İnsanlar yaxınlarda istifadə etdiyi diyetlərin sayı hesablamaq çətindir. Onların müxtəlifliyi dietika elminin kifayət qədər sürətlə gedərək, sağlam həyat tərzini saxlamaq istəyən çox sayda insanı gətirdiyini göstərir.
Əvvəllər bildiyimiz kimi sevdiyimiz meyvə və tərəvəzlər bədənin qiymətli təsirinə malikdirlər - yağları yandırırlar. Nəticədə, onlar pəhriz qidalanmasında istifadə edilə bilər. Məsələn, bu, greyfurt ilə baş verdi. Daha yaxınlarda bu acı meyvə deyildi, diet inkişafında iştirak edən həkimlər tərəfindən "qəbul edildi" deyilə bilər. Amma fiziologlar, qreypfrutun kalori miqdarını ölçərək, bədənin təsirini öyrənərək, sitrusun bu nümayəndəsi çox faydalı xüsusiyyətlərə malik olduğunu başa düşdilər. Məsələn, tərkibindəki maddə (flavonoid naringenin) qaraciyər üçün biostimulyatordur, bu da yağların məhv edilməsi olan safranın sərbəstliyini artırır.
Qreypfrutun aşağı kalori miqdarı adətən 100 qram xammal məhsulunun yenidən hesablanması ilə tərkibində çox az (0,9 q) protein (0,2 q) və kifayət qədər az miqdarda şəkər (6,5 q.) Ehtiva edir. Enerji dəyərinin cədvəlinə baxır və digər məhsullar ilə müqayisədə onun kalorili dəyərini müqayisə etsəniz, bu hibridin parlaq fərqini görürsən, bu, ən az kalorili tərkibə malikdir, bu da 100 qr ağırlığında yalnız 35 kilokalordur. Hətta adi rowan bu dəyəri iki dəfə böyükdür. Qreypfrutdan az olan 31 kalori olan bir limondur. Şübhəsiz ki, elm adamları bu meyvənin dəqiq kalorili dəyərini öyrəndikdən sonra pəhriz bəslənməsində istifadə etməyə qərar verdilər. Və yaxınlarda orada aclıq və ya mürəkkəb pəhriz sevindirdi ilə özlərini çətin deyil, arıqlamaq istəyən bir çox insanlar olmuşdur. Belə insanlar üçün yalnız pəhriz qreypfruta əsaslanır. Bu tətbiqdə kompleks deyil, səmərəli və kifayət qədər əlçatandır. Bu meyvənin qiyməti artıq ucuz olsa da. Ancaq xalqın dediyinə görə, səhiyyə daha bahalıdır.
Nəticədə, onun çox aşağı kalorili məzmunu bir pəhriz və xüsusilə ehtiyacı olanlar üçün getmək üçün bir siqnaldır. Axı bu pəhriz meyvəsinin kilo itkisi necə reallaşdığını dünyadakı bir çox nümunə var.