Hava CO2 və metanın zərərli bir yığılmasına çevrilir, su mikroblara qarşı sığınacaqdır və şirəli yaşıl alma da iç və idxal sənayesinin bütün pestisidləri toplanır. Şəhər həyat tərzinin ən əziz adamları belə kənddə bir ev xəyal etməyə başlayır. Əgər səkkiz ayı sivilizasiyanın problemlərindən uzaqlaşdıra bilsəniz, ehtimal ki, həyata keçirilməlidir. Bununla yanaşı eyni zamanda xatırlayaraq, onun faydalarından uzaq olacağıq - ən yaxşı mütəxəssislər tərəfindən müşahidə olma imkanı, hamilə qadınlar üçün fitness kursları və kurslara qoşulmaq, istənilən vaxt lazımi kömək almaq üçün. Zərərli sənaye, təhlükəsizlik tədbirləri - biz bu gün haqqında danışacağıq.
Bununla yanaşı, günümüz dünyasında zərərli sənayenin yan məhsulları çatmayacaq və çatmayacaqları yerlərdə demək olar ki, heç bir yer yoxdur, bizim üçün də təhlükəsizlik tədbirləri mövcuddur. Kosmetik, deterjan və digər kimyəvi maddələrdən istifadə etməyən hər bir qadın çətin vəziyyətdədir. Demək olar ki, hər yerdə - Moskvanın mərkəzində, Suzdalın kənarında və ya ən yaxın kənddən bir neçə kilometr uzaqlıqda, əlbəttə, məsləhətlərimizi faydalı tapa bilərsiniz.
Bir körpə üçün edə biləcəyiniz ən sadə bir şey tərəvəz və meyvələr yeyir və daha açıq havada gəzir. Ən sadə mi? Amma metropoldakı bütün bunlar harada qəbul edilir?
Hava
Atmosferin çirklənməsi bəlkə müdafiə etmək çətin olan az sayda təhlükələrdən biridir. Sizin vəzifəminiz karbon birləşmələrinin və ağır metal duzlarının mənfi təsirini minimuma endirməkdir. Onların bir çoxu, plasentaya nüfuz edə bilər, genlərin bir mutasyona səbəb olur, aşağı düşmə riski, az bədən çəkisi olan və zəif inkişaf etməməsi olan uşaqların doğulmasıdır.
Mümkünsə, sənaye müəssisələrindən (xüsusən metallurgiya, kimya) və böyük avtomobil yollarından uzaq durun.
Siqaretin səviyyəsi o qədər də yüksək olmadığı zaman səhər təmiz havada gəzib hərəkət edin.
Gündüz və ya axşam suyun yanında - zərərli maddələrin konsentrasiyası altında nəmli havada gəzməyə çalışın.
Vitaminlər və iz elementləri qanda toksinlərin miqdarını azaltmağa kömək edir. Beləliklə, kalsium preparatı qurğuşun, dəmir və vitamin D-kadmiyumun tərkibini azaldır.
İkinci tüstüdən çəkinin - bu, bütün potensial hava təhlükələrindən ən təhlükəlidir. Körpənin astma, hiperaktivlik və təcavüzkar davranışlara daha az ağırlıq, dünyaya erkən görünə bilər. Bütün bunlar nikotinin beynə olan mənfi təsirləri və uşaqlarda ruhi pozuqluqlara səbəb olur. Və passiv siqaret ilə, bu təsir demək olar ki, aktiv olan kimi böyükdür.
Su
Əgər kifayət qədər mayelərin içdiyini görsəniz, cəsəd xaricdən gələnləri və toksinləri yığır. Ancaq bu yalnız təmiz su üçün aiddir. Özü xarj edilməyən zərərli maddələrin mənbəyi olur.
Dəmir suya qırmızı-qəhvəyi rəng verir və dadı pisləşdirir. Allergik reaksiyaların və müxtəlif qaraciyər xəstəliklərinin riskinə səbəb olur.
Artan konsentrasiyadan manqan, xoşagəlməz bir dad verir və uzun müddət istifadə edərək, inkişaf edən uşağa bir mutajenik təsir göstərə bilər.
Nitratlar uşağın ürək-damar sisteminin formalaşmasına və gələcəkdə xərçəng inkişafına gətirib çıxara bilər.
Zəhərli təsirlərə sulfidlər səbəb olur (hidrogen sulfidin xoşagəlməz qoxusunu buraxın). Zərərli və sərt suyun (yüksək miqdarda kalsium və maqnezium tərkibli) istifadəsi ilə.
Fakt
Suda duzun artması böyrəklərə ciddi yük verir. Suyu açıq şəkildə təmizləyin, bir neçə saat açıq gəmidə qoruyun. Zərərli maddələrin bəziləri çökəcək, bəziləri isə buxarlanacaq. İçməli suyun əvvəlcədən qaynaşması lazımdır. İkinci yol filtr ilə təmizlənir.
Süzgəclərdən istifadə etmək asan deyil. Onlar doldurucu növü bağlı olaraq, su xlor və digər çirkləri çıxarılması yaxşıdır.
Musluğun üzərindəki məmə süpürgə filtri kimi fəaliyyət göstərir.
Flow-throughs bir su boru və ayrı bir kran ilə çıxış ilə bağlı bir bütün filtrlər və kartriclər sistemi ibarətdir. Çirkləri mexaniki və kimyəvi təmizləməyi, eləcə də sizə lazım olan suyun əlavə olunmasını da daxil olmaqla bir çox çeşid var. Lazım olan modeli seçmək üçün, tap suyunun əvvəlcədən analizini aparın.
Yığım filtrləri - təbiətdəki su, yuxarıdan aşağıya qədər bir neçə filtr qatından keçir. Tez-tez minerallaşma, ionlaşma və gümüşlə doyma üçün bir cihaz var. Filtrə bahalı deyil, çox yer tutur.
Dərin təmizləmə metodları (məsələn, əks osmosın hərəkəti) zəruri iz elementlərinin və mineralların suyunu məhv edir. Bədəninizdən kalsium və digər faydalı maddələrdən yuyar, buna görə də onları və körpəni məhrum edir.
Mineral sulardan mineralizasiyadan yalnız 1 g / l-dən çox olmayan stol içmək mümkündür. Müalicə, yeməkxana və dərman suyu - yalnız həkim icazəsi ilə. Əks təqdirdə, bir çox duzlara səbəb ola bilər.
Məhsullar |
Məhsulların görünüşünə baxarkən istifadə edirsiniz? İçəridə olanları görməyi öyrənin. Və ən faydalı seçin.
Yüksək məzmunlu dəniz balıqlarından olan yeməklərdən imtina - beynin inkişafını yavaşlatır. Bunlara kral qəlyanaltı, qılınc, bir köpəkbalığı və bəzi orkinos növləri daxildir. Körpənin beyninin inkişafı üçün zəruri olan omeqa-3 yağ turşularının təhlükəsiz qaynaqları somon, qızılgül, alabalıq daxildir. Erkən doğum riskini qarşısını almaq üçün ən az 35C yeyin. g balıq və dəniz məhsulları həftədə.
Keyfiyyətli təbii məhsullardan daha çox məlumat əldə edin . İndi füme, konserv, yarı bitmiş və bitmiş məhsullardan imtina etmək vaxtıdır. Hamısı beyin, zehni və fiziki inkişafına mənfi təsir göstərən boyalar, qoruyucu maddələr, stabilizatorlar və digər zərərli qatqı maddələrindən ibarətdir. Şəkər əvəzedicilərinə heç bir şəraitdə keçməyin, əksəriyyəti kanserogenlərdir.
Tərəvəz və meyvələrin seçilməsinə xüsusilə diqqətlə yanaşmaq. Onlarda olan pestisidlər plasentaya nüfuz edər və doğuş qüsurları, nevroloji anormallikler və xərçəng riskini artırır. İdeal - onların saytda və ya üzvi təsərrüfatda yetişdirilən tərəvəz və meyvələr (kimyəvi gübrələrin və çiləyicilərin istifadəsi olmadan).
Bununla belə, bütün qida səbətini doldurmaq demək olar ki, mümkün deyil. Amerikalı qeyri-kommersiya təşkilatının Ətraf Mühit İşçiləri Qrupundan olan ekspertlər, müxtəlif meyvə və tərəvəzləri nə qədər pestisidlərin udmaq qabiliyyətinə malik olduğunu və ən təhlükəli və təhlükəsiz məhsulların reytinqini əldə etdiyini öyrəndi. İlin istənilən vaxtında istənilən mağazada ala bilərsiniz. Birinci qrupa gəldikdə, mövsümi və təbiət prinsipini (yerli istehsalçılardan satın almaq) yaxşılaşdırmaq daha yaxşıdır. Beləliklə, pestisidlərin təsirini 80% -ə endirmək olar!
Pestisidlərin maksimumu
Şaftalı - 80%
Əllər - 96%
Şirin bibər - 86%
Kereviz - 85%
Nektarinlər - 84%
Çiyələk - 83%
Kiraz / kiraz - 75%
Yaşıl salat - 69%
Üzüm - 68%
Armud - 65%
Kartof / havuç - 58%
Minimal pestisidlər
Soğan / Avokado - 6%
Qarğıdalı - 2%
Pineapples -1%
Mango - 9%
Yaşıl noxud / kuşkonmaz - 11%
Kiwi - 14%
Bananalar - 16%
Kələm - 17%
Baqajlılar - 19%
Pomidor - 30%
Limon / qreypfrut - 31%
Elektrikli alətlər
Çox mütəxəssislər antenaların və elektrik cihazlarının görünməz radiasiyasının gələcək ana və körpə orqanına böyük təsir göstərdiyini iddia edirlər. İmmunitet sistemini bastırır, fetal hipoksiyanın, abort və doğuş anomaliyalarının təhlükəsini artırır. Hələ ciddi elmi sübutlar mövcud deyil (baxmayaraq ki, müasir sivilizasiyanın şəraitində uşaqların bir neçə nəsli yetişdirilməlidir), riskinə düşməməsi daha yaxşıdır və artıq, qırıntıları potensial təhlükəli dalğalardan qoruymağa cəhd edir.
Radiasiya ən zərərli mənbələrdən biri mobil telefondur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, hamilə qadınların mümkün olduqda mobil rabitə xidmətindən imtina etməsini tövsiyə edir. Və ya danışma vaxtı minimuma endirmək - hər bir çağırışdan 4 dəqiqədən çox olmamalıdır. Telefonu cibinizə körpə ilə yaxınlıqda aparmayın, yastıq altına qoymayın və zəngli saat kimi istifadə etməyin.
Kompüterdən hər 4-5 dəqiqədən istifadə edərkən 15 dəqiqə ara verin. Monitordan ən azı 50-80 santimetr məsafədə gözlərə baxın və güclü radiasiya sistemi qurğusundan uzaqlaşın. Noutbuklarda əsas radiasiya mənbəyi arxa tərəfdəndir, ona görə də onu qapaqda tutmayın. Bir kafedə gedərkən WiFi sisteminin olmadığını seçmək daha yaxşıdır.
Mikrodalğalı sobada qidaları qızdırmaq istəməyin, həddindən artıq hallarda, bu barədə qohumları soruşun. Bütün məişət texnikası, onun radiasiya bədən üçün ən təhlükəli hesab olunur. Həmişə yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun - şüşə içərisində mikro şaquli və ya boş yerə oturan bir qapı vasitəsilə mikrodalğalı otaq daxil edin.
Mümkün olduqda, arxa səthlə künc divar üçün böyük elektrikli məişət texnikası (soyuducu, televizor, paltaryuyan maşın, mikrodalğalı soba) yerləşdirin. Elektromaqnit şüaları səthdə udulmuş deyildir, belə ki, incə hissələr sizi radiasiyadan qurtara bilməz. Qurğuları yataq otağında və ya istirahət otağında yerləşdirməyin.
İnsan Ekologiyası İnstitutunun məlumatına görə, hər bir mənzildə orta hesabla 150 növ kimyəvi duman çəkilir. Və yalnız 25-30% küçəyə çıxır.
Məişət kimyəvi məhsullar
Kosmetik məhsullar və məişət məhsullarının əksəriyyəti qapalı məkanda havada yığılmış təhlükəli maddələrdən ibarətdir. Yüksək konsentrasiyalarda, uçucu orqanik birləşmələr aşağı çəkmə riski və azaldılmış bədən çəkisi olan uşağın doğuşunu artırır.
Rafın məzmununu banyoda yoxlayın və bütün bankaların ən vacibliyini buraxın.
Hər hansı bir sprey (deodorantlardan mebel üçün cilalanmaqdan) istifadə etməkdən imtina - havadan, kimyəvi maddələr dərhal qana daxil olur.
Hamiləlik dövründə saçınızı boyayırsınızsa, yalnız bitki maddələrindən və ya xınadən ibarət ammonyak olmayan bir boya seçin.
Manikür və pedikür üçün, toluen olmadan, cırtdan istifadə edin.
Ətirlər olmadan kosmetik ala və təbii bitki yağlarından istifadə edin.
Məişət kimyəvi maddələr satın alındıqda, etiketləri diqqətlə oxuyun. Çox çətin sözlər olmadığı üçün diqqətli olun. Polietilen, polietilen glikol, polioksietilen və kir və ləkələri həll edən digər maddələr astma və aşağı çəki riskini artırır. Alkoqol tərkibini, uçucu üzvi birləşmələri, boyalar və süni qoxuları aradan qaldırın.
Daimi otağı havalandırın və ev bitkiləri başlayın. Xüsusilə hər cür palma ağacı, dracaena təmizləyərkən təsirli olur.
Bristol Universitetinin elm adamları tərəfindən aparılan bir araşdırma nəticəsində, hava freshenerləri, saç spreyi və digər spreyləri davamlı istifadə edən hamilə qadınlar bu məhsulları həftədə bir dəfədən az istifadə edən qadınlara nisbətən daha çox baş ağrıları və doğuşdan sonra depressiya riskinə malikdirlər.
İpucu
Körpə doğulduqdan sonra, emzikli olduğundan əmin olun. Bəzi ağır metallar və pestisidlərin ana südü ilə yığılmasına baxmayaraq, hələ də qırıntıların sağlamlığına əvəzsiz təsir göstərir. Ana südü, körpənin bədəndə toksin miqdarını azaldır, immunitet sistemini gücləndirir və alerji, yoluxucu xəstəliklər, diabet, obezite və müxtəlif kanser riskini azaldır. Yalnız körpəlikdə deyil, yetkinlik dövründə də!