Uşaq üçün gimnastika etmək maraqlı idi, biz fantaziya birləşdirəcəyik və ona gay dragons haqqında nağıl söyləyəcəyik. Və bu kimi səslənə bilər. "Yəqin ki, artıq cizgi filmlərində və ya nağıllarda dragonsla görüşdünüz? Onlar çox yaxşı, dəhşətli və şirin deyil. Bəzən məğlub olmaq lazımdır, əgər onlar pis olsa və ya əksinə - dragons özləri insanları xilas və onlara kömək edə bilər. Amma onların hamısı bir fərqləndirici xüsusiyyətə sahibdirlər - onlar uçur. Hansı dragonun indi olmasını istəyirik. "
Flew! I.p. - Qarın üzərində qoyduq. Dragonımız göyə sevinclə dalış edir. Ayaqlar bir ejderin quyruğuna çevrilir. Zəminə basın. Qolları yerdən qaldırarkən, biz irəlilədikcə tutacaqları çəkirik. Qarın aşağı hissəsinin zəminə basdığından əmin olmaq çox vacibdir. Uçuruq! 5-10 saniyə mövqeyini düzəldirik və dərhal ondan başqa bir mövqeyə keçirdik: buludlar arasında uçan, dragon qanadları düzəldir və ətrafa baxır: başqa yerdə gedə bilərikmi? Körpənin sağlamlığı üçün cazibədar gimnastika nəhayət birgə hobbi ola bilər.
Düz qolları tərəflərə qaldırırıq, sonra paltarları yuxarıya çevirərək dirsəklərə əyilməklə arxadan arxadan başlayırıq. Avuç içərilərinin arxasına arxadan bükülmək, bıçaqları azaldır. Üst gövdəni daha da artırın, sinə daha da açın. Anama, uşaqları ayağa qalxaraq, buna görə qalmamaq üçün kömək edə bilər.
Bu vəziyyətdə, başınızı yumşaq bir şəkildə, sonra da başqa yola çevirə bilərsiniz. Düz bir boyun ilə mövqeyini 5-10 saniyə sabitləyin. Bu dəstəyi (1-2 məşq) 3-4 dəfə təkrarlayın.
Tail
Ejderimiz çox şəndi, qızdırıldı, oynadı, quyruğunu tutdu.
Əvvəlki vəziyyətdən bacakları əymək və tutmalarla tutmaq (bu uşağa kömək etmək üçün tələsməyin, amma özünü həll etməyə çalışsın). Vəzifəni 5-15 saniyə sabitləyin. Bu vəziyyət asanlaşdıqda, ayağınızı daha yüksək səviyyədə qaldıra və diz və itburnu döşəmədən qopar və bu mövqedən irəli və irəli 5-6 dəfə geri və irəli gəzdirə bilərsiniz.
Ana-dragon və ata-dragon. İndi biz ananın və əjdadın atasına çevriləcək. Uşaqları sevinclə oynadılar, bütün gün uçdular, indi isə evə döndülər. Ana və Baba sevinclə uşaqlarını qucaqlayır və bir qədər sallanan və yuvarlandılar. I.p. - biz yerə qoyduq, arxa və ayaqlarımızı kiçik dragonsa çevirdik və tutduğumuz - ananın və ya atanın ayaqlarının qanadlarına. Biz ayaqları bükürük və sıx saxlayırıq, onları itirmirik, biz onları azad etmirik. Sıx bir şəkildə "uşaqları" tutan, "ana-ata" dragon birdə, sonra isə ikinci mərtəbədə, hər dəfə mərtəbənin ağzına toxunur. Knees hər zaman birlikdə qalmağa çalışır. Hər istiqamətdə 4-6 belə rulon çıxarırıq. Bebeğinizin sağlamlığı üçün belə bir əyləncəli gimnastika ilə, yalnız uşaq plastisiyasını öyrətməyin, eyni zamanda sağlam bir həyat tərzinə nümunə verin.
Swing
Nəhayət, əyləncəli uşaqlarımızı əyləndirək. I.p. - oturun, ayaqları möhkəm tutun, arxa tərəfi maksimum yuvarlaqlaşdırsın və çənə sinə endir. Bu mövqeyi saxlayaraq, arxamıza gedir və 5-8 dəfə yenidən otururuq. Bebeğiniz çox güvənməzsə, əlinizi zəminə və rulonuna qoyun, ya ananın əvvəlcə körpəyə kömək edə biləcəyi, rulonları tutaraq yumşaldır. Bu məşq ilk növbədə yumşaq bir səthdə aparılır - qatlanmış ədyal və ya xalça. Əldə etdiyimiz zəmanətin sonunda biz arxa yatdıq, yaxşı uzanır və bir dəqiqə istirahət, rahatlıqla, qarın nəfəslərini dinləyirik.
Körpənin sağlamlığı üçün əyləncəli gimnastika etmək, onu tərifləmək və onu tərifləmək üçün unutma. Uşaqlar, xüsusilə də hazırlanmayanlar üçün bir çox məşqlər çətin və çətin görünür. Və uşağın streslə qarşılaşmasına kömək edən ana iştirak və diqqət. Akşamları işdən dönən körpənin və babanın müvəffəqiyyətini izah etməyə müdaxilə etməyin. Həmd, təşviqi və sevgi ifadəsi çox ola bilməz!