qarın mərkəzindən fərqli istiqamətlərdə istiqamətlərdən dəriyə toxunur. Bu cür hərəkətlər doğuş prosesini anesteziya edə bilər. Stroking yaxşı nəfəs ilə vaxtında həyata keçirilir, ancaq özünüzü təkrar edə bilərsiniz: "Mən sakitəm. Mənə baş verən hər şeyi nəzarət edirəm. Mən qorxmuram. Mən körpənin doğulmasına kömək edirəm ". Bu cür avtomatik təlim ağrıdan qorxmağa və doğum prosesini sürətləndirməyə kömək edir.
Mübarizə zamanı ağrıları azaltmaq üçün, özünü göstərən masaj keçirə bilərsiniz. Ön tərəfdən, ilik sümüklərinin yuxarı kənarlarının yanında, arxa isə bel lumbarının kənar hissələrinə qədər yüngül şəkildə basmaq lazımdır. Öndən göstərilən nöqtələrə basaraq baş barmaqları ilə edilir. Başlanarkən barmağınızın az bir vibrasiya istifadə edin. Nöqtələrin nöqtələrindən masaj etmək arxada qalmaq üçün, lomber rombusun altında yumruq tapın.
Əmək müddəti təqib edin. Hər vuruşun sonunda bədənin ən çox istirahət verin - rahatlamağa çalışın. Mübarizənin sona çatmasından sonra, özünüzü özünüzə bildirin ki, uterusunuz bir az daha açdı və çox yaxın müddətdə körpə doğulacaq, yalnız bir az gözləmək lazımdır.
Çətin xəstədirsə və şüurunu itirməyə yaxınsansa, həkim bunu bilsin. Belə vəziyyətlərdə həkimlər anaya əməyə kömək edə bilər və müqaviməti anestezi edə bilərlər. Ancaq unutmayın ki, doğuş zamanı bir qadına tətbiq edilən hər hansı bir dərman uşağın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Bir uşaq dərman depressiyasında bir dövlətdə anadan ola bilər və bu onun ətrafında dünyaya uyğunlaşmasını çətinləşdirir.
Avtonom sinir sisteminin tonunda güclü bir dəyişiklik və serviksin açılması səbəbiylə işin ilk mərhələsində çox qadınlarda qusma yaşanır. Eyni zamanda gicəllənmə hiss etmirsinizsə, mədədə ağrı yoxdur, gözləriniz qarşısında sineklər yanıb, bu olduqca təbii bir fenomendir. Kusma əsasən təkdir və tibbi müdaxilə tələb etmir. Kusma sonrası ağzınızı yaxşı suyla yuyun, bir yudum ya da iki çəkin, ancaq yeni bir hücumu provoke etməmək üçün çox su içməyin.
Əmək dövrünün ilk dövrünün başa çatması ilə siz doğma yerə köçürüləcəksiniz. İşəgötürən qadın ikinci dövrdə cəhd etməyə başlayır. Bu cəhdlər də müstəqil şəkildə idarə olunmalıdır. Müalicələrin effektivliyi bir mama-ginekoloq və bir mama tərəfindən idarə olunur. Təcrübənin səmərəliliyi sizin duruşunuzun düzgünlüyünə və düzgün vurulmuş olub-olmamasından asılıdır.
Doğum masasına yalan danışarkən, çiyinlər qaldırılmalı, ayaqları stolun üstünə oturmalı, əlləri xüsusi tutacaqları tutmalıdır. Dərin nəfəs al, nəfəs tut, ağzını bağla, sıxın. Səylərin sona çatmasından sonra, istirahət etməlisiniz, dərindən nəfəs almalıyıq. Hər dəfə cəhdlər daha güclü və güclüdür. Ən güclü cəhdlər uşağın rəhbəri pelvisdən keçəndədir. Körpənin rəhbəri doğum boşluğunda göstərildikdən sonra, mama kömək edə bilər ki, bu da perineumun yorğunluqdan qorunmasına səbəb ola bilər. Həkim və mama bütün tövsiyələrini dəqiq şəkildə izləyin. Körpənin başı vorteksin xaricinə çıxdığını unutmusunuz, ona görə də mama bu barədə deyirsə, ehtiyat refleksini qorumaq lazımdır. Refleksi geri qoya bilmək üçün nəfəsini tutmadan ağzından rahatla və nəfəs ala bilərsiniz.
Sizə bir yüngül doğum diləyirik!