Bürcün əlamətinə görə idman növləri

İdmanın maksimum fayda gətirməsi üçün, burç bağı ilə müqayisə edin. Axı, hər bir elementin öz xüsusi templəri, müxtəlif təhsili və müntəzəmliyi vardır. Budur, bürcün əlamətinə əsasən bütün idmanlar dörd əsas qrupa bölünməyə və bütün "spontan fitness" adlandırmağa qərar verdik.

Sizin ehtiyaclarınıza uyğun bir idman seçməzdən əvvəl, çox sayda məşq və təcrübə üçün böyük miqdarda məşq etdirməlisiniz. Belə ki, astrologlar idman haqqında nə deyir?

Element: Yanğın. Burç işarələri: OWEN, LION, SAGITTARIUS

Bu insanların taleyi Atəşin verdiyi enerjiyi sərf etməkdir. Ən yaxşı idman növləri qrup qruplarıdır. Bu cür fəaliyyətlər sayəsində siz əla fiziki və psixoloji formada ola bilərsiniz. Bu əlamətlərdəki enerji durğunluğu pis vərdişlərə səbəb ola bilər. Fiziki yükün ünsiyyətlə müşayiət olunması vacibdir. Buna görə meditasiya, təklik və istirahət ilə bağlı idman depressiya və tez-tez baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Aerobik, komanda oyunları (voleybol, basketbol), velosiped, roller skating kimi idman növlərini təqdim etmək pis deyil.

Element: EARTH Burç işarələri: TAURUS, VIRGO, CAPRICORN

Bu insanlar qatılaşdırılmış sağlamlıq ilə fərqlənirlər. Ancaq tez-tez pis vərdişlər vəziyyətinə və fiziki formasına mənfi təsir göstərir. Yerin əlamətləri yavaş metabolizmdən əziyyət çəkir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq, gəzinti və ya xizək (velosiped) gedişinə və pəhrizin düzəldilməsinə kömək edəcəkdir. Sadə karbonhidratların (şəkər, makaron, şokolad, dondurma, un və şirin məhsullar) istehlakını azaltmaq vacibdir ki, bu sui-istifadə çox kilolu və uyuşukluğa səbəb olur.

Yerin elementlərinin hər bir əlaməti üçün güc, qərəzlilik və dözümlülük xarakterikdir. Bunun sayəsində, bu bürclər altında doğulan insanlar idmanda yüksəkliklərə nail olmaq üçün çox şansa malikdirlər. Astrologlar atçılıq idmanında, atletizmdə, atletizmdə, fiqurda, gimnastika və ya rəqslərdə özlərini sınamağa gəlir. Bütün idmanların sıx bir cədvəli olmalıdır.

Element: AIR Bürcü əlamətləri: YOXDUR, AĞIRLIQ, AQUARIUS

Bu insanların fiziki sağlamlığı ruhi vəziyyətdən asılı olaraq təyin olunur, tonu yeni tanışlıqlar və fikirlər tərəfindən dəstəklənir. Hava nümayəndələri əla metabolizmə malikdirlər, buna görə çox nadir hallarda artıq çəki problemi üzə çıxır. Zəif yer insomniya və depressiyaya səbəb olan təcrübə və stressdir. Tam yuxu, qəhvə və rəqsdən imtina duygusal gərginliyi azaltmaq və sizi narahat etməkdən qoruyur.

Bu insanlar müxtəlifliyi sevirlər, bu da idmana aiddir. Onlar tez yeni məşqlər öyrənmək və monoton fiziki zorakılıq altında soyumaq. Buna görə bir fitness proqramı tez-tez dəyişən hərəkət setlərini əhatə etməlidir. Bu, zəhməti və fiziki fəaliyyəti (yoga, tai tzi) olan fitness proqramları, simulyatorlar və komplekslərin müxtəlif növləri ola bilər. Təmiz havada uyğun fiziki fəaliyyət (frizbi, badminton, sürətminton).

Element: Su Burç əlamətləri: KANSER, SCORPIO, FISH

Su elementinə aid olan insanlar yalnız diqqət mərkəzində olduqda sağlam və cinsi cəhətdən cazibədar hiss edirlər. Emosional və fiziki vəziyyətin bu əlaqəsi şiddətli əhval pozğunluqlarının səbəbi, dəqiq PMS və sıx diyetlər arasında atışma və içmə icazəsinin verilməsidir. Psixoloji əhval-ruhiyyəni stabilləşdirmənin ən yaxşı yolu masajdır.

Bu üç zodiacın hər biri üçün yerli element Su və su idmanı (hovuza səfər, su aerobik sinfi, yelkən) ən yaxşı seçimdir. İdman üçün nəticələr əldə etmək çox vacibdir. Bu onların təşəbbüsü üçün təşviqdir, ona görə özlərini rahatlamağa imkan vermir. Su idmanı ilə yanaşı, velosiped, aşağı kayak və ya qaçış yaxşıdır. Bu idman fəaliyyətləri, işarələrə bağlı olaraq, bu qrup üçün çox vacib olan tənəffüs sistemi çox effektiv şəkildə məşq edir.