Ürək-damar xəstəliyindən əziyyət çəkən və ya yüksək xolesterol səviyyəsinə çatan insanların əksəriyyətində statinlər yan təsirlərə səbəb olur. Bu cür xəstələr statin tərkibində dərman istifadə etməməyə çalışırlar, lakin onları doğal, təbii statin olan qida məhsulları ilə əvəz etməyi üstün tuturlar. Onların haqqında və "Təbii məhsullar - Statinlərə sağlam alternativ" məqaləsində danışın.
Statinlərin yan təsirləri.
Statinlər, əksinə bəziləri, yüksək dozada yan təsirlərə səbəb ola bilər. Nəticələr də insan immunitet sisteminin vəziyyətinə, dərmanın növü və dozasına bağlıdır.
Nəticələri aşağıdakı kimi ola bilər:
- Statinlərin uzunmüddətli istifadəsi miyopatiya kimi əzələ xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Kreatin kinazın enziminin artırılması əzələlərin həssaslığının artmasına gətirib çıxarır. Bəzi hallarda miyopatiya, rabdomiyolizə səbəb ola bilər. Bu xəstəlik əzələ toxumasının məhvi ilə müşayiət olunur, bu da miyoglobin proteininin sərbəst buraxılmasına gətirib çıxarır və bu böyrəklərə dönməz zərər verir. Çox hallarda, nəticələr ölümcül. Daim yorğunluq və yorğunluq hissi, həmçinin qaranlıq və ya qırmızı sidik - rhabdomiyolizin ilk simptomları.
- Yaddaş və yuxusuzluq itkisi.
- Neyropatiyaya gətirib çıxaran əzələlərin zəifliyi, əlamətsizlik və əlamətlərin sarsıdıcı hissləri ilə müşayiət olunur, fəlaləyə gətirib çıxaran istənməyən nəticələrə səbəb ola bilər. Bütün bunlar həkimə getmə və müalicəyə başlamazsa əldə edilə bilər.
- Tez-tez əhval dəyişiklikləri.
Statins götürsəniz və bu simptomlardan ən az biriniz varsa, dərhal bir doktora müraciət etməliyik.
Statinlərə təbii alternativ.
Bir müddət əvvəl elm adamları C vitamini , ya da daha doğrusu, onun çatışmazlığı, insan xəstəliyinin ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqədar riskini artırdığını fərq etdi. Vitamin C səmərəli statin olan çox miqdarda askorbin turşusu ehtiva edir. Həddindən artıq xolesterol istehsalı, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər ilə askorbin turşusu bir inhibitor kimi çıxış edir. Təravətli sitrus meyvələri C vitamininin qaynağıdır. C vitamini ehtiva edən qidalandırıcı əlavələr kritik hallarda bu vitaminin lazımi dozunu əldə etməyə imkan verir.
Suda çözünür vitamin B3 (niacin) taxıl, ət, göyərti və süd içindədir. Bu maddə təbii mənşəli ən güclü statindir. Vitamin B3 yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin istehsalını stimullaşdırır, bununla da qan içindəki xolesterol səviyyəsini normallaşdırır.
Təbii mənşəli kifayət qədər effektiv statinlər bəzi otlardır. Bunlar arasında:
Sarımsaq , kəskin zövqə və qoxuya baxmayaraq, yeməkdə müntəzəm istifadəsi ilə xolesterin normallaşmasına kömək edir. Sarımsaq aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin meydana gəlməsini və inkişafını maneə törədir və damarlarda xolesterin miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu statin o qədər güclüdür ki, tətbiq olunmasından 4-12 həftə sonra müsbət təsir göstərə bilər.
Kimmifora mucul (guggul, ya da ərəb mirtolu ) yüksək və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin lazımi səviyyəsini saxlamağa imkan verən, həmçinin xolesterolu aşağı salmağa kömək edən bir şəfa qatranı qaynağıdır. Bu sağlam alternativ kapsul şəklində və ya tablet şəklində satılır.
Curcumin (sarı kök Kanada), ürək-damar sistemi xəstəlikləri ilə bağlı bir çox problemi həll etməyə imkan verir. Həmçinin, bu güclü və az tanınan statinin müntəzəm istifadəsi qan içində xolesterinin səviyyəsini azaldacaq, çünki bu dərman qaraciyərin lazım olan miqdarda xolesterinin emalına kömək edəcəkdir.
Lifli yeməklər. Xolesterin səviyyəsinin azaldılması taxıl bitkilərinin (arpa, yulaf), eləcə də bəzi lifli tərəvəzlərin, meyvələrin və meyvələrin (yerkökü, lobya, avokado, alma və s.) Müntəzəm istifadəsi ilə irəli gəlir. Bu vəziyyətdə, təbii qidalar bağırsaqlara artıq xolesterolu daşıyacaq, qan dövranını və qanının qalınlaşmasını maneə törədir. Belə məhsulların keyfiyyətləri onları təbii statinlər ilə müqayisə edir.
Flaxseed və balıq yağı lipidlərin istehsalını tənzimləyən omeqa-3 yağ turşularının tərkibinə görə təsirli təbii statinlərdir. Balıq yağı müntəzəm istifadəsi qanda trigliseridlərin və xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Menyuda yağlı qızılbalıq, qastronom və digər balıqlar daxil olmaqla, zəruri miqdarda balıq yağı əldə edəcəksiniz.
Daha əvvəl Asiyada, boyalar və tatlar kimi bir sıra yeməklərin hazırlanmasında qırmızı düyü fermantasiya məhsulu geniş istifadə edilmişdir. Daha sonra elm adamları fermantasyonun yan məhsulu olan K monokalininin qanda trigliseridlərin və xolesterol səviyyəsinin aşağı salınmasına kömək etdiyini tapdılar . Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi ölkələrdə bu cür narkotiklərin satılması qadağandır.
Polycenanol çox populyarlaşan bir çox təbii statindir . Şəkər qamışı bu təbii statinin qaynağıdır. Polycazanol kapsulalarda istehsal olunur. Polikenanol xüsusiyyətlərinə görə qan təzyiqi tənzimləməyə kömək edir, aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin səviyyəsini azaldır, qan tökülməsinin əmələ gəlməsini mane olur, həmçinin obezitədə çəki tənzimləyir.
Soya fermantasiyası məhsulları (tofu, miso və tempe) xolesterinin azalmasına kömək edir, bu da təbii statinlər kimi hərəkət etməyə imkan verir.