Rene Zellweger'in Diyeti

Renee Zellweger, dünya şöhrətinə malik bir amerikalı aktrisa, filmlərdə onun çoxsaylı rolları ilə tanınır. Daha populyar Renee komedik melodramının buraxılışından sonra "Gündəliklər Bridget Jones" dan sonra həddindən artıq kilo vermək üsulunu qazandı. Bu şəkilin çəkilişində aktrisanın 24 kiloqrama qədər bərpa edilməsinə məcbur edildi.


Təbiətdə nazik Renee (çəkilmədən əvvəl 46 kiloqram ağırlığında) ən yüksək kalorili qidaları uddu. Əlbəttə ki, xüsusi pəhriz qaydalarına əsasən, onun diyeti artıq 4,700 kaloridən az olmamalıdır. Səhər fransız kartoflarının nəhəng bir hissəsi ilə başlamışdı; o, bir süd saçağı ilə yuyuldu; yemək daha az kaloriya idi - pizza, yerfıstığı yağı rulonları, cips və eyni süd dolusu. Macaroni, kartof, ət, donuts, pies, omlet və pivə - bütün bunlar axşam yeməyi, yatmadan əvvəl yemək üçün tam partladılmış bir ulduz yemək idi.

Bir müddətdə Renee, Jim Carrey ilə bir araya gəldikdən sonra binge yemək yaşadı. Onun kədər və ümidsizlik aktrisası yüksək kalorili məzmunlu zərərli qidalarla ələ keçirildi. Amma sonra stress yaşandığı stress səbəbiylə bir qəza oldu və indi filmdə rol naminə məqsədli bir kiloqram yığdıq.

Bütün bunlar karyera naminə

Film çəkilişinin başlanğıcına qədər Renee Zellweger 70 kiloqram çəkdi. Hər şey yaxşı olardı, amma indi onun adi formasına necə dönə biləcəyini düşünürdü, çünki o, əsas rolu oynamaq lazım olduğu yeni film əvvəlki parametrləri və 46 kiloqrama bərabər olan çəki tələb etdi.

"Bridget Jones" ın çəkilişinin bitdiyi zaman Renee həyatında "təcili kilo" adlı yeni bir mərhələ başladı. Bu dövrdə o, bir çox metodları - kilo vermək üçün çaylar və xüsusi əlavələr sınadı. Lakin şans kimi, çəki okları əvvəlki 70 kiloqramda qaldı, çünki çəki itirmək həmişə daha yaxşılaşmaqdan daha çətindir. Burada xüsusi bir kompleks yanaşma tələb edildi.

Aktrisanın həyatında tanınmış Atkins pəhrizlərinə əsaslanan fitness, masaj və düzgün bəslənmə ortaya çıxdı. Pəhrizin mahiyyəti pəhrizin protein qidalarına üstünlük verdiyi və karbohidratların minimuma salınması idi. Rene onun pəhrizindən şirniyyat, un məhsulları, yüksək nişasta və bəzi meyvələri olan tərəvəzləri tərk etdi. Alkol və kofein də böyük bir qadağan idi. Ulduzu bəsləyən hissələr kiçik idi, ancaq tez-tez yemək lazım idi (gündə 5-6 dəfə), belə ki, o, xüsusilə ac deyildi.

Rasyonun əsasını tərəvəz və balıq əti və hinduşka tökdü. Lakin burada neft və duzdan istifadə etmək qadağandır. Bir az sonra, aktrisa greyfurt və qreypfrut suyundan asılı oldu. Bu məhsullar bədənin yağlarının yandırılmasından məsul olan flavonoid naringenin ehtiva edir.

Pəhrizdən ayrıldıqdan sonra aktrisa bədəni təmizləməyə başladı. Gün ərzində yalnız greyfurt, portağal, təmiz su, gündə ən azı 2 litr və bitki çayları yeyirdi. Yalnız bu şəkildə keçmiş cinsi formasını bərpa edə bildi. Doğrudur, bir beautician köməyi olmadan orada da bunu edə bilmədi - dəri üçün lazımlı ayaqları sarkma.

Fitoterapiya

Kiloqramda belə kəskin bir düşmədən sonra, Renee Zellweger bədəninə çox həssasdır, belə ki istehlak edilən qida keyfiyyətini və miqdarını diqqətlə nəzarət edir və idman zalıya getməyi də unutmur. Yeri gəlmişkən, ikincisi, daha inamsız bir bədən üçün mübarizədə son yer olmamışdı. Fövqəladə diyet zamanı aktrisa hər gün idmana getdi. Və o, sinifə getmədi, o, qaçmaq üstündəydi.

Bu gün ulduz idman zalı ilə tanış olur və havuzda yoga, velosiped və üzgüçülük edir. Maraqlıdır ki, belə bir həyat ona tamamilə uyğun gəlir. Bəlkə də belə bir cəlbedici reenkarnasiya etməyə çalışmaq lazımdır?