Lakin məktəblilər üçün idman oynamağa başlamazdan əvvəl mütləq yerli həkimin uşaqına müraciət etməliyik. Xüsusilə yeniyetmənin kənarında olarsa. Sual yaranır: uşağın ürəyi idman üçün nə olmalıdır? Və daha da önemlisi, necə olmalı? Bu suallar yalnız bir mütəxəssis tərəfindən cavablandırılacaqdır. Həkim həkimə uşağın ürəyini dinləyəcək, onu elektrokardioqrama (EKQ) göndərəcək və zərurət yarandıqda digər növ müayinələri müəyyənləşdirəcəkdir. Qeyd edək ki, hamısı böyük idman üçün doğulmur. Bronxial astma, mədə yarası, böyrək xəstəliyi, oynaq kimi xroniki xəstəliklərdə olan uşaqlarda idman və ümumi fiziki fəaliyyətlər kontrendikedir. Ürək-damar sistemi xəstəlikləri, konjenital ürək xəstəlikləri, hətta kiçik yüklər də daxil olmaqla, xəstəliklərin düzəldilməz nəticələrə gətirib çıxara bilər. Böyük fiziki fəaliyyət uşaqda kronik infeksiyanın fəsadları, məsələn, xroniki tonzillit, sinüzit, çoxlu çürük kimi hallarda kontrendikedir. Bəzi viral infeksiyalardan sonra da uşaqlar iki-üç həftədə məşq edə bilməz, standartları ələ keçirə bilər, krossover mitinqlərində iştirak edir və s.
Çox tez-tez elektrokardioqramın görüldüyü zaman, həkim uşaqları məktəbdəki uşaqlara atası deyir ki, uşağı bir atlet olmayacaq və ya peşə idmanları ona qarşı çıxır. Niyə? Bəli, bu uşaqların EKQ bəzi xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, erkən ventriküler repolarizasiyanın, müxtəlif elektrokardioqrafik ventrikulyar pre-uyarılma sindromlarının (WPW sindromu, qismən ventrikulyar pre-uykulma sindromu, PQ interval qısa dövr sindromu) bir sindromudur. Bütün bu sindromlar tez-tez aritmiya ilə mürəkkəbdir və geniş QT intervalının irsi sindromu ani ölümün səbəbi ola bilər. Buna görə də bu cür xüsusiyyətləri olan uşaqlar idman siniflərində və fiziki ağır yüklərdə əksinə olurlar. Ona görə klinikaya getmək və uşağınızın belə bir problemi olmadığına əmin olmaq çox vacibdir.
Uşaq ciddi şəkildə idmanla məşğul olmağı planlaşdırırsa, yalnız EKQ, həm də ekokardiyografi və ya ürəyin ultrasəsini etmək arzusundadır. Ümumiyyətlə, yalnız ultrasəs ilə ürək klapanlarının (xüsusilə, mitral kapak prolapsusu və ya PMC) prolapsları, fəaliyyət göstərən oval pəncərə (FOO), ürəkdə əlavə (yanlış) tonlar və s. Ürək inkişafının bu qondarma kiçik anomaliyaları da böyük bir idman üçün qarşıdurmadır.
"İdman ürəyi" nədir?
Kardioloji şöbəsi, idmanın uzun illərdir ki, idmanı onların həyatının bir hissəsidir ki, məktəb yaşı uşaqlarını alır. Bir idmançının ürəyi daimi sıx fiziki fəaliyyətlə narahat olmayan bir insanın ürəyindən bir qədər fərqləndiyini söyləmək məcburiyyətindəyəm. Artıq təlimlərin ilk aylarından etibarən ürək əzələsi, xüsusilə orta bradikardiya (ürək ritmini yavaşlatmaq) ilə ortaya çıxan yükə uyğundur. Eyni zamanda, uşaq heç bir narahatlıq hiss etmir, heç bir şeydən şikayətlənmir. Bu vəziyyət fizioloji idman ürəyi adlanır. 11 yaşdan 15 yaşa qədər olan bir uşaq yükə tez uyğunlaşa bilmir, idman üçün yeniyetmə ürək həqiqətən uyğun deyil. Onun inkişafı və inkişafı ilə sadəcə "sürətlə getməz".
Diqqət: miyokardiyal distrofiya
Bir atletin məşq rejimi və yüklərin artması ilə əlaqədar kifayət qədər tibbi yoxlanışla, sərhəd dövlət olaraq tez-tez inkişaf edir və daha sonra patoloji idman ürəkinə çevrilə bilər. Məktəblilərin idmanın həyata keçirilməsində həddən artıq yüklər nəticəsində, orqanizmin aşırı yükü var, bu da miyokardiyal distrofiyə gətirib çıxarır. Burada uşaqlar ürək ağrısı, baş ağrısı, başgicəllənmə, dövri zəiflik, sürətli yorğunluqdan şikayətlənməyə başlayır. EKQ-də dəyişikliklər aşkar edilərkən, ürəyin ultrasəsində sol ventrikulyar boşluğun genişləndirilməsi, onun kontraktil funksiyasında azalma ola bilər. Bir gənc idmançı üçün əlverişsiz əlamətlərdən biri, məsələn, 11 ildir taxikardiyanın olması (sürətli pulse).
Bu gün məktəbdəki uşaqların əksəriyyəti təəssüf ki, çox hərəkət etmir, dərslərin arxasında, kompüterdə və ya televizorda çox vaxt sərf edirlər. Bəzən asanlıqla küçəyə, təzə havaya atılmaq mümkün deyil. Hipodinamiyadan sıx bir tədrisə qədər kəskin keçid də bəzən miyokardiyal distrofiya və ya miyokardiyal distrofiyanın inkişafına kömək edir. Əksinə, idman fəaliyyətlərinin kəskin şəkildə kəsilməsi ilə birlikdə, patoloji dəyişikliklər də ola bilər. Beləliklə, bu anlar idman doktoru tərəfindən də nəzarət edilməlidir.
Bu gün bəzi uşaqlar məşqçi qismində heç bir nəzarət etmədən kəskin bir şəkildə "dəmir daşımaq" başlayırlar. Buna icazə verə bilməzsiniz! Yalnız adolesan dövründə bədənin çox həssasdır - kas-iskelet sistemi, ürək-damar sistemi daxil olmaqla, daxili orqanlar, böyümə ilə uyğun gəlmir, yetkinlik yaşına çatmayan kimi eyni deyil. Və bədənin böyük fiziki güclərinin təsiri altında "arızalar" var. Problemlər ortaya çıxmağa başlayır - omurganın ağrısı, ürək "shams", EKQdakı dəyişikliklər ortaya çıxır. "Miyokardiyal distrofiya" diaqnozu ilə bir yeniyetmə bir xəstəxanaya göndərilir.
Təlim təxirə salındıqda
Qəlbin problemlərini müəyyən edərkən, idmançı imtahan və müalicə zamanı təlimdən çıxarılmalıdır. Ağır yüklü uşaq idmançıları günün rejiminə ciddi riayət etməlidir, ən az 8-9 saat yatmalıdır. Pəhrizin monitorinqi vacibdir - ağıllı, yüksək proteinli, minerallar, vitaminlər səviyyəsində səmərəli olmalıdır. Qətiyyən əksinə spirt və nikotin!
Bundan əlavə, zərurət olduqda, həkim ürək əzələlərində qidalanma, metabolik prosesləri yaxşılaşdıran kardiotrofik dərmanlar təyin edir. Bunlar riboksin, mildronat, preductal, ATP və kokarboksilaz, multivitamin preparatları, potasyum preparatları, Aevit ola bilər. Məktəblilərin idmanı zamanı müalicə ən azı bir ay davam etməlidir. Daha sonra 2-3 aylıq təlim rejimini aşağı salmaq məsləhətdir, səhər məşğuliyyətini saxlayarkən, gəzir. İdman müəyyənləşdirilmiş dəyişikliklər yoxdursa, yalnız yenilənə bilər. Bu dəyişikliklər 6 ay davam edərsə, daha sonra idman fəaliyyətlərini tərk etməli olacaqsınız. Bir çox maraqlı hobbi var. İdmanın imtina etməsi idman ürəkləri sadəcə yaradılan məktəb çağında olan bir uşaq üçün faciə deyil ki, vaxtında yenidən istiqamətləndirilməlidir.