Slippery Path
Hamiləlik dövründə, hətta qış buzunun olmaması halında, düşmə riski bir qədər artır. Bu aşağıdakı səbəblərdən baş verir:
• əvvəlcədən qıvrıma görə ağırlıq mərkəzinin yerinin dəyişdirilməsi;
Böyük bir qarın sayəsində ayağınızın altında olanları nəzərdən keçirməkdə çətinlik;
• bədənin hormonal dəyişikliklərindən asılı olan hamilə qadınlara xas olan sinir sistemindəki dəyişikliklər (sükunət, özünü absorbsiya, absorbsiya, xarici stimullara azalmış reaksiya dərəcələri);
• Hormonal dəyişikliklər nəticəsində ligamentlərin və oynaqların hərəkətliliyi yüksəlir, buna görə də ayaqların içərisində əyilməyə başlayır, balansı daha da asanlaşdırır.
Beləliklə, sürüşkən yollar, buz örtülü hadisələr və qar yağışı ilə qış hamilə qadınlar üçün düşmə və əlaqədar xəsarətlərin dərəcəsini artırır. Sürüşkən bir yolda düşmək, çürüklərə, qırıqlara, sprainsə səbəb ola bilər. Bu yaralanmaların tipik əlamətləri zədə yerində, hərəkətdə çətinlik, toxumaların şişməsi zamanı ağrıdır. Belə simptomlar yaranarsa yaralı əlamətin hərəkətsizliyini yaratmaq və təcili tibbi yardım axtarmağa ehtiyac var. "İlk yardım" gəlməmişdən əvvəl ağrı azaltmaq üçün hamiləlik zamanı istifadə üçün icazə verilən parasetamol içmək olar. Heç bir halda, bir ayağınıza atlayaraq, kəskin hərəkətlər etmək, yaralanan əlamətə keçmək və ya "özü ilə keçəcəyini" ümidlə gözləyin. Payızın baş simptomları şüurun qısa müddətli itkisi, baş ağrısı, ürəkbulanma və qusma, kosmosda və ya zamanda maneə törədə bilən beyin sarsıntılarını da yarada bilər. Belə simptomlar halında, çox açıq deyilsə belə, bir doktoru görmək lazımdır - təcili yardım çağırın.
Bir payız nəticəsində inkişaf edə biləcək doğum fəsadları, plasentanın erkən boşalması, erkən doğum təhdidi, amniotik mayenin çıxmasıdır. Normal yerləşdiyi plasentanın erkən ayrılması hamiləliyin ən mürəkkəb ağırlaşmalarından biridir. Normalda, platsenta doğuşun doğumundan sonra, əməyin üçüncü mərhələsində uterus divarından ayrılır. Zədələnən faktorun (sərt səthdə qorunma qorxusu) hərəkətinin nəticəsi olaraq, plasenta uterus içərisindəki fetusdan ayırmaq olar, bu da intrauterin qanaxma ilə müşayiət olunur. Erkən plasenta pozğunluğunun klinik göstərişləri platsentanın qismən və ya tamamilə aradan qaldırılması nəticəsində uterus tonunun (alt qarındakı "ağırlıq" hissləri ilə müşayiət olunan periyodik uterus sıxlığı), genital sistemdən qanlı boşalma, qarın ağrısı, fetal hipoksiyanın (oksigen açlığı) inkişafının artmasıdır . Ağır hallarda geniş tərkibli bölgə ilə intrauterin fetal ölüm baş verə bilər. Lakin, payızda bu çətinliyin ehtimalı çox azdır.
Hamiləliyin dayandırılması təhlükəsi birbaşa abdominal bölgədə travmatik bir təsir və ya stressin (qorxu, həyəcan, hamiləliyin nəticəsi qorxusu və s.) Azalması səbəbindən baş verə bilər. Hamiləliyin sona çatması təhlükəsinin təzahürüdür, qarın tonunda artım, qarın içindəki ağrıları kəsmə, bəzi hallarda - genital traktın lekelenmesi. Stress nəticəsində ana platsenta-fetus sistemindəki damarların spazmı (bağırsaq) və uşağın tonunda artım intrauterin fetal hipoksiyanın (oksigen çatışmazlığı) inkişafına səbəb ola bilər. Fetusun intrauterin ağrısı bir artım ya da əksinə, onun motor fəaliyyətində azalma ilə göstərilə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, bəzi hallarda hipoksiyanın əlamətləri yalnız əlavə tədqiqat üsulları (ultrasəs, Doppler - ana platsenta-fetus sisteminin damarlarında qan axınının sürəti və təbii xarakterinin qiymətləndirilməsi, fetal ürək çatışmazlığının CTG monitorinqi) vasitəsilə təyin edilə bilər ki, bu da həkimə ehtiyacın olduğunu göstərir Təhlükəsizliyiniz üçün, düşmədən sonra da yaxşı hiss edirsiniz. Amniotik mayenin erkən çıxması düşmə zamanı intrauterin təzyiqdə kəskin atlama nəticəsində baş verə bilər. Amniotik maye daşdıqda, çamaşırlarda dəyişkən intensivliyin nəm ekstraktı - kiçik nəmli yerdən çox bol olanlara qədər görünür.
Nə etməliyəm?
Vaginadan qeyri-adi boşalmalar olduqda (qan, su axını şübhəsi), qarın ağrısı, körpənin qeyri-adi davranışı (həddindən artıq motor fəaliyyəti və ya əksinə, ləng və zəif hərəkətlər) təcili olaraq doğum xəstəxanasına çatdırılmalıdır, tercihen multidisipliner ya da təcili yardım çağırın. Fəlsəfi bir xəstəlik və doğuşdan kənar olmayan ağırlaşmalar da daxil olmaqla, birləşmiş bir travma istisna edilə bilər. Amniotik sıvı sızıntısı olduğuna şübhə varsa, axıdma görüldüyünüz zaman aydın olmalıdır və hər iki tərəfdən isti bir dəmirlə dəmirlənmiş pambıq örtüyündən istifadə olunacaq, çünki doktorun axıdma xarakterini müəyyənləşdirməsi daha asan olacaqdır.
"Altınca saman"
Küçədəki qışda qalsanız, ciddi problemlərdən qaçınmağa kömək edəcək təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməlisiniz:
• Qış ayaqqabının seçilməsinə çox həssasdır: əlbəttə ki, yüksək çubuqda çəkmələr müvəqqəti olaraq qalın bir platforma istenmeyen ayaqqabıları unutmalıdır, buna görə də ayağını atma riski artır. Gələcək ana üçün "ideal" qış ayaqqabıları 3-4 sm-dən çox olmayan aşağı sabit bir heelə sahib olmalıdır; yaxşı sürtünmə xüsusiyyətləri olan sabit dayanı - yəni dərin güdüyü və ya xüsusi bir örtük ilə. Həm də, qış ayaqqabılarını seçərkən, hamiləlik dövründə olduğu kimi, ayağın deyil, ayağın birgə sahəsinin yaxşılaşdığına diqqət yetirmək lazımdır, çünki birgə hərəkətlilik artdıqca, ayağını və düşməni asanlaşdırmaq mümkündür.
• Marşrutunuzu diqqətlə nəzərdən keçirin, dar yollar, slaydlar, sürüşkən səkilərin qarşısını alın. Ayağınıza diqqətlə baxın.
• Küçəyə doğru gedərkən, əlləri ciblərə və ya çantanın kəmərinə qoymayın - balans üçün kənara çəkmək yaxşıdır. Qış yolunda gəzmək, diz eklemlerinde bir az əyilmiş bacaklar ilə daha yaxşı ("semenyaschim") addımdır.
• Nərdivanların aşağı düşməsi və ya pilləkənləri qalxmaq, qəflətən sıx bir şəkildə dayanmaq, belə bir yol seçmək, lazım gələrsə, hər hansı bir dəstək üçün (çit, relsli və s.) Tutmaq olar.
• Kötü hava şəraitində (güclü blizzard, sonradan qar yağışı, izlər ağır qar, buz, yağış və ya yağış ilə örtülmüş və s.) Təhlükəsizlik səbəbləri ilə evdə qalmaq məsləhətdir. İşi təxirə salmaq mümkün deyilsə, əlinizi dəstəkləyən yolda yoldaşlıq etməyə çalışın.
• Caddede giyinirken abdominal bölgenin geyim tabakalarıyla yaxşı bir şekilde korunduğundan əmin olun: bu yaxşı bir iş yapabilir, düşerken etkisini hafifletir.
• Düşündüyünüzü hiss etsəniz, bunu "bacarıqlı" etməliyəm: qrup, qarınlarınızın ətrafında silahlar (zərbə qoruyan), dizləri əymək və yanınızda "otur". Bu düşmənin hündürlüyü və buna görə də zədə riski azalacaq. Düşmə zamanı uzanan əlləri ortaya qoymaq mümkün deyil, çünki bu vəziyyətdə qırıqların ehtimalı yüksəkdir.
• Hamiləliyiniz əsnasında nə qədər yaxşı olursanız da, ənənəvi qış əyləncə - slaydlar, skeytbordlar və kayaklar ilə xizəkləri təxirə salın.
Hipotermiyadan özümüzü qoruyuruq
Digər bir qış təhlükəsi hipotermiya riski (bütün bədənə aşağı temperatur təsirləri) və ya donma (bədənin ayrı bir ərazisində uzanan soyuq hərəkət). Subcooling ehtimalı yüksək rütubət, güclü külək ilə artır. Frostbitten əlcəklər (xüsusilə də qan tədarükünün xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olan barmaqlar) ən tez, eləcə də bədənin açıq hissəsinin dəri, burun, qulaq kimi məruz qalır. Hamiləlik dövründə, bədənin metabolik proseslərinin intensivliyi bir tərəfdən, həddindən artıq tərləmə, digər tərəfə isə hamilə qadınların soyuqluğuna həssaslığının azalmasına gətirib çıxarır: tez-tez onlar isti, dondurulma ehtimalı azdır, bir dərəcədə donma ehtimalı artırır . Bədənin ümumi hipotermiyasının təzahürləri dərinin soyuqluğu və soyuqluqudur, bədən istiliyində 36 ° C-dən aşağı düşür. ümumi zəiflik, letarji və laqeydlik, qan təzyiqi azaldır və ürək dərəcəsini artırmaq, yuxusuzluq və disoritensiya inkişaf edə bilər. Frostbite'nin ilkin əlamətləri bədənin təsirlənən hissəsində, yanma hissi və acı çəkən ağrı hissləridir, dəri solğun, mumlu görünüş əldə edir.
Bədənin ümumi supercooling ilə, gözləyən ana isti bir otaq isti bir otaqda mümkün qədər qısa müddətdə yerləşdirilməlidir - isti bir banyo və ya duş (40-40 dəqiqə ilə) və ya isti bir batareya ilə örtülmüş, istilərlə örtülmüş, isti isti çay və isti yemək verilmişdir. Toxuculuqların kəskin istiləşməsi metabolik proseslərin həddindən artıq aktivləşməsinə gətirib çıxaran isti suyun frostbitten dəri istilənməsinin qəbuledilməz olduğunu xatırlamaq vacibdir ki, bu da proqnozu əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirən və müalicəni maneə törədən nekroz - nekrozlara səbəb ola bilər. Kademeli istiləşmə ilə təsirlənmiş toxumaların dövranının bərpası həyati funksiyalarının normallaşmasına paralel olaraq davam edir və bu da don hormonunun ağır mənfi təsirlərini aradan qaldırır. Dondurulmuş zaman, təsirli hissəni paltar və ya ayaqqabıdan diqqətlə çıxarmaq və tədricən yavaş-yavaş qızdırmaq lazımdır, bunun üçün ən yaxşı şəkildə isti (isti deyil!) Olan temperatur 30-40-45 ° C-dən az dərəcədə artırılmalıdır. toxumalarda buzların mikrokristalitləri yaranır, çünki sürtünmə zamanı zərər çəkmiş orqana zərər verilir, bu da vəziyyəti daha da ağırlaşdıran və daha da yaxşılaşdırır. İstiləşmədən sonra təsirlənmiş ərazi qurudulmuş, enfeksiyonun qarşısını almaq və isti quru bir bandaj (qalın pambıq yun və steril bir bandaj) tətbiq etmək üçün spirt ilə silinmişdir. İstiləşmə zamanı artan bir ağrı varsa, dəri solğun və soyuq qalırsa, təcili olaraq termal lezyonlar şöbəsinə, xəstəxananın yırtıcı-cərrahi və ya travmatoloji şöbəsinə girməlisiniz, çünki bu əlamətlər dərin donuqluq göstərir.
Hipoterminin hamilə və gələcək bir körpə orqanizminə mənfi təsiri, ilk növbədə, xroniki şiddətin və ya kəskin iltihablı xəstəliklərin ortaya çıxması kimi (məsələn, pyelonefrit - böyrəklərin iltihabı, sinüzit - maksiller sinusların iltihabı, tonzillit - bademciklərin iltihabı, sistit - uteroplastik qan dövranı pozuntularına görə fetusun hipoksiya (oksigen açılması) inkişafı şəklindədir.
Overcooling və ya frostbite qarşısını almaq üçün:
• Hava istiliyi -20-25 ° C-dən aşağı olduqda evdən çıxmamağa çalışın. Fövqəladə hallarda, yaxınlarınızdan və ya yoldaşlarınızdan sizi avtomobilin yanına aparın, taksi çağırın.
• Açıq soyuq havada uzun müddət, xüsusilə küləkli hava şəraitində qalmayın. Yolda, mağaza, kafeyə gedin, hipotermiyə icazə verməyin.
• Geyinmək vacibdir: paltar çox isti olarsa, nəqliyyat və ya otaqda gedin, tərləyin. Təhlükəli hipotermi olan qəbuledilməz və çox yüngül geyim. Şapka, əlcək, şalvar, qış paltarını ən azı orta bud səviyyəsi olmalıdır.
Dondurmanın qarşısını almaq və həddindən artıq tərləmə mağazalarda təqdim olunan kifayət qədər aralıda xüsusi istilik iç çamaşırlarına (T-shirt, T-shirt, çorap, qamçı) kömək edəcəkdir.
• Ayaqqabılar yaxşı ölçüdə olmalıdır (dar ayaqqabılar və ya çəkmələr, eləcə də daralan ayaqları olan ayaqqabılar, aşağı hissələrin dövranını artırdığı üçün donmağın yaranmasına səbəb olur). Düzgün seçilmiş ayaqqabılarla asanlıqla barmaqlarını hərəkət etdirə bilərsiniz. Ayaqlarınızın nəm olmadığı da vacibdir. Evə gəldikdə ayaqqabılarını diqqətlə qurutun.
• Çıxarkən xüsusi üz və əlləri müdafiə kremləri istifadə edin. Dondurma əleyhinə krem tətbiqinin təsirinə nail olmaq üçün əvvəlcədən daha yaxşıdır, z ° ~ 4 ° dəqiqə çıxmaqdan əvvəl. Dondurmaya qarşı qoruyucu kremlərin təsiri dərinin səthindəki qoruyucu filmin formalaşmasına əsaslanaraq, soyuq və küləkin zərərli təsirlərindən və dərinin dərin nəmləndirilməsindən təsirli şəkildə qorunur. Kremin səmərəli işləməsi üçün dərinin dərin təbəqələrinə daxil olur və bir film təşkil edirsə, onu əvvəlcədən tətbiq etmək lazımdır.
SARS və qripdən qaçınmaq üçün necə?
Qışdakı tipik xəstəliklər ARVI (kəskin tənəffüslü viral infeksiyalar )dir, onların bir hissəsi qripdir. Xəstəliyin mənbəyi xəstə bir insan olur, ötürülmə yolu havada qalır. Xəstə xəstəliyin başlanğıcından 5 gün ərzində (xüsusilə simptomların başlanğıcından ilk 2 gün sonra) öskürək və hapşırıqlar ilə mükəmməl virusların damcıları xarici mühitə aktiv olaraq buraxıldığı zaman yoluxucu olur. Hamilə qadınlar grip və ARVI üçün yüksək təhlükə törətməkdədir, çünki gözlənilən anaların toxunulmazlığı azalır və bu, müvəffəqiyyətli hamiləliyin qarşısının alınması üçün bir şərtdir. Bu vəziyyət yüksək infeksiyaya yol aça bilər, həmçinin ağır formada qrip və kəskin respirator virus infeksiyası baxımından təhlükəli olur (pnevmoniya - bronxitin iltihabı - bronxların iltihabı), hamilə qadınlarda mövcud xroniki xəstəliklərin ağırlaşması və s.
Qrip iki simptom qrupu ilə xarakterizə olunur: intoksikasiya əlamətləri (ateş, titreme, baş ağrısı, zəiflik, əzələlərdə və qişalarda ağrı) və kataral hadisələr (boğazda tərləmə və quruluq, burundan sıx sıxlıq boşalması, quru ağrılı öskürək). Hamilə qadınlar üçün xüsusilə əlverişsizdir, bu dövrdə olduğu kimi, bu dövrdə bütün orqanların və sistemlərin aktiv yerləşdirilməsi və virusun nüfuz edilməsi, həmçinin 3 gündən artıq davam edən 38 ° C-dən yuxarı olan bədən istiliyində artım teratogenik ola bilər, ilk trimestrdə (12 həftəədək) virus infeksiyası spontan aşağı düşməsinə səbəb ola bilən fetus üzərində təsir (konjenital malformasiyanın meydana gəlməsini təşviq etmək). Gripin daha gec bir dövrdə plasental çatışmazlığı, hamiləliyin vaxtından əvvəl bitməsi səbəb ola bilər. Kəskin tənəffüs virusu infeksiyasının və ya qripin simptomları baş verərsə, lazımi müalicə sizin üçün təyin olunduqdan sonra həkimə müraciət edin. Qripin fetus üzərində əlverişsiz təsirini nəzərə alaraq, bu infeksiya ilə əlaqədar infeksiyanın qarşısının alınmasına yönəlmiş profilaktik tədbirlərin həyata keçirilməsinin vacibliyi aydın olur:
• Qrip və SARS epidemiyası zamanı kütləvi ərazilərdə (ictimai nəqliyyat, kinoteatrlar, dükanlar) olmama. Nəzarətinizdən kənara çıxan səbəblərdən daha çox insanı görüşdən qaça bilməyəcəksinizsə, bir dəfə maskadan istifadə edə bilərsiniz. Maskanı infeksiyadan qorumaq üçün hər iki saatda dəyişilməlidir.
Əlinizə mümkün olduğunca tez-tez yuyun, çünki bədənə daxil olan virus hissəciklərini (qapı tutacaqları, lift düymələri və s.) Daşıyırıq. Eyni məqsədlə, burun keçidlərini yuyun: bu məqsədlə dəniz suları (Aquamaris və s.) Ilə damla istifadə etmək yaxşıdır.
• Phytoncides zəngin soğan və sarımsaq onların antimikrobiyal xüsusiyyətləri ilə yaxşı tanınır. Profilaktika məqsədi üçün bu qidaların yemək üçün istifadəsi və iyinin inhalasiyası orta səviyyədə faydalıdır.
• Xəstəliyin qarşısını almaq üçün burun keçidlərini oxolin məlhəmi, Viferon məlhəmi, infaqellə yağlayaraq Grippferon damlasından istifadə edə bilərsiniz. Bu preparatlar hamiləliyin bütün mərhələlərində istifadə üçün təsdiq edilir. Damla Grippferon həmçinin qripin təcili qarşısının alınması üçün istifadə edilə bilər (xəstə şəxslə təmas olduqda), çünki bu dərman burunun mükəmməl membranına düşən hər hansı bir virusun vurulmasına mane olur.
Həmçinin, homeopatik Ocillokoksin preparatı hamilə qadınlarda qrip və ARVI-nın qarşısının alınması və müalicəsi üçün vasitədir.
• Bir ailənizdə yaşayan bir ailənin xəstəsi xəstədirsə, onda onu və ya 5 gün müddətində təcrid etməlisiniz. Bu mümkün deyilsə, xəstəliyin qarşısını almaq üçün bir maska istifadə edin (maskanın xəstəyə aşınmasına icazə verin). Sağlam insanların və xəstələrin müxtəlif otaqlarda olması arzu edilir. Gündəlik təmizlənmələri, xəstəni fərdi qablar, dəsmal, birdəfəlik dəsmallar ilə təmin etmək üçün tez-tez havalandırılmalıdır. Enfeksiyonun qarşısını almaq üçün yuxarıda göstərilən dərmanları istifadə edin. İndi biz gələcək ananı təhdid edənə görə hamiləlik dövründə soyuqluğun nə olduğunu bilirik.