Əvvəla, siz bunun xaricində işdən necə uzaqlaşacağınızı öyrənirsiniz. İşi şəxsi həyatına köçürməyin yaxşı bir məsləhət var. Ofis evindən çıxaraq, orada işləyən bütün problemləri buraxın. Əlbəttə ki, icarə var, lakin eyni il boyu deyil! Siz keçid edə bilərsiniz. Axşamları xoş şeylər edin, cansıxıcılıq üçün yer buraxmayın, sonra işi unutma daha asan olacaq.
Evdəki iş problemlərini həll etməyə çalışmayın. Tez-tez baş verən hadisələrlə dialoqları təkrarlayırıq, biz belə və çox mənfi vəziyyətləri döndəririk, biz əsəbliyik, yuxuya düşə bilmirik. Əgər belə hərəkətlərə meyl etsəniz, mənfi işdən qurtulmağı öyrənin. Hal-hazırda bir şey düzəldə bilməzsənsə, qərarın təxirə salınması halında vəziyyətə təsir edə bilməzsiniz - problemi burada və indi həll etməyə çalışırıq. Nəticədə, iş şəxsi həyatı kimi vacib deyildir.
İşdə həqiqətən ciddi problemlər varsa, onda siz onları həll etməlisiniz.
Bəlkə də, işinizdə bütün işləri başa çatdırmaq üçün vaxtınız yoxdur, çünki vaxtınızı doğru bir şəkildə planlaşdırmırsınız. Zaman idarəçiliyinin əsaslarını master. Tədbirləriniz üçün aydın bir plan hazırlayın, prioritetləri dinləyin, alternativ kompleks və sadə hallarda istirahət edin. İşdə tapdığınız zaman bütün və ya bir çox şeyi etməyə vaxt ayırmağa çalışın. Əgər sabah bir şeyin təxirə salınması vəziyyətində olsanız, sizi narahat etməyəcək çox vacib şeylər olmayın. İşdə münaqişə vəziyyətində olduqda, çox güman ki, bu sizi evdə narahat edəcəkdir. Tədbirlərinizi düşünün, hər şeyi mümkün qədər tez həll etməyə çalış. Və xatırlayıram - heç bir işə dəyər deyil, ona görə sağlamlıq və şəxsi həyatı pozur. Sonda özünüz üçün daha çox vaxt sərf edəcək yeni bir iş axtarmağa başlaya bilərsiniz.
Düşün, işdən sonra istirahət edirsiniz? Pulsuz vaxtınız nədir? Televizorda oturursanız və ya evdə çox iş görsəniz, məsələn, evdə axşam saatlarında bir aşpaz və sobada durursunuz, sonra yorğunluq yalnız yığılacaq bir vəziyyətdir. Boş zamanınızı işinizdən kökündən fərqli olaraq qurun. Əgər iş oturaqdursa, istirahət əylənin. Zehni işlə məşğul olsanız, evdə fiziki yükü artırın. Zəhmət olmasa simulatorlara özünüzü təhqir etmə, lakin gəzintilər çox rahat olacaq.
Yürüş ümumiyyətlə yorğunluq və depressiya üçün əla vasitədir. Təzə hava, maraqlı yerləri, küçələri seyr etmək imkanı qazanmaq imkanıdır - bu, bütün bu fürsətdən istifadə etməyin nə qədər qəribə və əlçatan olduğu qədər faydalıdır. Çox yorğun olduğunuza baxmayaraq, mənə inanın, həmişə gəzmək üçün güc olacaq. Bundan əlavə, yuxuya düşmək, baş ağrısından qurtulmaq və əlavə pul qazanmama daha yaxşı və asan olacaq.
Əgər yuxu haqda danışırıqsa, bu, ümumi yaxşılığa təsir göstərir. Siz yatmaq lazımdır. Bunun üçün, gecə yuxusuzluqlarından imtina edin, eyni zamanda yuxuya düşməyə çalışın. Gündə ən azı 6 saat yatmaq lazımdır.
Həyatda daha maraqlı bir şey olmadığı üçün bir insanın işlə davamlı məşğul olmasıdır. Əgər bu sizinlə bağlı olsa, vəziyyəti dəyişməyə çalışın. Şübhəsiz ki, siz bir şey sevirsiniz, bir şeylə maraqlanırsınız, amma nədənsə özünüzü işdən və bu barədə düşüncələrdən başqa bir şeylə işləmək üçün heç bir iş görmürsən. Bu iş yalnız şəxsi həyatın olmaması üçün təzminatdırsa, onda bu, təəccüblü bir şey yoxdur ki, bir anda bu cansıxıcı olacaq. Bu, çox uzun ola biləcək xoşbəxtlik əvəz deyil. Və bu yoldan tək yol hobbi tapmaq və yoldaşlığa hazır olmadıqda və tək qalmaq istəmədiyiniz halda əlaqə saxlayın.
Son zamanlarda işdən başqa işləməyəcək bir çox iş yeri var. Əgər onlardan biri olsanız, o, həyatı zəhərləməyə başlamazdan əvvəl problemləri həll etməlisiniz. Tək başına xoşbəxt bir həyatın yeni tərəflərini tapmaq mümkün deyilsə, psixoloqa müraciət edin.
Bir həyatın bir aspekti üçün həddən artıq ehtiras qaçılmaz olaraq qalanları pozur. Tez-tez belə bir zorakılıq ciddi bir sinir böhranına çevrilir, nəticəsi uzun müddət aradan qaldırılmalıdır. Hər bir bazar ertəsi günü sevdiyiniz işinizin iyrənc olduğunu düşünsəniz, bir ara vermək və tətil keçirmək, həyatınızı təhlil etmək, səhvləri düzəltmək, istirahət etmək və güc qazanmaq lazımdır. Vəziyyətə başlasanız, çox qısa müddətdə həftə sonunun heç bir xoşbəxtlik gətirməyəcəyini və bir qəfəsdə olduğu kimi yaşayacaqsınız. Xoşbəxtlik yolu sizin əlinizdədir, hərəkət edir və səyləriniz üçün mükafatlandırılacaqsınız.