Yulafda sinir sistemini gücləndirən və serotoninin istehsalını təşviq edən B6 vitamini çoxdur. Bilirsiniz ki, serotonin xoşbəxtlik hormonu. Bunun üzərinə, yulafın faydalı xüsusiyyətləri bitməz. Bədəni azad radikallardan qoruyur, DNT molekuluna zərər verən və yaşlanmağa səbəb olan vitamin E var. Yulaf ezmesi sümüklər üçün faydalı olan və immun sistem üçün faydalı olan manqan və sinkdən ibarətdir. Və bu, heç bir əksinə malik olmayan yeganə qrupdur. 10 aydan sonra yulaf vermək məsləhət görülmüş kiçik uşaqlar istisna olmaqla. Faktiki olaraq, yulaf ezmesi özü sindirim sisteminin az inkişafı səbəbindən uşaqlarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilən özü proteinini ehtiva edir. Xolelitiyaz üçün profilaktika kimi xidmət edən və həmçinin silikon sayəsində saç üzərində faydalı təsir göstərən və dırnaqları möhkəmləndirən, həmçinin bağ toxumasının, oynaqların və əzələ sisteminin zədələnməsinə kömək edən bir xoleretik təsiri vardır.
Atalarımız da faydalı yulaf ezmelerinin gözəl xüsusiyyətləri haqqında bilirdi, bütün reseptlər hələ də həll edilməmiş bir təəssüf ki, ancaq bu anda sağlam olmaq üçün müraciət etmək lazımdır. Yulaf yeyən yemək üçün bir çox tərifi tövsiyə olunur, yəni o, yalnız razı deyil, həm də çox faydalı hesab olunur. Səhər yeməyi üçün yulaf püresi bir plaka, kilo vermək istəyənlər üçün yaxşıdır və ya yaxşı olmaqdan qorxur. Bu taxılın nişastası həzm sistemində çox yavaş-yavaş parçalanır və yavaş-yavaş sindirilir, buna görə də püresi bir doyma hissi verir və qəlyanaltıların mümkünlüyünü azaldacaq uzun müddət enerji verir.
Yulaflardan istifadə çoxdan taxıl və dənli bitkilərin yetişdirilməsindən kənara çıxmışdır. İndi rəflərdə bu faydalı taxıl daxil olan bir çox məhsul tapa bilərsiniz. Bu çörək, makaron, biskvit, yoğurt və desertlərdir
Tibet rahibləri tərəfindən yulaf yemək üçün resept:
Yulaf ezmesi, iki qaşıq qaşığı və az miqdarda su ilə seyreltin, gecəni təkrarlamaq üçün qoyun. Bundan sonra dadmaq üçün bir kaşığı balqabaq toxumu, banan dilimləri və çam fıstığı əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın və səhər daha yaxşı yeyin.
Yulaf ezmesi üçün ikinci resept .
Kiçik bir fincan götürmək və birdən bir yulaf emanının bir hissəsini isti su tökmək, maya çörək əlavə etmək və bir parça ilə sarmaq üçün əlavə etmək lazımdır. Bir gün isti yerdə qaçdıqdan sonra. Bir gündən sonra yavaş bir atəş qoyun və bir qaynadək gətirin. Sonra istidən çıxarın və sərinləyin. Hər hansı bir salat ilə həzm edə bilərsiniz. Bir insan qastrit və ya mədə ülserini inkişaf etdirdiyində, yemək üçün istifadə etdiyi yemdən imtina etməkdən başqa bir şey yoxdur. Bu zamanlarda bir insana kömək lazımdır, çünki kömək və anlayışa ehtiyacı var və yaxşı bəslənmənin hamısından yaxşıdır.
Gastrit və ürəklərin yulaf südü ilə müalicəsi , hazırlanması: Bir qaşıq yulaf ezmesi bir şüşəyə dökün və qaynadılmış soyuq suya dökün, gecəni tərk edin. Səhər bir qaşıq götürün və yaxşı qarışdırın. Yulafdan hazırlanmış maye, yumşaq drenajlanmış və gərginləşdirilmiş, sonra isti deyil, isti olmadığı üçün isti bir az qarışdırmaqla zəif bir yanğın qoydu. Sonra şüşəyə tökün və bir çay qaşığı bal əlavə edin. Səhər boş bir mədə içmək. Bir saat yarımda yalnız yeyə bilərsiniz. Çox tez-tez, xüsusilə də yaşlılar, hamilə qadınlar, eyni zamanda kabızlıkdan şikayətlənir, əgər kimyəvi maddələr alsanız, yalnız asılılıq əldə edə bilərsiniz. Bu cür hallarda healers artıq bu problemlə tanış idi və bacarıqları sayəsində kabızlık üçün yaxşı bir dərman hazırlamaq öyrəndi.
Kabızlığın müalicəsi .
Bir stəkan yulaf ezmesi alın və qaynar suya tökün, üç-dörd saat dayanır. Sonra maye bir ələkdən boşaldılır. Bu vəziyyətdə quru ərik, əncir, çökmüş qoz və bütün bunları yulaf ezmesi əlavə etdi. Bir kaşığı bal ilə yaxşı və yaxşı qarışdırın. Dadmaq üçün arzularınıza xama əlavə edə bilərsiniz.
Yulafların köməyi ilə siqareti buraxa bilərsiniz .
Bu müalicə metoduna keçmiş ağır siqaret çəkənlər gəldi, təsadüfən yulaf çayını sındılar.
Recipe: Bir yaxşı və keyfiyyətli doğranmamış yulaf alın, bir qəhvə grinder ildə grind və bir stəkan isti su tökülür, sonra gecə qoyun. Səhər saatlarında ortaya çıxan qarışıq on və ya on beş dəqiqə qaynadılır, sərinləmək və çay kimi içmək. Daha çox çayda belə bir çay alırsanız, nikotin üçün daha az özlem olacaq. Yulaf gözəllik üçün çox təsirli olur.
Yulafdan bişirən yemək üçün resept : 100 qram bal, yulaf yarım fincan edin və yaxşı qarışdırın. Bu vasitə üz və bədəndən çox yaxşı ölü dəri çıxarır. Bölgələri ince bir qat ilə yağlayın və yeddi səkkiz dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun.
Üz ağartma üçün faydalı bir resept. Siz iki qaşığı yulaf, yoğurt iki qaşığı qaşığı, bir çay qaşığı bal, bir çay qaşığı zeytun yağı götürməlisiniz. Düzgünə qədər yaxşı qarışdırın və 15 dəqiqə boyunca üzünüzə tətbiq edin. Sonra isti su ilə yaxalamaq.