Tənha üçün diet

Hamımız həmişə yaxşı görünməyə çalışırıq. Bütün bunlardan sonra deyirlər ki, paltarla görüşürlər, yəni. görünüşü ilə. Gözəl və ağıllı bədən yalnız sahibini sevindirir, həm də ona güvən verir. Arıqlamaq istəyən insanların diyet başlamasından sonra ortaya çıxan problemlərdən şikayət etdiyimiz tez-tez rast gəlirik. Bu problemlər çox yaygındır: dadsız yemək, vaxtın olmaması, kafe və restoranlarda gedişlər və s. Hər gün kilo vermək üçün daha çox müxtəlif dietlər var. Ancaq sona qədər hər kəs onları təqib edə bilməz, çünki onlar böyük iradə qüvvəsi, cəsarət və səbr tələb edirlər. Nəticədə zəifləmiş bədənimiz bir arızaya səbəb olur. Sizin üçün, adı "tənbəllik üçün pəhriz" olan unikal bir bəslənmə sistemi yaxşı bir hazırlıq ola bilər. Bu, fiziki fəaliyyət və hər hansı bir səy tələb etmir, çəki itirmək üçün unikal bir yoldur. Belə bir pəhrizin mahiyyəti yemək başlamazdan əvvəl, otaq temperaturunda yarım və ya iki fincan mineral su içmək lazımdır. Bu yeməkdən 20-25 dəqiqə əvvəl edilməlidir. Eyni zamanda, özünüzü yeməklə məhdudlaşdırmırsınız və istənilən miqdarda istədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz. Bununla belə, müxtəlif içkilər tamamilə diyetdən kənarlaşdırılır və yemək zamanı həm də iki saat yarımdan sonra su içmək qadağandır. Mütəxəssislər həmçinin qəhvə və ya çay qabları, çərəzlər və sandviçlər əlavə etməməyi məsləhət görürlər, çünki belə yeməkdən sonra çox aclıq hissi gəlir.

Ümumilikdə, səhər yeməyi və nahardan əvvəl 300-400 ml su içməlisiniz və bir qəlyanaltı zamanı bəzi meyvə yeyin istəyirsinizsə, bir stəkan təmizlənmiş sərin su içmək məsləhətdir. Bədənin yağ ehtiyatları ilə mübarizə aparmaq üçün bu qaydaya riayət etmək lazımdır.

Bir pəhriz sizə fayda vermək və zərər verməmək üçün bir qaydanı yerinə yetirməlisiniz - su ilə su içməyin və ən azı iki saat daha sonra yeməkdən sonra içməyin. Beləliklə, siz tez və asanlıqla çəkinizi itirirsiniz, həmişə yaxşı bir ruh halında olursunuz. Mineral su təmizləyicidir və bir vasitədir. Düzgün istifadə etməklə, şlak və toplanmış toksinlər bədəndən çıxarılır.

Çox insanın meyvə suyu, kompot, çay və ya qəhvə ilə yuyulmasına alışmış olurlar. Diyetisyenler, buna qarşı bütün qidaları tamamilə udduğundan və bunun bir hissəsi yağlı çöküntülərə çevrildikləri üçün bu barədə çox məsləhət verirlər. Şübhəsiz ki, vücudumuza bir maye lazımdır və gündə ən azı iki və ya iki litr sərxoş olmalıdır. Onun çatışmazlığını bərpa etmək üçün müxtəlif səmərəli əlavələrsiz sadə mineral suyuna kömək edəcəksiniz. Bizdən çox sevilən müxtəlif içkilər, yeməkləri qarın və bel üzərində yağlı kıvrımlara çevirir, eləcə də arıq və ayaqları üzərində selülitdədir. Buna görə də, onları pəhrizinizə təqdim etməzdən əvvəl, ilk növbədə rəqəminizi düşünün və vücudunuza təəssüflənin.

Unutmayın ki, boş bir mədədə drenaj suyu doyma illüziyasını yaradır, belə ki, bir insan yemək zamanı adətən çox az yemək istifadə edir. Bu vəziyyətdə cəsəd yığılmış kalori və yağ ehtiyatlarını istifadə edir. Beləliklə, bütün daxili orqanların normal fəaliyyəti təmin edilir. Böyrəkləri, mədə-bağırsaq traktını və qaraciyəri təmizləyir.

"Təməl üçün" pəhriz 10-14 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu dövrdə daxili orqanlarımızın çoxu daha yaxşı işləməyə başlayır və oksigenlə zənginləşdirilir.

Belə bir pəhrizin bir çox üstünlükləri vardır ki, sevinirsiniz. Onlar sizin pəhrizinizi tamamilə dəyişdirməyinizə və sevdiyiniz qidalardan imtina etməyinizə ehtiyac olmadığından ibarətdir. Diyet, ləzzətli yeməklərdən imtina etmədən restoran və kafe ziyarət etməyə imkan verir. Həm də özünüzü şirniyyatlara və ruhlara məhdudlaşdırmırsınız. Su, boş bir mədəə batırdıqdan sonra, tamamilə gündəlik maye ehtiyacını təmin edir. Buna görə də, gün ərzində susuzluq hiss edəcəksiniz. Yemekten sonra iki saatlıq bir məğlubiyyətdən sonra bir fincan çay və ya qəhvə içmək olar, ayrıca suyu və ya kompot içmək olar. Kilidin itirilməsi asan və rahatdır, çünki bu pəhrizdə xüsusi məhdudiyyət yoxdur.

Baxışlar
Bir çoxu artıq pəhriz suyunu sındırmış və nəticədən razı qalmışdır. Pəhriz həzm funksiyasını normallaşdırmış və daimi aclıq hissi azad etmişdir. 10-14 gün ərzində adətən 7-10 kiloqram ağırlığa qədər itirmək mümkündür. Şirin bir diş olsanız və sevdiyiniz müalicələrdən imtina etsəniz, sizin üçün bir problem, üzülməməlisiniz. Yalnız su terapiyasını davam etdirmək kifayətdir və itkin qalıqlar və yağlı yataqların sizə dönəcəyindən qorxmursunuz.