01.02.
Bu gün həzm sistemi ay təsirlərinə xüsusilə həssasdır. Siz edə bilərsiniz: səhər otlar bir otu - romalı, dulusçuluq, nanə, sərt pendir, duzlu balıq yeyin. Diqqət: ət, donuz, kolbasa, ədviyyatlar ilə qoz-fındıq. Tövsiyə olunan menyu: quru meyvələrlə yulaf ezmesi, sərt pendir, balıq və salat bir dilim (çovdar çovdarla olan karam).
02-03.02.
Endokrin bezlərin sistemi aktivdir, böyrəklər və kisələr zəifdir. Masaj üçün yaxşı bir gün. Fevral ayının ən yaxşı və ən faydalı məhsullarını yeyin: tərəvəz, meyvə, şirələr, təbii mineral su. Duzlu məhsullar, pivə, dərhal ərimə bir çox maye şişkinliyə səbəb olur. Bu gün istənməyən və diş həkimi ziyarətindədir.
Siz edə bilərsiniz: ət və balıq məhsulları adi daha yağ ola bilər. Qəhvə və çayda krem və ya tam süd əlavə edin. Bu, boş bir mədədə bitki yağı (kətan, çılpaq, qoz, balqabaq) bir qaşıq faydalanacaq. Diqqət: margarin, krem dolması ilə qənnadı. Tövsiyə olunan menyu: zeytun yağı və arpası ilə arpa püresi, qaymaqlı qaymaqlı salat, bal, ət, balda halva, nar. Günün şüarı: mənim razılığımdan heç kim məni təhqir edə bilməz.
04.02.
Bu gün aclıq etmək daha yaxşıdır. Bir şey yemək çətin olarsa - səhər taze kürü, balqabaq, havuç içir.
05-06.02.
Əqrəbdə olan ay həyəcanla sinir sisteminə təsir edəcək - duyğuların təzahürü altında saxlanılmalıdır. Sağlamlıq və gözəllik melissa, yarrow, çernobılnik ilə bitki banyosuna fayda verəcəkdir. Siz edə bilərsiniz: karbohidratlı qida - tam taxıl çörək, tərəvəz, quru meyvələr, təzə yer üzvi bütöv taxıldan taxıl. Diqqət: çox emal məhsulları - lopa, müsli, cilalanmış qablar! Emosiyalar və ifadələr üçün baxın (düşmən yaratmaq riski var).
07-08.02.
Hisslər ağırlaşacaq. Özünüz üçün lazımlı və zəruri məhsullar seçmək üçün istifadə edin. Gözlərinizi bağlayın və nə cür meyvə, tərəvəz və ya hububatın artıq xoşbəxtliklə yeməyini təsəvvür edin. Diqqət zonasında - yalnız təbii və sağlam məhsullar. Masajların faydalı təsirləri, hər cür dəriyə qulluq proseduru, məsələn: bitki mənşəli hamam, sauna. Siz edə bilərsiniz: heyvan zülalının bitki ilə əvəz edilməsi. Baklagiller - fasulye, soya fasulyesi, fasulye və qoz-fındıq - mükəmməl bir protein qaynağıdır. İçkilərdən: qarğıdalı, ağcaqanad, quru qaşıq və ya 30 dəqiqə əvvəl yeməkdən əvvəl bir qaynaşma. Diqqət: bir yeməkdə toyuq və mal əti birləşməsi həzm sistemi üçün əlverişsizdir.
09-11.02.
Nüfuz mərkəzində - diz, kalça əlavələri, sümüklər. Gün kosmetik prosedurlar və dəriyə qulluq üçün yaxşıdır. Unutmayın - meyvələr və möcüzələr yaratma görünüşü ilə gözəl bir ruh.
Siz edə bilərsiniz: bir az dadlı duzlu pendir, balık, siding və digər duzlu qidalar. Ayva ciyərini, beyin suyunu ilə günəbaxan sahəsini gün içində içmək. Diqqət: 19: 00-dan sonra yeməyin - səhər şişlik və şişlik olacaq.
Tövsiyə olunan menyu: sərt pendir, kərəviz, soğan, qaymaqlı kök, şüyüd. Vinaigrette sərkərdə və ya qırmızı balıq, salat və ya təzə lələkdən salat, turşular.
12-13.02.
Waning ayının son günləri - enerji sıfıra yaxınlaşır. Ruhlarını qaldırdığınız hər şeydən faydalanın - sevimli duş jeli, teatra gedən, bir fincan isti şokolad, sevdiyiniz ilə söhbət.
Siz edə bilərsiniz: yağlar - tərəvəz ilk növbədə soyuq və heyvanlar, təbii, minimal emal (yağ, yağlı ət və ya balıq parçası). Diqqət: xüsusilə 13 Fevralda yemək etməyin! 18:00 sonra yeməyin! Tövsiyə olunan menyu: boş bir mədə - 1 tsp. yağların qarışığı (məsələn, ceviz, kətan, susam). 2-2,5 saatdan sonra - çay yaşıl. Tərəvəz yağı sousu, kepekli püresi - nahar və şam yeməyi, ən yaxşı hamısı - yalnız meyvə və tərəvəz. Günün şüarı: batareyaları vaxtında doldurun!
14.02.
Gənc Ay. Bədən boşaltma və təmizləmə günü, quru və faydalı açar tövsiyə olunur. Sevginin bir dalğasına - əyləncəli və yaxşı bir ruh halına gətirin. Aşqazlığa əla alternativ.
15.02.
Bu gün ayaqlarınızın, xüsusən də ayağınızın qayğısına qalmaq üçün yaxşı bir gündür. Uzun yürüşlər və heels - başqa vaxt. Əqrəbdən sonra faydalı bir bitki mənşəli hamam, atlı, immortelle, yovşan və St. Siz edə bilərsiniz: çörək və duzsuz un, taxıl şorba və yalnız kompleks karbohidratlar məhsulları - bal, quru meyvə, meyvə. Diqqət: artan Ayın çəkisi daha sürətli yazılır. Günün resepti: bir qazanda, soğan ilə kök soğanına keçir, qaynar suya dökün, 7 dəqiqə dondurulmuş yaşıl qumqara, gül kələm, kərəviz və qaynama əlavə edin. Ayrı-ayrı bir qızartma qabda, təzə zəmin buğda və ya arpa kələyi qızıl rənginə qədər və şorba əlavə edin. Daha 7 dəqiqə pişirin, sonra otlar, duz (tercihen dəniz) ilə qarışdırıcıya sürüşdürün. Kərə yağı yağı ilə kərə yağı ilə yoğurma ilə xidmət edin.
17-18.02.
Başa həssas, hisslər. Bitki mənşəli şirniyyatlarla dolu gözlərə, kompozisiyaya, çiləyə faydalıdır. Gələn həftə diş həkimi zəmmi arzuolunmazdır. Saça qulluq üçün gözəl kosmetik prosedurlar: saç yağı kökləri dulusçuluq kökü, dulusçuluq, gül kökləri silin və sonra romantik, lavanta infuziya ilə yaxalamaq. Siz edə bilərsiniz: lutein olan məhsullar - sarı, narıncı və qırmızı meyvələr və tərəvəzlər, yumurta sarısı - göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün. Diqqət: qəhvə və güclü çay baş ağrısı səbəb ola bilər! Tövsiyə olunan menyu: quru ərik, qoz-fındıq və ya enerji kokteyli ilə taxıl, qoz-fındıq, meyvələr və qatı yağı ilə birlikdə bal. Yemək üçün salatla qaynadılmış ət / balıq və nahar üçün salat "kəskin göz" üstünlük verin: qaymaq və ya bitki yağı ilə hazırlanmış kök, qoz, rezin.
19-20.02.
Bu gün bir soyuq tutmaq asan: istiliklə geyinməyi unutmayın. Boyun, üz, dekolte üçün yaxşı maska. Bu sahələri jade roller ilə masaj edin, boyun üçün məşqlər edin. Bu mümkündür: ədviyyatlı ədviyyatlı isti yeməklər - bibər, kəklik, nanə, turşu. Diqqət: kolbasa, donuz, cır çubuqları.
Tövsiyə olunan menyu: bitki və ya yağı ilə bütün taxıl taxılından yulaf ezmesi, "Impulse" salatı: havuç, kələm, böyüyən taxıl, qırmızı qarağat və ya qril və ya balıq və ya qaynadılmış / buxar et; yemək: saqqal köftesi ilə bir qaba və ya kartofun altında.
21-23.02.
Daxili sekresiyanın bezlərini qidalandırırıq və təmizləyirik. Göstərilən: çiyin-köz və boyun üçün gimnastika - idman zalı üzərində çox çalışmaqdan qorxma - şlaklar qaçacaq, gözəllik qalacaq! Siz edə bilərsiniz: qaymaqlı qaymaq deyil, qaymaqlı krem qoyun 2.5-4%, yağlı balıq və ya ət yağ tərkibi ilə kefir içmək.
Bazar yeməyi - bigos: duzlu pastırma və ya ev donuz bir dilim kəsilmiş və qovurma qabda boğmaq, soğan, yerkökü və kəsilmiş kələm ilə üst əlavə edin. Qızardılmış soğanın qoxusu görünənə qədər qapalı qapaq altında damping. Hərtərəfli qarışdırın, bir neçə quru qara zeytun, lələk və ədviyyatlar əlavə edin: bibər, çörək yarpağı.
23.02.
Boşaltma günü. Sevimli üçün ən yaxşı hədiyyə hazırlayırıq - gözəl! İdman salonuna, evdə gimnastika, yoga, maskalar, aroma yağı ilə sürtmək - bu gün bütün əyləncəli arsenal faydalıdır. Həm də bu məhsullardan istifadə edə bilərsiniz: greyfurt, bal ilə yaşıl çay, axşam - qırmızı şərab, şokolad, karides, portağal, avokado, pendir. Duzsuz tərk edilməlidir. Diqqət: cilalanmış taxıl, mussli, qəlyanaltılar, ağ vermicelli. Günün şüarı: Sevgilim üçün ən yaxşı hədiyyəəm!
24-25.02.
Sinirlərinizə diqqət edin. Həssas qaraciyər, öd kisəsi, ağciyər və sinə. Yeri gəlmişkən: aromalampa verbena, darçın və ya greyfurt və narıncı efir yağları ilə. Siz edə bilərsiniz: daha çox karbohidratlar, təzə yerkökü, kərəviz və cəfəri və ya yerkökü, çuğundur və hindistan cevizi.
Diqqət: bir yeməkdə karbohidratlar (püresi, kartof, çörək) və zülallar (ət, balıq) qarışdırmayın. Tövsiyə olunan menyu: gimnosperm yulaflarından, arpa və ya çovdardan, böyük və ya kartof şorbasından, "Energobomba" kokteyli dənli dənli püresi.
Kokteyl resepti:
Bütün maddələr (1 çay qaşığı / süd verən) qarışdırıcıyı qabda qablaşdırır - bitkinin iltihabı, qoz, giləmeyvə, bal, sonunda 150 ml kefir əlavə edin.
26-27.02.
Təsir zonasında ürək var. İdman salonunda çox iş görməyin və ürəkdə stress qalmasın. Təmiz havada gəzinti və kardiyovasküler sistem üçün xüsusi bir menyu sayəsində bu günlər "Qan qıracaq" mümkündür. Siz edə bilərsiniz: daha çox bitki mənşəli protein istifadə - sprouted mərcimək, soya, çiçək polen, qoz-fındıq, lobya, quzğun, bütün taxıl.
Diqqət: içəriyə düşən bütün məhsullar təbii bir şəkildə, kimyəvi gübrə və xəstəliklər və zərərvericilərlə mübarizə vasitələri olmadan yetişdirilmiş olmalıdır.
28.02.
Tam ay. Bir gün istirahət etmək yaxşıdır (meyvə və ya qatıq yeyin). Günün şüarı: Yaza qədər - uyanma!