Vagina kasları hər tərəfdən penisini sıxdırır. Bütün qadınlarda vajinanın anatomik quruluşu eynidır, istisna anormal bir inkişafdır. Amma hər bir qadının təbii xüsusiyyətləri vardır: turşuluq, flora, temperatur, yer, yayılmış yağın miqdarı, elastiklik və s.
Gənc qadınlar, vaginin daha qüvvətli və elastik kaslarından fərqlənir, divarları mükəmməl qanla təmin olunur. Səmimi yaxınlıq dövründə divarlar bir-birinə bənzəyirlər və cütlərin ən yüksək zövq almasına imkan verirlər.
Yaş dəyişiklikləri, ümumi proses ilə yanaşı, bu sahədə əzələlərin inelastik, zəif, əyri hala gəlməsinə gətirib çıxarır. Vagina bir insanın üzvünə uyğunlaşa bilmir. Cinsi hissi parlaqlıq və cazibəsini itirir. Əmək zamanı vagina divarları böyük ölçüdə uzanır, xüsusilə də doğum kanalından keçən uşaq böyük ölçüdədir. Bəzən boşluqlar var. Və həkim, qanaxma təhlükəsi qarşısını almaq üçün, tələsik dikişlər, estetik tərəfə baxmayaraq. Nəticədə - cinsi boşluğun çirkin bir boşluğu, bu da müəyyən xəstəliklərə yol aça bilər, məsələn, disbioz.
Cinsi narahatlıq və mənfi duyğulara səbəb olmadığı üçün hər hansı bir qadın doğumdan sonra vajinanın əzələlərini gücləndirməyi bilməli.
Çox az insan bilir, ancaq vaginanın əzələlərini gücləndirir xüsusi və çox effektiv təlimlər var. Anus və vajina ətrafında xüsusi intim əzələlər var - woomen. Səmimiyyət zamanı orgazm zamanı müqavilə bağlayırlar. Təsəvvür edin ki, bu əzələlər, eləcə də digərləri öyrədilməlidir. Və ən maraqlı şey onlar cinsi əlaqə zamanı bilinçli idarə edilə bilər. Bir qadın, fallus üzərində hərəkət edərək təzyiq sürətini və gücünü dəyişdirərək, əzələləri kompressiya dövründə sıxışdıra bilər. Bu təsir, hər iki tərəfə - kişilərə və qadına daha kəskin hissi verir.
Aşağıda göstərilən məşqlər yalnız vaginal əzələlərin inkişaf etdirilməsinə, tonlarda saxlanmasına kömək edəcək, həm də bir sıra ginekoloji problemlərdən xilas olmaq üçün kömək edəcək və həmçinin müəyyən xəstəliklərin ən yaxşı şəkildə qarşısının alınması olacaqdır. Məsələn, bu cür təlimlər ürək çatmazlığı üçün faydalıdır. Anusun əzələlərini öyrətmək hemoroiddən xilas ola bilər. Şarj zamanı qanın vagina divarlarına axıdılmasına, onları qidalandırmağa və bərpa etməyə səbəb olur.
Bəzi məşqlər yaxşıdır, çünki istənilən yerdə və istənilən vaxt yerinə yetirmək olar: işdə, nəqliyyatda, mağazada, evdə, işdən kənarlaşdırmadan. Beləliklə, doğumdan tez və effektiv şəkildə doğulduqdan sonra vajinanın əzələlərini necə gücləndirmək olar?
1 nömrəli hərəkət.
Hər hansı bir vəziyyətdə həyata keçirilir. Lakin ehtimal varsa, mədədə yatan bir pozitiv seçimdir.
Əvvəlcə öyrədilmək üçün lazım olan əzələləri tapmaq lazımdır. Təsəvvür edin ki, idrara çəkin. İdrarı təqlid edən bir hərəkət edin. Sonra özünüzü ıslatmaktan qorxur kimi, birdən-birə dayana. Bu hərəkətləri yadda saxlamağa çalışın. Sonra anus sahəsinə dair eyni addımları təkrarlayın. Bu hərəkətləri yadda saxla. İndi həmin əzələlərin hər ikisini sıxmaq üçün çalışırıq, itburnu isə bir az irəli görünür. Bir neçə saniyə bu vəziyyətdə qalmaq lazımdır. Əvvəlcə duyğular bir az xoşagəlməz, lakin ağrısız olacaq və buna görə də uzun müddət əzələlərə qarşı dura bilməyəcəksiniz. Anusun əzələləri eyni zamanda süni əzələlərlə sıxılmış ola bilər. Sabit məşq alovları gözəl edəcək.
Yalançı məşq edirsinizsə, ritmik musiqini yandırın və bunun üçün məşqlər edin. Bu mövzuda səliqəli olmaq tövsiyə edilmir. Buna görə, ilk iki həftə ərzində asanlıqla yorğunluq hissi verən gündə bir dəfə həyata keçirin. Daha sonra həftədə beş dəfə, bir sessiyada isə iki yüzdən çox olmamaq lazımdır. Vagina kasları bir ay ərzində əhəmiyyətli dərəcədə güclənəcəkdir.
2-ci iş.
Bu məşq də təsirli olur, amma bəzi qadınlar bunu yerinə yetirmək asan olmayacaq. Başlanğıc mövqeyi balansı saxlaya bilməyincə çiyinlərdə ("qaya") dayanır, divar köməkçiləri götürə bilərsiniz. Beləliklə, lazımi duruşu alaraq, cins yetişdirmək və ayaqları bir-birinə azaldaraq, amplitüdün tədricən artırılması lazımdır. Hər dəqiqədə 5-dən 7-ə qədər hərəkəti yerinə yetirmək lazımdır. Birinci həftə, 2 - 4 dəqiqəlik məşqlər aparın və sonra 5-10 dəqiqə artırın.
Bu məşq qan ilə birlikdə əzələ bəslənməsini artırır və orgazm uzanmasına gətirib çıxarır. Serviks xəstəliyinin eroziyası üçün də faydalıdır.
Əməliyyat 3.
İçəridə bir şey çəkdiyiniz kimi, vajinanın əzələlərini yavaş-yavaş sıxmaq lazımdır. Maksimum sıxılma vəziyyətini saxlamağa çalışın, yavaş-yavaş beşə hesablayın. Sonra 10-15-ə qədər artıra bilərsiniz. Nəticədə bir ay ərzində məşqlər sistematik olaraq həyata keçirilir. Əvvəlcə otuz dəfə hourly.
4-cü iş.
Vaginanın əzələlərinin sürətlə kəsilməsi və zəifləməsi (10 dəfə başlayın və 50 dəfə artırın).
5 nömrəsi.
Anusun əzələlərinin sürətlə kəsilməsi və zəifləməsi (10 dəfə başlayın və 50 dəfə çatdır).
6 nömrəsi.
Vagina və anusun əzələlərini 20 dəfə aralıq sıxmaq və sonra rahatlaşdırmaq lazımdır.
7 nömrəli hərəkət.
Vaginal əzələləri hər bir mövqedən bir stop ilə 3-dən 5-ə qədər bir hesaba sıxışdırın, sonra da eyni ardıcıllıqla dayandırın.
8 nömrəli hərəkət.
Bu yuxarıda göstərilənlərə eyni şəkildə, anusun əzələləri üçün edilir.
Vagina divarlarını gücləndirmək üçün Çin geyşəsi xüsusi diametri 3-3,5 sm olan xüsusi toplardan istifadə edir, toplar bir kordonla birləşdirilir və onları boşluqdan çıxarmaq üçün hazırlanmış bir loop var. Onlar müxtəlif materiallardan hazırlanır, çəkilərlə aşağı çəkilə bilər. Balls həm hamar, həm də dalğalı, konveks səthə malikdir. Onların istifadə etdiyi vagina divarlarını təkcə ton və masajla deyil, həm də qadınlarda həssaslıq yaradır. Metodun mahiyyəti, topları öz içərisinə yerləşdirməklə qadının onları saxlamağa çalışmasıdır. Onları tutmağı öyrəndikdən sonra qadın bir müddət onlara "qalıcı" olmalıdır. Məsələn, təmizlik etmək, rəqslər etmək. Yalnız mənfi bir-birinə vurduğunda çıxarılan səsdir. Buna görə də evdən kənarda top istifadə etmək ehtimalı istisna edilir.