Qaraciyər toksinlərin və toksinlərin bədənini söndürən unikal özünü təmizləyən "filtrdir". Lakin çox yağlı və ağır yeməklərin müntəzəm istifadəsi "qoruyucu" orqanın effektivliyini azalda bilər və xroniki xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər. Təhlükəli vəziyyətin qarşısını almaq üçün gündəlik məhsul üçün beş məhsul kömək edəcəkdir.
Soğan və sarımsaq allicin ilə zəngindir, qaraciyər zəhərli birləşmələrin molekullarını neytrallaşdırmaq və məhv etmək üçün istifadə etdiyi bir maddədir. Bundan əlavə, allicinin bakterisidal xüsusiyyətləri var, daxili orqanlar üçün bir növ detoksifikatordur.
Yaşıl çay, kateşinlərin əvəzsiz bir qaynağıdır. Bu təbii antioksidanlar qaraciyərin çox toksinlərin dağıdıcı təsiri ilə mübarizə aparmasına kömək edir.
Curcuma, zira və köri yalnız orijinal şərab ədviyyatları deyil, eyni zamanda karcinogenləri qaraciyərdən təmizləyən və zədələnmiş orqanik hüceyrələrin bərpasını təşviq edən curcumin - polifenol təbii saxlanmalarıdır.
Ceviz faydalı maddələrin bir dükanıdır: doymamış yağ turşuları və vitaminlər. Lakin glutatyon xüsusilə vacibdir - hepatik filtrin "tənzimləyicisi" funksiyasını yerinə yetirir.
Mövsümi tərəvəzlər xüsusilə qiymətli balqabaq və gül kələmidir - bunlar qaraciyər toxumasını gücləndirən və bədənin "çıxış" funksiyalarını yaxşılaşdıran maddələrdən ibarətdir.