Balıq yağı faydaları haqqında hər kəs bilir. Balıq yağı tərkibində omeqa-3 yağ turşuları, fosfor, yod, vitaminlər və digər faydalı maddələr vardır. Bu dərman hər kəs üçün nəzərdə tutulur: uşaqlar, böyüklər, yaşlılar. Müəyyən xəstəliklərin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, balıq yağı kilo verməyə kömək edir.
Doğru yağ yandırırıq
Balıq yağı istifadə edərkən, məsələn, karbohidrat və ya protein qidalarından imtina etdiyinizə görə kilo vermək üçün az adam bilir. Əlbəttə ki, bu dərmanı istifadə edərək, hər şeyi yeyə və eyni zamanda bir neçə həftə içində kilo verməyə ümid edə bilməz. Kilonun doğru şəkildə itirilməsi prosesinə yanaşmaq lazımdır. Bunu etmək üçün balıq yağı götürün, idman zalında məşq edin və sağ yeməyin.
Gündəlik dərəcə
Vücudunuz iyirmi kilo əlavə pul qazanmırsa, bir gündə hər yeməyinizdən əvvəl iki qatı balıq yağı yemək lazımdır. Yəni gündə təxminən 6 qram sərbəst buraxılacaq. Lakin, daha doğru bir dərəcə, bədənin ehtiyacları və fizioloji xüsusiyyətlərindən hesablanmalıdır.
Çox diqqətli olun. Asan mədəə səbəb ola biləcəyi üçün bu dərmanı heç bir ac mədədə götürməyin. Həm də balıq yağı daim yemək mümkün deyil. Biz ara vermək lazımdır. Bir illik kursun müddəti otuz gündür. Bundan sonra dörd ay ara verin.
Balıq yağı istehlak etməyi kim təklif edir?
Həm də həkimlər bu dərmanı görmə, diş ilə problem yaşayan insanlara tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Xüsusilə faydalıdır ki, dırnaqları çırpmaq, saç fasilələri və fasilələri və dəri pulları olan qızlar üçün cod qaraciyər yağıdır.
Balıq yosunun istifadəsinə müdaxilə
Qeyd edək ki, bu məhsul ciddi allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Ən çox balıq yağı üçün allergiya dəniz məhsulları dözmək olmayan insanlar ortaya çıxır. Bu dərmanı qəbul etdikdən sonra bir neçə saatdan sonra başınıza, mürəkkəb hiss olunacaqsa, bədənin üzərində bir dəlil və ya qaşınma olacaq, dərhal balıq yağı alarkən dayandırılsın. Gün ərzində semptomlar davam edərsə, ciddi nəticələrdən qaçınmaq üçün dərhal bir doktora müraciət edin.
Yalnız kiçik dozalarda həkimə reçeteyle, ürək, mədə, qaraciyər və bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara balıq yağı qəbul etməyə icazə verilir. Diqqətlə də bu dərman gələcək analar və laktasiya qadınlar tərəfindən alınmalıdır.
Risk zonasında hipertansif xəstələr var. Düzgün deyilsə, balıq yağı qan təzyiqini azalda bilər. Balıq yasını digər vitamin kompleksləri və ya dərmanlarla birləşdirə bilməzsiniz, çünki gözlənilməz bir reaksiya ola bilər. Həddindən artıq hallarda, həkimə müraciət etməliyik.
Balıq yağı necə seçilir?
Sertifikat mövcudluğu
Hər hansı bir eczanedeki isteklerinize, ürünün kalitesini ve uygulanmasının yasallığını onaylayan bir doktora üçün sertifika vermeniz lazımdır. Sertifikatda balıq yağı tərkibinin əsas tərkibi, tərkibində olan maddələr və əlavə maddələr göstərilməlidir.
Qablaşdırma və etiketləmə
Ambalajı balıq yağı ilə aparın və onda yazılmışları oxuyun. Hər bir istehsalçı tərkibini, məqsədini, yan təsirlərini və s. Hətta dərmanla birlikdə olan kapsulalar həm məhsulun, həm də onun məhsuldarlığında mühüm rol oynayır. Məsələn, balıq jelatin heyvan jelatindən daha yaxşı və daha bahalıdır.
Paketin özü üçün isə üstünlük, qaranlıq şüşədən hazırlanmış bir şüşə qabda qablaşdırılan məhsulları verməkdir. Budur, günəş şüalarının balıq yağı içərisində olan Omega-3 yağ turşularına pis təsir göstərməsi. Bundan əlavə, kubok sıx bağlanmalıdır.
İstehsalçı markası
İstehsalçı daha məşhur olan məhsullarını daha bahalı. Hər kəs bunu bilir. Lakin, bir qayda olaraq, daha yaxşı məhsullar istehsal edən tanınmış istehsalçılardır.
Son tarix
Dərman bitmə tarixinə diqqət yetirməyi unutmayın. Balıq yağı orta hesabla istehsal müddətindən iki ildir. Heç bir halda dərmanı gecikdirilməmiş halda istifadə etməyin. Özlərini zəhərləyə bilərlər. Buna görə də, bir yağ satın almaq, son istifadə tarixinə qədər istifadə etmək üçün vaxtınız olduğundan əmin olun.
Gördüyünüz kimi, balıq yağı çox faydalıdır. Müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilə bilər: toxunulmazlığı artırmaq, müəyyən xəstəlikləri müalicə etmək, vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq. Və ən əsası - balıq yağı köməyi ilə bir neçə kilo dəyərdən xilas ola bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, kilo vermək üçün yalnız balıq yağı içmək kifayət deyil. Sağlam həyat tərzi keçirmək, həyata keçirmək və sağ yemək lazımdır.