Şirniyyatın etibarsız faydası

Məlumdur ki, hətta elmi olaraq sübut olunmuşdur ki, bədənimiz üçün ən faydalı səhər yeməyi ən çox yayılmış şorba, tk. Qurudulmuş taxıllar bədənin bir sorbent kimi təmizləndiyi və canlı enerji ilə qidalandığı lifə çox zəngindir.
Və səhər yeməyi üçün püresi çox daim istifadə etdiyini bilirsinizmi, gün boyu ruh halına təsir edir? Üstəlik, taxıl hissəsi olan lif və B vitaminləri sinir sistemimizi gündəlik stresslərdən qorumaq və nəticədə yüksək səviyyədə toxunulmazlığı qoruyur. Gördüyünüz kimi, üzün püresi istehlakından üç üstünlük var - böyük bir ruh, stresə qarşı gücsüzlük və güclü toxunulmazlıq. Bəli, bütün dənli bitkilərin kompleks karbohidratlarla zəngin olduğu, yəni həzm olunduğunu bildirməyi unutdum, yəni. yavaş-yavaş, insulin olmadan "effusions". Bu rəqəm çox yaxşı göstərilib, artıq çəki təsir etmir və ümumiyyətlə səni çox sərt edir.

Alimlər uzun müddət sübut edirlər ki, əgər sağlam olmaq istəyiriksə, bütün digər "sağlam" amillərlə yanaşı, vücudumuzda 30-40 qram lazımdır. fiber, ölkəmizin orta hesabla sakini təxminən 8-12 qr istifadə edir. Tedavi edici lif, tahıllar, meyveler ve sebzelerde en böyük miktarlarda bulunur. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq istəyirik - meyvəli püresi ilə, bişmiş və ya təzə tərəvəz ilə.

Həmçinin aşağıdakı məlumatlara diqqət yetirməliyik: fiber həzm sistemi üzərində faydalı təsir göstərir, bağırsağın işini stimullaşdırır və bədəndən lazımsız maddələrin çıxarılmasına kömək edir. Həmçinin qəlyanaltılara atılan kələmə diqqət yetirmək lazımdır və satış üçün kiçik bir hissəyə icazə verilir. Ancaq düşünürəm ki, əgər hamımız birdən kələmdən istifadə etsəydik, onda məhv edilməyəcək, mağazamızın sayğaclarına satılır və insan sağlamlığına çox qiymətli fayda gətirər. Çünki kəpək onun tərkibində unikaldır, tk. selüloz, B qrupu vitaminləri və makro və mikroelementlər məzmunu üçün bu mega məhsul.

Mədə-bağırsaq traktına, mədə mikroflorasına çox müsbət təsir göstərir. Aydınlaşdırma gətirin, kəpək saqqalının sağlamlığına təsir edən dənələrin ən qiymətli hissəsidir. Mövzular zamanı heç bir şey olmadığı üçün, bir çoxları sağlamlıqda əhəmiyyətli bir dəyişiklik olduğunu bildirirlər, çünki vəzifələrdə əsas diqqət porridges üzərində aparılır.

Güclü, sağlam və sərt rus xalqının necə istifadə edildiyini heç düşünmədiniz. Rus xalqı bütün dünyadan qorxurdu, onların güclü qüdrəti haqqında əfsanələr. Cavab sadədir - pəhrizdə çox sayda hörümçəklər onları məğlub etdi. Və indi nə? Təəssüf ki, Rusların əksəriyyəti ağartılmış, zərərsiz və lifli çörəkdən səhər yeməyi üçün sandviç alır və bundan əlavə, sandviçdə, ümumiyyətlə, hər hansı bir GOST-ə qədər qeyri-adekvat olan kolbasa və ya pendirin şübhəli keyfiyyəti var.

Bu baxımdan, cəsəd əziyyət çəkir, stres, xəstəlik, yəni, təsdiqlənir. həyatın keyfiyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır və prinsipcə həyatın çox hissəsi itirilir. Bu, biz yediklərimizdən asılıdır.

Yaxşı sağlamlıq və püresi sevgisi!