Müğənni Anita Çoyinin fotoşəkillərinə baxarkən, bu zərif gözəlliyi bir dəfə 157cm hündürlüyü olan sıx uyğun idman rəqəmi ilə təsəvvür etmək çətindir. yüz kiloqatdan çox çəkdi. Kilo çəkməsinin tarixi kilolu milyonlarla qadın üçün nümunə olmuşdur. Müğənninin hamısı düşünülmüş və düşünülməmiş diyetə çalışdı və təxminən pəhriz həbləri ilə sağlamlığını pozdu. Və yalnız bir professional nutritionist Margarita Koroleva ziyarət Anita öz çəki üzərində nəzarət yaratmaq kömək etdi. O, sənətçinin bu günə ciddi riayət edən fərdi qida sistemini inkişaf etdirdi.
Anita Tsoyun yemək sistemi
Anita dəniz məhsulları, tərəvəz, göyərti, unsweetened meyvə, pəhriz ət və balıq menyusunda üstünlük təşkil edir. Pendir və süzgəcdən istifadə məhduddur, alkoqol, mayonez, füme qidalar və turşu tamamilə istisna olunur, paketlərdə şirələr və hər hansı bir fast food. Müğənni gündə ən azı bir yarım litr su içir, qəhvə yaşıl çayla əvəzlənir, günəbaxan yağı isə zeytunadır. Həyatın yeni bir yolu qeyri-adi bir hobbi doğurdu: müğənni bitki bağlarını götürdü. Onun saytında o, daha sonra bütün ailəsini zövqlə istifadə edən tərəvəz, meyvə, giləmeyvə və göyərti yetişdirir. Anita, şərqdəki bir qadın kimi gözəl bir ev xanımı və yemək çox sevir. Diqqətinizi Anita Tsoydan imza reseptlərindən birinə təqdim edirik.
Anita Tsoydan Koreyada ət üçün tərəvəz
500 gr. Dana ətinin xəmiri bir qədər azaldılır və parçalara kəsilir. 2cm. zəncəfilin kökləri, 2 düyü sarımsaq və qırmızı bibərin dörddə biri incə doğranır və ət ilə qarışdırılır. Soya sosundan 5 qaşıq duz atın və yarım saat təzyiq altında qoyun. İsti qızartma tava tərəvəz (üstündəki susam) yağı üzərinə dökün, hər iki tərəfdən bir kabuğa qızartın, örtük və aşağı istilikdə 10 dəqiqə batır. Susuz suyu drenajla, susam toxumlarını mal əti ilə tutaraq bir neçə dəqiqə atəşə əlavə edin ki, susam qəhvəyi. Şirəsi ilə yenidən qarışdırın və xidmət edin. Yan yemək olaraq düyü və düyü əriştə idealdır. Bon appetit!