Vücudunuz mükəmməl deyilsə və çəki normal deyilsə, ilk növbədə sizin metabolizmə diqqət yetirməliyik və bütün qüvvələr onu bərpa etməyə və normal halına gətirməyə yönəldir. Bu bir inci pəhrizdən istifadə edilə bilər. Mükəmməl formalara sahib olmaq istəyirsinizsə, bütün ciddiliyi və məsuliyyəti ilə qidalanma, qidalandırılmış, yağı dondurmadan və dondurma və şokoladın hamısını unutmağınız üçün bəslənməni müalicə etmək lazımdır.
Əlavə liralardan bir nəfərdən qurtulma probleminə ən doğru və uyğun bir çözüm yağ, şəkər və duz əlavə olmadan taxıl yemək başlayır. Pearl pəhriz qida ilə inci arpa birbaşa istifadə üçün təmin edir. Bu püresi ən ucuzlardan biri hesab olunur və bütün arpa taxıllarından hazırlanır. Perlovka dəmir, mis, manqan, maqnezium, fosfor və kalsium daxil olmaqla, faydalı maddələrin yüksək tərkibi ilə məşhurdur. Bundan əlavə, vücudunuz E, PP və B qrupu vitaminləri ilə zənginləşdirilə bilər və amin turşusu lizin tam və tam doyma hissi ilə təmin edə bilər.
Pearl arpa kollagen istehsal prosesini sürətləndirir, buna görə də yalnız kilo verməklə yanaşı cavanlaşmaq da mümkün deyil. Axı biz hamımız bilirik ki, kollagen dərinin xarici vəziyyətindən məsul olan bir maddədir. Yumşaq, yumşaq, hamar və gəncləri dəstəkləyir.
Pearl arpa bir növ arpa taxıl emal edən, lakin öz növbəsində bir taxıl zərf var.Bu sayəsində inci arpa insan bədən üçün çox faydalıdır. Bir çox insan bibər qazı ilə bişirmək çox çətin olduğunu düşünür, amma əslində həqiqətə aid deyil, çünki hətta körpələr onu yeməkdə istifadə edə və bədəni faydalı vitamin və maddələrlə zənginləşdirə bilərlər.
Pearl arpa zülallar zəngindir, buna görə orqanizm diaqnoz və ya xarici amillərlə əlaqəli alerji ilə mübarizə edə bilər. Üstəlik, perlovkdə bütün bədəni toksinlər və toksinləri təmizləyən lif var və bu da sırası ilə mədə-bağırsaq aparatını sıraya qoymaq üçün çox vacibdir.
Plus pəhriz çox xərc tələb etmir və eyni zamanda mükəmməl nəticələr verir. Sizə lazım olan bütün su və inci arpa.
Pəhriz müddəti beş gündür. Bu müddət ərzində çox miqdarda su içməlisiniz, ancaq çaylar və şirələrin okunmaz olduğunu unutmayın. Pəhriz zamanı yalnız saf mineral su içmək məsləhət görülür. Əlbəttə, belə bir pəhriz çox səy tələb edir, çünki bu, çox monoton və sərtdir, hər bir insan buna qarşı çıxa bilməz. Lakin pəhriz bitdikdən sonra, dəyişmənin əvəzlənmiş əlavə funt şəklində böyük bir nəticə ilə əvəzləndiyini görə biləcəksiniz.
Mütəxəssislər-qidalanmaçılar məsuliyyətlə kilo vermək üçün inci sisteminə reaksiya verdilər və gündəlik əlavə kiloqramın necə gedəcəyini dəqiq olaraq hesabladılar. Bu, ağırlığın çəkilişinin hansı sürətdə baş verdiyini bilmək imkanı verir.
İlk iki və ya üç gün ərzində bağırsaqların təmizlənməsi və bədəndən artıq mayenin qaldırılması səbəbi ilə kilo azalacaq və bundan sonra hər gün bir kilo itirə bilərik, bununla yanaşı, subkutan yağ gedəcəkdir və bu nadiete oturan hər bir qadın niyyətli olmaq istəyir .
Pearl gruel bişirmək üçün necə?
Xatırladaq ki, inci arpa uzun müddət dəmlənir, onda on iki saat suda (200 qr litr həcmində təmiz suya) həkk olunmalıdır. Küpün şişmiş hissəsi su ilə (təxminən iki və ya üç gözlük) və aşağı istilikdə yarım saat bişirilir. Unutmayın ki, əvvəlcədən sızanmadan krup hazırlayarsanız, daha çox vaxt lazımdır. Keşabudet hazır olduqdan sonra, onu boşqabdan çıxarın və bir dəsmalla onu "çatır" deyə bükün. Qəfildən gecəni küplə itirməyi unutursanız, onda yuyulmalı və dik qaynar su ilə tökülməlidir, bir neçə saatdan sonra isə preparat hazırlaya bilərsiniz. Şəkər şirniyyatının həcmini beş dəfə artırdığına diqqət yetirin.
Menuperformal diyet - ilk seçimdir
Pearl pəhriz menyusunun ilk versiyası olduqca yüngüldür, çünki heç bir çeşid yoxdur. Bütün beş gün ərzində yalnız duz, şəkər yağı əlavə etmədən suda bişirən inci püresi yeyin. Taxıl ilə yanaşı, bitki mənşəli şirniyyatları, isahara balsız yaşıl çayları, həmçinin mineral suyu içə bilərsiniz.
Menuperformal diet - ikinci variant
İnci pəhrizinin bu variantı kifayət qədər monoton deyil, çünki yeddi günə qədər uzadıla bilər.
Səhər yeməyi üçün, duz yağı olmadan inci qarışığı yeyə bilərsiniz, lakin bir grated yaşıl alma və ya quru kefir əlavə edə bilərsiniz.
Yemək üçün yağ və duz olmadan inci qarışığı, 100 qram balıq və ya ət və tərəvəz tərəvəzini istifadə etməlisiniz.
Yemək üçün 250 qram kefir və 100 qr az yağlı süd pendirini yeyə bilərsiniz. İstənilən əlavə edilmədən yalnız qeyri-karbonatlı mineral su və yaşıl çay içmək olar.
Menuperformal diet - üçüncü variant
Bir çox qadınlar pəhriz təmin edən dietə sadiq qalmazlar, lakin belə bir bəslənmə sisteminə qoşulmaq üçün öz variantlarını təşkil edirlər. Bəzi insanlar püresi pişirir və ona ədviyyat əlavə edirlər, məsələn, kəklik, köri, bibər. Püləkdən başqa, onlar da şirin və ekşi meyvə, tərəvəz yeyirlər.
Göstəricilər və əks göstərişlər
Ekspertlər ən faydalı məhsulların inci arpa siyahılarını yaratmırlar, çünki yalnız əlavə pul qazanmaqla yanaşı sağlamlığı da yaxşılaşdırır. Üstəlik, arpa ilə zəngin olan mikronutrientlər həzm üçün yaxşı təsir göstərirlər. Bu bir daha deməkdir ki, əgər yeddi gündən artıq bir pəhriz vermirsinizsə, onda hər hansı bir kontrendikasiya yoxdur. Əksinə, çox faydalıdır. Ancaq bu pəhrizdə oturmadan əvvəl, başqa bir pəhriz də həkimə müraciət etməlidir. Təbii ki, bu pəhriz hər 1.5-2 ayda bir dəfə çox vaxt məsləhət görülmür.
Baxışlar
Bu kilo sistemini sınayan qadınlar çox diyeti sındıqlarını söyləyirlər, ancaq yalnız inci arpa istənilən nəticəni təmin edə bilər, üstəlik yağların əksəriyyəti qarın, arka və budda yaradır. Əlbəttə ki, pəhriz boyunca, bir yerdə olmaq və monotoniyaya dözmək lazımdır, amma nəticə budur. Əslində, bütün ədalətli cinsiyyət nümayəndələri hər gün bir kiloqram artıq çəki olduğunu söyləyir və pəhriz bitdikdən sonra çəki geri qayıtmaz. Digər qadınlar deyirlər ki, doğumdan sonra vücudunu qoymaq üçün onlara kömək edən perlovoditdir. Əlbəttə ki, diopsklyuduetsya da idmanla məşğul olur.
Sizə uğurlar arzulayıram!