Hamiləlik haqqında öyrəndikdən sonra bir qadın öz menyusunu dəyişir və zərərli qastronomik predilekalardan qurtarmaq istəyir. Lakin diyet rejimində radikal dəyişiklik belə zərərsiz deyil - sinir böhranı, apatiya, çətinliyə və ya kiloluğa səbəb ola bilər. Belə xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün hamiləlik dövründə bəslənmənin əsas qaydalarına riayət etmək lazımdır. Bu, ilk növbədə, ərzaq miqdarıdır. Möhtərəm inancın əksinə olaraq, "iki üçün" heç bir şey lazım deyil, dietin müxtəlifliyini və zülalların, yağların və karbohidratların düzgün nisbətini təqib etmək kifayətdir. İstisna - həkimin aydın və birmənalı tövsiyələri.