Gəncliyində gələcək müğənni Yasemin həddindən artıq kiloluqla ciddi problemlər çəkəcəyini şübhə etmirdi. İlk hamiləlik dövründə toplanan 20 kiloqram hətta müğənninin incə fiquru üzərində iz buraxmadan asanlıqla əriyib. İkinci hamiləlik dövründə aktrisa otuz kiloqrama bərpa olundu, lakin bir dəfədən artıq çəki qurtarmaq istəmədi.Yasmin çox diyetə çalışdı, çəki itkisi üçün həbləri içdi, özünü acdadı - tərəzi oxları dondurdu və ölü nöqtədən hərəkət etmək istəmədi. Aktrisin onun üçün dönüş nöqtəsi oğlunun sualı olduğunu qəbul edir:
"Anam, siz bundan əvvəlki kimi olacaqsınız?"
Daha sonra Yasemin oğlana tezliklə zərif olacaq və o, gənc və gözəl ana ilə qürur duyacaq. O, öz şəxsi qidalanma proqramını inkişaf etdirən və hər gün iki saat sərf etdiyi idman salonunda "məskunlaşmış" peşəkar bir diyetisyene müraciət etdi. Hətta turda, müğənni indi həmişə təlim üçün vaxt tapır və artıq ənənəvi səhər məşğuliyyətinə çevrilmişdir.
Yasemin qidasının xüsusiyyətləri
Star pəhriz əsasən aşağı yağlı ət və balıq, tərəvəz, meyvə, otlar və taxıllardan ibarətdir. Müğənni gündə 5-6 dəfə kiçik porsiyalarda fəsilətli yeməklər tətbiq edir. O, şirin, yağlı və qızardılmış tamamilə istisna olmaqla, şirin üçün bal və quru meyvələri üstün tutur. Hər şərqdə olduğu kimi, Yasemin yemək haqqında çox şey bilir və sevgililərini imza reseptləri ilə sevindirir. Biz oxucularımıza müğənni Yasemin bişmiş codun bir reseptini təqdim edirik.
Soğan ilə bişmiş cod üçün resept
350 gr. cod filesi yuyulur və kağız dəsmal ilə qurudulur, limon şirəsi və mövsüm aromatik otlar (maydanoz, cilantro, Provence otlar) ilə çiləyiniz. Folqa kvadratlara kəsin, hər birinə kəsilmiş soğan yastığı qoyun, üzərinə bir balıq qoyun, torpaq ağ bibərlə yüngülcə səpin. Bir zərflə doldurun və yarım saat ərzində 200 dərəcə qızdırılan sobaya göndərin. Bon appetit!