Zaten hər şeyi bilirsiniz və necə (teorik olaraq əlbəttə) bilirsiniz. İndi çoxdan gözlənilən an gəldi: körpə doğuldu. Burada əsas problemlər başlayır: körpə ağlayır, ancaq ona kömək etmək üçün nə edəcəyinizi bilmirsiniz, göğsünüz ağrır, doğumdan sonra tükənirsiniz ...
Ağlayan körpəin ilk səbəbi, analarımızın təklif etdiyi kimi aclıq edə bilməz, amma həzm sistemi ilə tam yaranmayan qarındakı ağrıları. Xırda köməyi daha mı? Dərman almaq üçün çox gəncdir. Doğru alət uşağınız doğumdan dərhal sonra bir çox problemlərdən qaçınmağa kömək edəcəkdir. Onun mahiyyətinin nə olduğunu görək.
Dərhal deyirəm ki, ana südü ilə qidalanmaqda ciddi bir pəhriz saxlamaq çətindir. Bütün problem yalnız dünən hər şeyə sahib ola bilər: meyvə, tərəvəz, ət, süd və südlü süd məhsulları və bu gün tətbiqli bir şey deyil! Bədənin bir marafon məsafəsi kimi göründüyü qədər bədəndən çıxan daha çox doğuş əlavə edin. Doğuş zamanı heç bir şey yeyilə bilməz.
Beləliklə, siz körpənizlə birgə gedirsiniz. Hər şey düzəldilir, amma yaxşı bir həkim, uşağın müayinəsi, uşağın doğulduqdan dərhal sonra yeyilməyəcəyi bir şeyi sizə verəcəkdir. Bu məhsullar arasında: bişmiş məhsullar, meyvə, tərəvəz, süd məhsulları (süd və yağıq yoğurt istisna olmaqla), dəmir, göbələk, ət (toyuqdan başqa) və dovşan), şirin, şokoladdan ibarətdir. Siz soruşursunuz: Və sonra nə edə bilərsiniz? Siz kartofu (bir az), çörək (qaba çubuq), pendir, kərə yağı, bir az (!) Süd, kiçik bir parça şəkər, qaynadılmış toyuq və ya dovşan və suyu olan çay, bəzi krup ilə yüngül çorba bişirmək olar. Belə sıx bir pəhriz sizə 1-2 ay qalmış olacaqsınız.
Belə ciddi bir pəhrizin müşahidə edilməsinin əsas səbəbi nədir? Birincisi, yeyən hər şey ananın qanına, sonra isə uşağın içdiyi ana südü içində olur. Unformasiya olunmayan sindirim sistemi sayəsində, ananın südündə fərdi qidalarda olan müəyyən fermentlərin olması bağırsaqda qazın meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə körpə qarın içində ağrılar yaşayır və siz və gənc ata bir gecədə yorğun və narahat deyilsiniz. Buradan xilas olmaq, məsələn, "Espumizan - emulsiya" və ya "Plantex" dərmanı, həmçinin dana suyudur. Ancaq uşaq yaşını nəzərə alaraq, bir çox dərmana yalnız bir aydan bəri icazə verilir! Diareya və körpəyə səbəb ola biləcək qidaları yeməyin, bunlara xiyar, alma, qarpız, gavalı daxildir. Pişirmə və şirniyyat tez-tez uşaqlarda kabızlığa səbəb olur, buna görə birdən-birə qırıqlarınızı bir neçə gün nəql etmədiyini gördüyünüzdə, çörək və çərəzlər yeyin! İndi ən yaxşı şeyləri düşünün: uşağın həb ilə dolaşması və ya öz diyetinizə riayət etməsi.
Ana südün qidalanma prosesində belə ciddi bir pəhrizin müşahidə edilməsinin ikinci səbəbi yenidoğanda allergik reaksiyaların olmasıdır. Və bu ən vacib səbəbdir. Hal-hazırda, bir çox pediatr görə, uşaqlar allergenlərə daha həssas doğulur. Bu, ilk növbədə, ekoloji, bədənə zərərli əlavələr olan məhsullara aiddir. Ona görə də ana südü ilə qidalanmaq üçün ciddi bir pəhriz izləmək vacibdir. Güclü allergenlər şokolad və şirniyyat, ədviyyatlar və ədviyyat, dumanlı sosislər, turşu və konservləşdirilmiş qidalar, tərəvəzlər, meyvə və parlaq rənglər (xüsusilə qırmızı olanlar), sitrus və tropik meyvələr, qırmızı balıqlar, dəniz məhsullarıdır.
Bebeğiniz 3 aylıq olduğunda, yavaş yavaş pəhrizinizi genişləndirə bilərsiniz. Başlamaq üçün hər şeyi bir az cəhd edin, amma birdən artıq deyil - bir gündə iki yeni məhsul. Beləliklə, allergiyanı aradan qaldırmaq olar. Və dərhal hər şeyi yeyirsinizsə, yanaqlardakı qırıqların qırmızı tökülməsinin nə olduğunu anlamırsınız. Beləliklə, il boyu istədiyiniz hər şeyə qidalandırmaq və körpənin adi qida üçün daha yaxşı istifadə edəcəyi. Tamamlayıcı qidaları (meyvə və tərəvəz şirələri və püresi patates) tətbiq edərkən, müəyyən meyvələrin yeyilməsi problemi özü ilə yox olacaq.
Bir pəhriz təqlid edin, ən az konservantlardan və kimyəvi maddələrdən ibarət olan "sağ" və sağlam qidaları seçin, çünki ana südü ilə bütün faydalı və zərərli maddələr körpənin bədəninə daxil olur. Niyə doğumdan körpə üçün bu cür maddələrə tanış olursunuz? Hələ həyatlarını sınamaq üçün vaxt var.
Qulaqlı ananın pəhrizlə "sağlam" məhsulu arasında xüsusi bir yer qıvrımlı süd məhsulları ilə işğal olunur: bu siyahıda aparıcı, kəsik pendir, xama və pendirdir. Bu qidalar artan bir bədən üçün lazım olan bir çox kalsium ehtiva edir. Bu çox kalsium körpə ananın bədənindən alır. Saçlarınız qırılmır və dırnaqları sönməyincə, pendir və pendirə söykənmir. Daha yaxşı həzm üçün hər gün kefirə də yeməlisiniz.
Bəslənmə ilə bağlı başqa bir məsləhət verəcəyəm: uşağınız kabızlıq varsa, axşam saatlarında 6-7 ədəd kürü yuyun, səhər isə vodichku içmək və meyvələr yeyin. Beləliklə, həzm yalnız körpənin deyil, özünüzü də düzəldəcəksiniz.
Bir qayğısız ananın bir pəhrizini təqib etsəniz, içdiyiniz içkini də düşünməlisiniz. Qəhvə və kakao içməyin, çünki onlar stimullaşdırır və uşaqda müvafiq reaksiyaya səbəb ola bilər. Çay içmək, xüsusilə faydalı yaşıl bilər. Çay da çox güclü olmamalıdır. Əlbəttə, spirt içməyin! Hazırda süd istehsalı ilə məşğul olan qatılaşdırılmış südün çayla istifadəsi haqqında miflər təxirə salınır. Ananın istifadə etdiyi yemdən ötəri süd süd verildiyi sübut olundu, ancaq bir qarın qadınında müəyyən hormonların inkişafında. Ancaq isti içki (çay və ya süd) istifadə edərkən ana südü miqdarı artırıla bilər.
Ana südü üçün pəhriz olduqca sərtdir, ancaq sevdiyiniz uşağınızın və sağlamlığınızın üçün hər şeyə dözə bilərsiniz. Bundan əlavə, hər bir gənc ana hamiləlikdən sonra özünü şəkilləndirmək istəyir və belə bir pəhriz qalıcılığı sizin formanı əla vəziyyətə qaytaracaqdır.