Postpartum depressiya: bununla necə məşğul olmaq olar?

Anaya çevrilmiş bir qadın xoşbəxtlik və sevgi ilə boğulmalıdır. Ancaq çətin günlər, hər şey dəyişir. Bütün gün uşağın yanında qalmaq, hətta evin də qayğıya ehtiyacı var. Bir qadın bu vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışır, amma müvəffəqiyyətsizdir. Hər şey əlindən düşür, heç kim başa düşmür və hər şey pisdir. Bunlar postpartum depresyonun bütün simptomlarıdır. Ancaq əsas simptomlar qadının temperaturudır, o daim ağlayır və uşağın ağladığı bir qəzəbə düşür. O da çarəsiz hiss edir.

O, heç bir yerdə gizlətməməsi və ya kömək istəməsi üçün heç kimin olmadığını hiss edir.

Bir uşağa qayğı göstərərkən, sevinc hiss etmir, körpənin ona yabancı olur.

Qadın hər an özünə və körpəinə düşə biləcəyi qorxusu hiss edir, ona görə də gərginlik içərisində özünü əlində saxlayır. Amma eyni zamanda bütün bunlar içəridə yığılır və istənilən vaxt çıxa bilər.

Onun üçün əri ilə əlaqəsi mənası yoxdur və onun üçün cinsi iğrençdir.

Bu vəziyyətdə olan bir qadın onun görünüşünə marağını itirir, onun göründüyünə, paltarına və əşyalarına nə cürət vermir.

Bununla necə məşğul olmaq olar?

Bu depressiya yalnız özünü deyil, uşağı da təsir edir. Kiçik olsa belə, o, anasının bir qərib olduğunu və o da göstərməlidir ki, məhəbbətə və məhəbbətə şükür etməyini daima ağlayır.

Bir qadın, bu depressiyaya qarşı mübarizə gücünü tapmasa, nəhayət özünü itirə bilər. Hər gün bu vəziyyət ağırlaşacaq və bu vəziyyətdən çıxmaq erkən mərhələdən daha çətinləşəcək.


Axı, həmişə doğuşdan sonra ilk aylar ağırdır. Amma sonra bundan daha asan olacaq.


Bu vəziyyətdən qaçınmaq üçün bir çoxları doğuşdan sonra, ən azı bir aydan sonra, doğuşdan sonra qadına doğuşa gəlmək və evinə lazımsız qayğılardan azad olmaq üçün ev tapşırığını götürmələrini məsləhət görür. Bu məsələni əvvəlcədən həll edərkən əvvəldən au cütü tapmaqda daha yaxşı olacaq. Siz də ərinizdən kömək istəyə bilərsiniz, kömək edə bilər. Təmiz havaya çıxmaq üçün gündə ən azı bir dəfə cəhd edin, körpə ilə gedək. Və ya dostları dəvət edin, bir az istirahət edin. Və həyat yoldaşı ilə cinsi əlaqəyə girmək istəmədiyini və anlayışa gəlməsini müzakirə etmək.

Ayrıca özünüz üçün vaxt ayırmaq, alış-veriş etmək, etibarlı və etibarlı mağazalardan keyfiyyətli və dadlı rahatlıq qidaları yemək lazımdır. Həm də uşağa vaxt verə bilərik. Kitab oxumaq və ya maraqlı TV şoularını və ya kino seyrini bir az vaxt ala bilərsiniz. Musiqi dinləyin və rəqslərinizi və xüsusilə əlindəki uşağınızla istirahət edə bilərsiniz.

Reçeteli dərmanlar yerinə vitaminlər, xüsusilə də C vitamini və kalsium istehlak edə bilərsiniz.

Bir qadın problemi olduğunu bilmək çox çətindir. Psixoloqa müraciət edildikdə və ya tövsiyə olunursa, o, razılaşmalıdır.