Dərmanlar.
Əlbəttə, bədəndən nikotin çıxarılması çox çətindir. Nikotin içərisində bir insana gündəlik tələbat yeni bir siqaret yandırmaq üçün bizi itələyir. Nikotin içərisində vücudumuzun ehtiyacını təmin etməyə istiqamətli olan böyük miqdarda dərman var. Onlar bir nikotin doza ehtiva edir, lakin siqaretdə olan digər mənfi komponentlər yoxdur. Həkimlər və alimlər hesab edirlər ki, insan nikotin asılılığından xilas olmaq üçün daha asandır. Beləliklə, nikotin asılılığının aradan qaldırılması üçün dərman preparatlarında: lozenge, plaster, bir sprey, çeynənən elastik, bir inhaler və digər. Əlbəttə ki, bu, pis bir vərddən - siqaretdən qurtulmanın yollarından biridir. Lakin, belə bir müalicə müddəti uzun sürməyəcəksiniz. İlaçlar 2 mq nikotin və daha çox ibarətdir, bu, əlbəttə ki, nikotin dozunu almaq üçün ən yaxşı seçim seçmenize imkan verir. Ancaq, təəssüf ki, adamın fiziki asılılığını siqaretə, nikotin əvəzedicilərinə çıxararaq, bir insanı psixoloji asılılıqdan azad etmir. Bunu etmək üçün sözdə, siqaret əvəzi var.
Siqaret əvəzetmələri.
Alimlər yalnız təbii bitkilər və dərman bitkiləri olan təbii, sözdə fitokagarette icad etdi. Bu siqaret demək olar ki, zərərsizdir, amma onunla siqaret çəkməyə cəhd göstərən bir çox tanış olduğuma görə, bu dadmaq üçün çox pisdir və dərhal siqaret çəkməyi arzulayır. Ən yaxşı seçim deyil, pis bir vərddən necə qurtarmaq olar - siqaret. Eyni kateqoriyada elektron siqaret deyilir. Paketdən adi bir siqaret kimi çox görünür, amma plastik və xüsusi hiyləgər elektron dolumdan hazırlanır. Bu pis vərdişdən xilas olmaq istəyən bir siqaretçi, nikotin olan elektron siqaret içərisində təmiz, təmiz və çirkləri olmayan xüsusi bir kartuş buraxır. Belə bir müasir cihaz siqaret çəkənlərə bədənini və başqalarını zəhər etməməyə imkan verir. Üstəlik, belə bir siqaretdən gələn tüstü xoş ətirdir, başqalarına qıcıq vermir. İndi bir insanın istəklərini yerinə yetirməsi, əlində bir şey tutması, eyni zamanda, elektron siqaret çəkmədən bənzər hissləri də vardır. Yalnız böyük çatışmazlıq elektron siqaret üçün kartriclər olduqca bahalıdır. Siqareti buraxmaq üçün bu qədər xeyli mal olacaq.
Antidepresanlar.
Siqareti buraxmaq üçün bir çox siqaret çəkənlər təbii əlavələr və yemək stimulantıcıları üçün pis vərdişdən xilas olmaq üçün müraciət edirlər. Bu preparatlar arasında diet əlavələri, fitos çay, dərman bitkiləri, homeopati daxildir. Bu preparatlar köhnə bir siqaret çəkənə daha çox asanlıqla siqaret çəkmə, stress və emosiya ilə mübarizə aparmaqda kömək edir. Siqareti asanlıqla buraxmaq üçün kifayət qədər iradə güclü olmalıdır və əgər olmasa və sizin üçün siqaret çəkmədən hər gün ölsənsə, ölüm kimidir. Və təbii sedatiflərin köməyi ilə, siqaret atarkən vəzifənizi və qədəri azaldacaqsınız.
Akupunktur.
Kötü vərdişlərdən xilas olmaq üçün çox moda və müasir bir üsul akupunktur və ya adlanır ki, akupunkturdur. Xüsusi iynələr yardımı ilə həkim xəstənin dərisinin müxtəlif hissələrində işləyir. İğnədən keçən, bütün bədəndən beynə keçən sinir impulsunu verən cərəyan vasitəsilə, adam artıq siqaret çəkməyəcəkdir. Siqareti buraxmağın yolu bunun müsbət nəticələrinə sahibdir. 10 nəfərdən 5-i akupunktur proseduraları keçdikdən sonra siqareti buraxdı. Yalnız bir şey, bu müalicə sizə çox xərc olacaq. Lakin, pis bir vərdişdən necə qurtulmaq olar - siqaret, akupunktur birinci yer tutur.
Kodlaşdırma.
Həddindən artıq siqaret çəkənlərin çoxu hipnoz halında bir insan qoymaq və artıq içmək istəmədiklərinə ruhlandırdıqları peşəkar həkimlərdən kömək istəyirlər. Hipnoz seanslarında, bir siqaret çəkənə içmək istəmədiyi, siqareti və nikotin qoxusunu sevməməyi öyrədilir. Hipnozdan sonra zərərli və zərərli bir vərddən qurtulmağı arzu edən bir xəstə, tənəffüskar gimnastika ilə məşğul olmağı tövsiyə edir, o, siqaret çəkmək istəyən anlarda. Bundan əlavə, siqaret çəkmək arzusundan xilas olmaq, tənəffüs gimnastikası tənəffüs orqanlarına müsbət təsir edir. Tənəffüs gimnastikasını siqaret atma üsulu ilə həyata keçirə bilərsiniz.
Siqareti buraxmaq üçün asan yol.
Məşhur Amerika müəllifi Alain Carr, siqareti buraxmağı necə versin. İnsanlar tütündən çıxdıqdan sonra kitab oxudu. Onun işi bu pis vərdişdən xilas olmaq qərarına gəldiyi bir zamanda siqaret çəkənləri ruhlandırır, dəstəkləyir, həvəsləndirir, kömək edir və məsləhət görür. Allen Carr'ın nikotin asılılığından qurtarma üsulu bütün dünyada məşhurdur. Bir çox ölkələrdə bu pis vərdişdən xilas olmaq istəyən insanlara kömək üçün xüsusi mərkəzlər açılmışdır. Hələ siqaret çəkirsinizsə Allen Carrın "Siqaret çəkmək üçün asan bir yol" kitabını oxuyun.
Beləliklə, necə zərərli və zərərli bir vərdiş atmaqla, biz fiqurlu bir şəkildə, indi bu ciddi problemin digər aspektlərinə də diqqət yetirməliyik. Əvvəla, özünüz üçün nə üçün lazım olduğunu başa düşmək lazımdır. Siqaret kimi qoxulmamaq üçün daha yaxşı hiss etməniz daha yaxşı olardı, belə ki dişləriniz yenidən ağardı? Bütün müsbət məqamları kağız üzərində yazmaq çox vacibdir. Diqqətlə onları oxuyun və hər dəfə siqaret çəkmək arzusunuz, bu yarpağı götürün və ona baxın. Özünüzü müvəffəqiyyətə uyğunlaşdırın. Bunu edə biləcəyinizə əmin olun. Milyonlarca insan çıxdı, atın.