Bədən müdafiəçiləri - immun hüceyrələr (lökositlər) - fagotsitlərə (və digər immunitet hüceyrələrinə) və lenfositlərə - əldə edilmiş toxunulmazlıq hüceyrələrinə çevrilərək, kemik iliğində və timusda (timus bezində) olgunlaşır. Yolçu hüceyrələri "gənc döyüşçünün kursunu" mənimsəmişdən sonra, "döyüş xidmətini" hazırlamaq üçün hazırlıqlarını başa çatdıqda, dalaq, bademcik, limfa düyü və damarlara, həzm və tənəffüs yollarının follikullarına gedir.
Lenf və qanla birlikdə toxumaların və orqanların hərəkətində hərəkət edən lökositlər reseptorlarla yolunda qarşılaşdıqları hər şeyi hiss edirlər və xüsusi bir kodun köməyi ilə onların orqanizminin hüceyrələrini xaricdən fərqləndirirlər. Müvafiq bir maddə ilə qarşılaşdığınız zaman, "döyüşçülər" sülh yolu ilə bölünürlər və onlardan əvvəl "yabancılar" olduqda - hücum etməyə başlayırlar.
Fagotsitlər infeksiyaya qarşı ilk müdafiə xəttini təşkil edirlər. Onlar mikroorqanizmləri səthinə "bağlayır" və onları uddururlar - bu doğuşdan immunitet işləyir. Mikrobların işğalçılarının "ordu" daha güclü olmasına baxmayaraq, "döyüş meydanında" lenfositlər (başqa bir qrup lökosit) görünür. Onlar patogenini (hüceyrələr içərisində, toxuma sıvısında və ya qanında) olan və yoluxmuş hüceyrələri məhv etməyə kömək edən antikorları istehsal edir - əldə edilən toxunulmazlıq da belədir. Lakin doğuşdan toxunulmazlığa təsir göstərə bilmə gücümüz yoxdursa, əldə etdiyimiz iş həyat tərzinə böyük dərəcədə asılıdır.
3 SİSTEM HƏCMİ
İmmunitet sisteminin fövqəladə əlaqəli olmasına baxmayaraq, uğursuz bir mexanizm olmayacaqdır. Onun işinin 3 növü pozulub.
1 GRUP: İMMUNƏ BİLGİ
Tez-tez dediklərimizdə "mən toxunulmazlıqdan məhrum oldum" deməyimiz, onun bərpa olunduğu müvəqqəti azalma deməkdir. Şübhəsiz ki, bu immun çatışmamazlığın 1-ci növüdür. İkincisi immunitet sisteminin daim aşağı səviyyədə işlədiyi və ya toxunulmazlığı tamamilə itirildiyi hallara aiddir.
Tənəffüs davamlı azalması (kəskin respirator virus infeksiyası, qrip, herpes və s.) Təmizlik periodik olaraq həyat boyunca "düşə" bilər və bunun bir çox səbəbi var: stres, yorğunluq, malnutrisyon, pis vərdişlər (alkoqoldan asılılıq, və günəş (xüsusilə soyuq mövsümdə), hipotermiya və s. - hər kəs hər zaman qarşılaşdığı hər şey. Sizə heç bir şeyin olmadığı və zərər vermədiyi görünür, amma siz letargik hala düşürsünüz, bədənin müdafiə etmələri zəifləyir, bütün immun sisteminin işi pisləşir (lenfositlərin tərkibi azalır, onların işlənməsi azalır, antikorların istehsalı da daxil olmaqla). Nəticədə, siz xəstə ola bilərsiniz və xəstəlik - "sürükleyin" və ağırlaşmalara səbəb olur.
Bu vacibdir . Alimlər evli qadınların qripdən əziyyət çəkmələri daha çox nikahda olanlardan daha çox olduğunu sübut etdilər. Ailədə (həm də aktiv və sədaqətlə) insanlarda mikroblara qarşı duran və tək olanlardan daha çox antikor istehsal olunur.
Toxunulmazlığın düşməsinin səbəbini və təsirini qarışdırmayın. Soyuq özü immunitet sistemini zəiflədə bilməz: sizin toxunulmazlığınız əvvəlcədən zəifləmiş olduğundan onu ala bilərsiniz.
Nə etməliyəm ? "Düşdü" toxunulmazlığı? Mürəkkəb bir şəkildə qaldırın. Həm də bu ipuçları onun düşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.
Güc . Balanslaşdırılmış pəhriz seçin. D vitamini və E zəngin balıq və yağsız ətdə olan daha az yağ və daha çox protein yeyin; eləcə də liflər: tərəvəzlər - immün sistem üçün zəruri elementlər (sink və selenyum) və meyvələrdə - həmçinin B vitaminləri, vitamin C və tokoferol (immun hüceyrələrə lazım olan güclü bir antioksidant) anbarları. Vitamin və iz elementlərinin olmaması toxunulmazlığı artırmaq üçün biologically aktiv əlavələr doldurmağa kömək edəcəkdir. Onları satın almadan əvvəl, doktorunuza müraciət edin və təlimatları diqqətlə oxuyun.
Fiziki fəaliyyət. Fitnes və ya idmanla müntəzəm məşq vücudun infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Birincisi, bağırsaq hüceyrələrini "döyüş meydanına" (limfa damarları ilə hərəkət edən ətrafdakı əzələlərin sancması səbəbindən meydana gələr) meydana gətirən bir mayenin lenf tirajını sürətləndirirlər. İkincisi, aktiv hərəkətlər isti qalmağa kömək edir. Dondurduğunuzda müdafiə hüceyrələrinin hərəkət sürəti yavaşlatır və virusa hücum etmək üçün vaxt olmaya bilər. Yeri gəlmişkən, təmiz havada adi bir gəzinti və ya buxar otağına gəzinti (məsələn, rus hamamı) toxunulmazlıq üçün yaxşı bir təlimdir.
Rüya . Yuxu zamanı sitokinlər (lenfositlər tərəfindən istehsal olunan molekullar) istehsal olunur. Onlar immun hüceyrələrin fəaliyyətini stimullaşdırır və onların yaşamalarını müəyyən edirlər. Buna görə də, qalanların müntəzəm olduğuna əmin olun və rejimi pozmayın.
Gündəlik yuxu dərəcəsi 7-8 saat təşkil edir və rejimi tənzimləmək üçün ən yaxşı yol, özünüzü yatmaq və eyni zamanda qalxmaq üçün hazırlamaqdır.
Seks . Pensilvaniya ştatının Wilkes Universitetindən olan alimlər tez-tez cinsi təmasda olanlara (həftədə 1-2 dəfə), tüpürcəkdə immunoglobulin (antikor) səviyyəsinin yüksək olduğunu aşkar etdilər. Bu daimi bir ortaq tapmaq üçün başqa bir səbəbdir.
Gigiyena . Mikroblar immun sistemimizin ayrılmaz bir hissəsidir. Dezinfeksiya edilən dünya tez-tez soyuqdəymələrə səbəb olur. Və bu, təəccüblü deyil, çünki insanlıq milyonlarla il onlar ilə inkişaf etmişdir, buna görə toxunulmazlığın formalaşması üçün vacibdir. Əlbəttə ki, heç kim şəxsi gigiyenanı ləğv etmədi, ancaq onu qane etməmək yaxşıdır - balansı tapın.
Dərman qəbulu. Öz-özünə müalicə etmə: həkim təyin etmədən, toxunulmazlığı artıran dərman qəbul etmədən yalnız səmərəsiz ola bilər, həm də təhlükəli ola bilər. Birincisi, bir sorğu aparın və immunitet çatışmazlığı mövcudluğunu və vəziyyətini müəyyənləşdirən immunoqram hazırlayın.
Davamlı azalma və ya toxunulmazlıq itkisi (alimfositoz, AİDS və s.)
Antikorların istehsal olunma ehtimalının olmaması və ya olmaması səbəbi ilə, immunitet sistemi uğursuz və ya işə yaramır. Xətalar baş verir:
- immunitet sistemi əvvəlcə bir neçə antikor istehsal etdikdə, doğuşdan və ya genetik xəstəliklərdən;
- antibiotiklərin uzun müddət alınması ilə əlaqədar xəstəliklər zamanı;
- immunitet hüceyrələrində çoxaldıran və antitoru öldürən HİV virusu səbəbindən toxunulmazlığının itirildiyi QİÇS. İmmunitet sistemi onu təsirsizləşdirə bilmir (virus yoluxmuş immun hüceyrələri özlərini istehsal etməyə başlayır) və uğursuzluq.
Bunlar "müdafiəçi" toxunulmazlığı "təcavüzkar" halına gəldiyi zamandır. Allergiya ilə bağırsaq hüceyrələri hiperaktivdir və kifayət qədər təhlükəsiz stimullara cavab verir: yun, tük, polen və s. Astma zamanı bronx və ağciyərlərdə aktivləşir, spazmlara səbəb olur və tənəffüs etmək çətindir.
Bu vacibdir . İmmun hüceyrələrin həddindən artıq aktivliyi yalnız hücum zamanı və ya allergiya ilə əlaqəli olur, belə ki allergiya və ya astma toxunulmazlığı artırmağa ehtiyac olmadığını düşünmək üçün bir səbəb deyil. Əfsuslar olsun ki, hər birimiz soyuqdəymə və infeksiyaya meyllidir.
Nə etməliyəm ? Testdən sonra allergiyanı quraşdırın. Allergiya əlamətlərini azaldacaq və allergiya ilə təmasdan qaçınmaq üçün antigistaminlər təyin olunmalıdır. Astma ilə astma asılıdır.
3 qrup: AUTOIMMUNE HASTALARI
İmmunitet sisteminin əsas funksiyası "özünü" "başqa" lardan ayırmaq qabiliyyətidir. Sınıq olduqda ciddi sağlamlıq problemləri ortaya çıxır. Bilinməyən səbəblərdən qoruyucu hüceyrələr mikrob və infeksiyalardan qorunmaq yerinə, bədənin hüceyrələrini məhv etməyə başlayanda, otoimmün xəstəliklər baş verir.
Bu vacibdir . Hədəf hər hansı bir toxuma ola bilər - böyrək, qaraciyər, mədə, beyin, tənəffüs yolu və göz. Otoimmün xəstəliklər (romatoid artrit, lupus eritematosus, tiroid zədələnməsi və s.) Mümkün deyildir, lakin dağıdıcı təsiri azaltmaq mümkündür.
Nə etməliyəm ? Xəstəliyin gedişini asanlaşdırmaq üçün ekspertlər israfçı toxunulmazlığı bişirən immuno-basdırıcı dərmanlar qəbul etməyi məsləhət görürlər (reçeteye və doktorun nəzarəti ilə).