Daimi tibbi masaj yorğunluqdan xilas olmaq və cildinizə sağlam bir görünüş verəcəkdir.
Səhər saatlarında, yuxu qalıqlarını sürətlə sürətləndirmək və iş ritminə girmək üçün, məşq terapiyası aparmaq, boyun boyun masajını reallaşdırmaq. Yastıqları qulaqdan çiyin kəmərinə, sonra isə saçın arxasına qədər olan servikal vertebra boyunca itələyin. Masajın sonunda bu cür vuruşu həyata keçirin: avuç içini cildinə sıx bağlayın və hərəkətdən yuxarıdan aşağıya doğru saçdan arxaya və çiyin birləşməsinə doğru hərəkət edin.
Təbii kıllarla bir cəsəd fırçası ilə dərinin gündəlik sürtülməsi qan dövranını gücləndirir və yığılmış yağ ehtiyatlarını aradan qaldırır. Kosmetoloqlar selülitdən qurtarmaq istəyənlərə prosedurları təklif edirlər. Duş almadan əvvəl bədəni fırça ilə "işləyin".
Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün. Bir günün işindən sonra rahatlaşmaq çox sadə bir tibbi masaja kömək edəcək. Yalan, bacaklarınızı əymək. Sağ əlin barmaqlarını istifadə edərək, sol yaqutluğun sahəsini dairəvi hərəkətlərlə yavaş-yavaş masaj edin, sonra sol əlinizlə sağ bağırsaq sahəsi ilə masaj edin. İndi sol əlinizi qaldırın və sıx bir şəkildə sağ əlinizlə tutun, koltukların sahəsindən dirsəyə doğru hərəkət edin. Eyni şəkildə, sağ əlin əzələlərini masaj edin.
Əllərin sadə gimnastika. Əlinizi tutun, biləkinizi qaldırın, sonra biləkinizi aşağı salın. Motion 10 dəfə təkrarlayın. Növbəti məşqlər: biləyinizi tutun. Başağınızın baş barmağını biləyindən ulnar boşluğuna və arxa dairəvi hərəkətə çəkin. İndi sağ tərəfdən və sol tərəfdən pedləri biləkdən dirsək sahəsinə qoyun.
Adımlar daha çox qayğı və diqqət tələb edirlər. Hər gün bir ayaq masajı ilə ayaqlarınızın hamısını duş və ya duş götürdükdən sonra barmaqlarını bir yumruğa sıxaraq bir az basaraq yavaş-yavaş parmaklarınızın ucundan dabana keçin. 20 dəfə təkrarlayın.
Ağır günlərdən sonra bacaklarda xoşagəlməz hisslərin qarşısını almaq üçün gündəlik belə bir masaj edin: hər şeydən əvvəl, itburnu ovlamaq lazımdır, sonra dizləri palpasiya hərəkəti ilə masaj etmək lazımdır. Eyni şəkildə, alt ayağı, sonra ayaq biləyi, barmağı və heels işləyin və sonra itburnu qədər geri dönün. Masajdan sonra ayağa qalxın və ayaqlarınızı sallayın.
Qış sağlamlıq üçün real bir testdir. Soyuq mövsümdə dəri qorumaq üçün ən sadə və effektiv bir vasitə, istiləşmə agentləri ilə gündəlik ovuşdurur. Isıtma vasitələrinin qorunmasının qəlbində nadir komponent - purcellin yağıdır. Bu maddə quşların dəri və tüylərini əhatə edən bir sürtgü nümunəsidir və hipotermiyadan etibarlı şəkildə qoruyur. Bunun sayəsində dəri aşağı temperaturda qorunacaq.
Qışa hazırlaşarkən, bu vəsaitləri satın almayı unutmayın. Belə kosmetik vasitələrlə dəri qar qorxmur, nə də blizzard, nə də don!
Qışda cildiniz supercooled, soymaq başlayır və quruluq baş verir. Buna görə, soyuq mövsümdə əlcək geymək və qış növündən xüsusi vasitələrdən istifadə etmək yaxşıdır. Bu da isti çayın soyuducu müntəzəm olaraq içilməsinə və hamamın alınmasına kömək edir.
Masaj da qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və buna görə gündəlik olaraq tövsiyə olunur. Beləliklə qan qanacaq.
Hamilə qadınlar, uşaqlar və yeniyetmələr üçün masaj da tövsiyə olunur. Özünü masaj evdə masaj müalicəsi. Buna görə, gecə vaxtı və axşam yataqdan əvvəl terapevtik masaj aparmaq məsləhət görülür. İnanın, bir müddət sonra həqiqətən əhəmiyyətli nəticələr görəcəksiniz.
Daimi bir baş ağrısı varsa, başınızı da masaj edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, barmağınızı başınıza qoyun (viski üzərinə) və baş ağrısı getməyincə masaj edin.