Bədən sadəcə bitki mənşəli yağlara, xüsusilə hamilə bir qadına ehtiyac duyur, çünki yağlar enerji mənbəyidir. Bundan əlavə, piylər hüceyrə membranının, həmçinin membran hüceyrələrinin struktur komponentidir və hamilə qadının bütün orqanlarının və onun bütün orqanizmlərinin normal fəaliyyətini təmin edir. Flaxseed az miqdarda tamamilə Omega-3, 6 və Omega-9, yəni, doymamış yağ turşuları orqanının ehtiyaclarını əvəz edə bilər.
Vücudumuz Omega-3 özünü istehsal edə bilməz, buna görə də qida ilə yemək lazımdır. Belə yağ turşusu zoğalı yağı tərkibində mövcuddur, lakin balıq yağı içərisindədir.
Omega-3 vücudunu kifayət qədər miqdarda daxil edərsə, hüceyrə membranının hərəkətliliyi və geçirgenliyi normal olacaq. Bu vəziyyətdə, xolesterin qan səviyyəsinin normal səviyyədə (4,5 mmol / l səviyyəsində) davam edəcəyi, bu da inyeksiyanın və infarkt dövründə inkişafın qarşısını alacaq. Əsasən heyvan yağı istifadə edildikdə, membran onun algılanışını itirə bilər, çünki belə hallarda hüceyrə dəyişmiş protein molekullarından və xolesteroldən ibarət olacaq. Nəticədə, kalsium, qlükoza və kalium çatışmazlığı hüceyrələrdə, safra hüceyrələrində, gonadların hormonları, tiroid bezi və pankreatik xəstəliklər ilə fərqlənir. Omeqa-3 çatışmazlığı səbəbindən bir çox xəstəlik meydana gəlir - hipertoniya, diqqətin azaldılması, yaddaşın azalması, vegetativ-damar distoni, infertillik, koronar ürək xəstəliyi, obezite. Ayrıca, tiroid bezi funksiyaları pozulur, kistik orqanlar - böyrək, qaraciyər, biliyer traktının görünməsi başlayır, şəkər diabetinin inkişafı mümkündür.
Omeqa-3 çatışmazlığının nəticəsi olaraq, hüceyrə qarşılıqlı təsirləri də azalır və qırmızı qan hüceyrələrinin bir-birinə yapışmasına səbəb olur və trombogenez prosesi inkişaf edir. Hüceyrələr mövcud olur və azad radikallar və viruslar onlarda yerləşdirilir, orqanizmin qoruyucu funksiyası düşür, bütün bunlar şişlərin görünüşünə, tez-tez yoluxucu xəstəliklərə, disbakterioza, toxunulmazlığa zəifdir. Cinsiyyət hüceyrələrinin adezyon prosesi pozulur, buna görə infertiliya inkişaf edir. Bundan əlavə, hüceyrələrdə bu yağ turşusu çatışmazlığı varsa, xolesterol, damarların daxili divarlarına yerləşdirir və xolesterol plakalarının, hipertansif xəstəliklərin, aterosklerozun və ürək damarlarının meydana gəlməsinə səbəb olur.
Kətan yağı və hamiləlik
Hamiləlik dövründə qadın kifayət qədər miqdarda karbohidratlar və zülalları istehlak etməlidir, çünki bədən üçün bu mikroelementlər sadəcə zəruridir. Hamiləlik dövründə bir kətan toxumu götürürsəniz, ananızın sağlamlığına deyil, həm də doğulmamış uşağın harmonik və sağlam inkişafına kömək edəcəkdir. Onun tərkibində zeytinyağlı neft polyunsaturated yağ turşularına malikdir, hamiləlik orqanında baş verən metabolik proseslər müsbət təsir göstərir. Bu vəziyyətdə yağ turşuları bədənə yaxşı xolesterol verir və bu, mühüm biyokimyəvi proseslərdə iştirak üçün vacibdir.
Hamiləlik dövründə istənilən dərmanlar kontrendikedir və yumşaq qəbul edilən kətan yağı, orqan müdaxilə edən maddələrlə, aşağılıq təhlükəsi olmadan toxunulmazlığı gücləndirir. Hamiləlik dövründə toxunulmazlıq böyük rol oynayır, belə ki, hətta onun kiçik artımı qadınları mantar infeksiyalarından, tez-tez soyuqdəymələrdən və pyelonefritdən qoruya bilər. Bundan əlavə, doymamış yağ turşuları körpənin beyininin düzgün formalaşmasından məsuldurlar, buna görə də bir hamilə qadın onları gündəlik dietə daxil etməlidir. Biyokimyəvi proseslərə qatılan kətan yağı, bir qadının hormonal fonunu normallaşdırır, beləliklə hamiləliyin qorunması imkanı artır.
Təsvir edilən yağın (1-2 yemek kaşığı) içməli suyun gündəlik istifadəsi kabızlık inkişafının qarşısını alan, həzm sisteminin işini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır - bu xoşagəlməz hal ümumi qadınların vəziyyətinə və gələcək uşağın uğursuzluğuna təsir göstərir. Lakin son aylarda zeytinyağının istifadəsi diqqətlə, ciddi bir ginekoloqun nəzarəti altında və kiçik miqdarda olmalıdır. Zərdabuzan yağının götürülməsi təkcə bağırsağın motor fəaliyyətinin artmasına gətirib çıxarmayıb, əslində aşağı düşmənin təhlükəsi olan uterusa da səbəb olur.
Hamiləlik dövründə istifadə edilən kətan yağı, təşkilatın xolesterol lövhələrindən qan damarlarını təmizləməyə kömək edir, bunun nəticəsində qan axını və fetus qida və oksigen tərəfindən yaxşılaşdırılacaq. Bir hamilə qadının yağ istehlak etməsi halında, fetoplasent çatışmazlığı inkişaf ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Qeyd edək ki, fetoplastik çatışmazlıqlarda sinir sisteminin ağır lezyonlarının fetal inkişafı, bəzi hallarda ölü ölümünə gətirib çıxarır.
Kətan yağı yağının gündəlik alınması hüceyrəni poli doymamış yağ turşularının hüdudu ilə təmin edə bilər. Tədqiqat zamanı hamiləliyin son aylarında aktiv qaçmaq və Omega-3 və 6 doymamış yağ turşusunun plasentası ilə süründürüldüyünü sübut etdikdə, onlar beyin korteksinin və inkişaf edən orqanının membranlarına yerləşdirilir. Dünyaya doğuşdan əvvəl doğulmuş bebeklər və ya uşaq patogenlər (plasental çatışmazlıq, toksikoz) ilə baş verən hamiləlik nəticəsində dünyaya gəlmişsə, kifayət qədər miqdarda çoxlu doymamış yağ turşuları qəbul etməyəcək, bu da beynin struktur və funksional immatüritesinə səbəb olacaq. (uşağın anadangəlmə pozğunluğu var).
Araşdırmalar zamanı Kanada professoru uşağın zehni qabiliyyətlərinin, motor-vizual koordinasiyanın və gözəl motivlərin Omega-3 tərəfindən təyin olunduğunu təsbit etdi. Ona görə də bu kisənin olmaması uşaqın əl yazısı, davranışı, çətinliyi və ya tədris materialını yaxşı başa düşməməsi səbəbidir. Bundan əlavə, belə bir uşaq asocial davranışa meyllidir - oyun addiction, narkotik, spirt.
Düzgün istifadə olunan neft
Kətan yağı yalnız bir hamilə qadın tərəfindən qəbul edilə bilər, ancaq mama-ginekoloğunuzla məsləhətləşdikdən sonra (bir qadın məsləhətçi terapevtinə də müraciət edə bilərsiniz). Kətan yağı bir profilaktik tibb kimi gündə iki dəfə bir ay ərzində 2 qaşıq miqdarında qəbul edilir. Yağ - yeyinti salatlarına, duzlara və postfeetə əlavə olunur. Müalicənin gedişi yalnız zəruri hallarda təkrarlanandan sonra təkrarlanır.