Yaşına baxmayaraq, Jennifer Aniston dünyanın hər yerindən kişilərin qəlblərini fəth edir. Jennifer, açıq geyimli dünyəvi hadisələrdə görünür və rəqəm ilə o yaxşıdır ki, aydın olur. Əlbəttə, özünü gözəl bir forma tutmaq üçün, aktrisa özü üzərində çox işləməlidir. Yenə də, Anistonun həvəslisi inanılmazdır, çünki o, yeniyetmə olarkən müxtəlif diyetlərə riayət etməyə çalışdı.
Məlumdur ki, uzun müddət aktrisa Hollywoodda ən azı bir tanınma əldə edə bilmədi, çünki rejissorların əksəriyyəti sadəcə bir dolğun, sakit qız üçün rol oynamışdı. Böyük ekrana keçmək üçün başqa bir cəhddən sonra, Jennifer o əlavə funt itirmədi, o, Hollywood getmək əmr etdi ki, eşitdim. Həyatını tərk etməyi düşünmədən belə, Jennifer artıq kiloqramlara qarşı müharibə elan etdi. Aktris çox qətiyyətlə hərəkət etdi - o, yeməyi dayandırdı! Əlavə lirə çox tez buraxdı və qız nəhayət məşhur "Dostlar" televiziya seriyasında əhəmiyyətli rol aldı. Jenniferin populyarlığı və şöhrət gətirdiyi bu rol idi, lakin o, ödənilən qiymət çox yüksək idi: aclıq aktrisanın sağlamlığını sarsıtdı və hələ indiyə qədər hamilə qalmayıb. Aniston bir dərs aldı və artıq belə sərt tədbirlərə başvurmadı. Aktrisa tez-tez diyetlər üzərində oturur, bədəninin ehtiyaclarını nəzərə alaraq onları müstəqil şəkildə inkişaf etdirir. O, vitamin və iz elementlərini unutmur. Beləliklə, Jennifer Aniston reseptinə görə bir pəhriz nədir?
Diet Aniston: xüsusiyyətləri.
Jennifer Aniston deyir ki, sağ yemək demək nə deməkdir. Onun sevimli qidası həmişə fast food idi, aktrisa bir cheeseburger yemək və bir fransız kartof bir hissəsi yemək olmadan bir gün yaşayamadı. Zərərli yüksək kalorili mayonez hər hansı bir yemək üçün əlavə idi. İndi Jennifer sağlam bir diyetin nə olduğunu bilir. Aktrisa deyir ki, bu gün onun diyeti təzə tərəvəzlərdən və meyvələrdən (40%), yağsız mal əti və toyuq ətindən (30%), bitki yağlarından (30%) ibarətdir. Aniston gündəlik menyusunda yüksək karbohidrat miqdarı olan yemək tapılmadı. Digər məsələlərdən başqa, Jennifer dietdən spirt alıb, düyü, kartof, un məhsulları və konservləşdirilmiş qidaları yeyir. Bundan əlavə, aktrisa hər cür "qəlyanaltılardan" xilas olur və gündə üç dəfə yemək yeyir, gündə iki litr təmiz içməli su içir. Təbii ki, pəhriz bu qədər təsirli olmayacaq, əgər fiziki yüklərlə dolu deyilsə, Jennifer yarım saat boyunca hər gün səhər gimnastik və yoga etmək üçün vaxt tapır.
Heç bir sirr deyil ki, hər cür diet dəri, dırnaq və saçın vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, Jennifer Aniston, aktrisa daim kameraların nəzarəti altındaykən pis dəri gerçək bir fəlakət ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün Aniston, həm rəqəmi, həm də gözəlliyi qoruya biləcək bir arzulanan məhsullar siyahısına sahib olan ixtisaslı bir diyetisyene müraciət etdi.
Jennifer Aniston'dan pəhriz: menyu.
Beləliklə, sevdiyiniz aktrisanı hansı yeməklərdən üstün tutur? Hər bir yemək üçün aktrisa iki varianta malikdir, hər hansı birini seçə bilərsiniz və ya alternativ edə bilərsiniz.
- Günaydın. Aktrisanın kahvaltısı aşağı yağlı kəsmik, narıncı, alma və kivi ibarətdir. İkinci bir seçim var - toyuq göbələsi (100 qram), kiçik bir yağ tərkibi olan pendir (100 qram) və bir taxıl balığı.
- Gündüz. Yemək üçün aktrisa 150 qram balıq filesi və tərəvəz salatını seçir. Və ya ikinci seçim - 100 qram qaynadılmış yağı və 150 qram fasulye.
- Axşam. Şam yeməyi Aniston 50 qram qəhvəyi düyü, tərəvəz salatı və 100 qram ton balığı ibarətdir. Ayrıca 100 qram qaynadılmış yağsız ət ilə 150 qram bitki suyu ilə birlikdə axşam yeməyi verə bilərsiniz.
Bundan əlavə, aktrisa da quru ərik və üzüm kimi qurudulmuş meyvələri, eləcə də qozları daim istehlak edir.
Aktrisa dürüstlüklə etiraf edir ki, onun üçün ən çətin şey bir neçə gün içində çəkinizə bir neçə kilo əlavə edə bilən bütün şirniyyatlardan imtina etməkdir. Amma əla bir yol tapdı - Jennifer körpə püresi kartof sevdi. Bundan əlavə, müxtəlif zövqlərə malikdir. Bu məhsul, Aniston deyir ki, şirniyyat üçün istəkləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Aktrisa yalnız uşaq püresi yeyən günlər var. Və sonra o, beş gün ərzində bir neçə kiloqramla sağlamlıq üçün zərər vermədən vidalaşmağa başlayır. Aniston deyir ki, bu yolla Gwyneth Paltrow və Madonna, Tracy Anderson kimi populyar insanlar ilə işləyən məşqçi məsləhət gördü.
40 il ərzində gözəl bir rəqəmə sahib olmağın mümkün olmadığına əmin olsanız, Jennifer Aniston'a baxın. Əlbəttə ki, nəticələrə nail olmaq üçün işləməlisiniz və özünüzü məhdudlaşdırmalısınız. Ancaq təəccüblü baxışlarını tutmaq lazımdır?