Bacaklarda kramplar: xalq müalicəsi

Bu yazıda xalq müalicəsinin köməyi ilə qıcolmaların necə müalicə edilməsi lazım olduğunu söyləyəcəyik. Ayağınızdakı ağrıdan oyanmaq məcburiyyətində oldunuzsa, bu problemi ciddi bir şəkildə həll etməliyik. Çox vaxt ağrılı kramplar buzov əzələlərində olur. Nəticələri fərqli ola bilər: stres, bacak kaslarının yorğunluğu, bədəndə kalsium çatışmazlığı, soyuqluq, yeməkdə uzun müddət, həmçinin varikoz damarları və düz ayaqları. Tez-tez bacaklarda kramplar yuxu zamanı görünür. Bir qayda olaraq, bu, ayaqların əzələlərinə qan təzyiqinin pisləşməsi və yatağın içərisində yanlış mövqeyə bağlıdır.

Hüceyrə vasitələriylə ayaq kramplarına necə müalicə etmək olar?

Əzələ kramplarını aradan qaldırmaq üçün yataqda oturmaq, ayaqlarınızı aşağıya endirmək və ya bir neçə dəfə yara nöqtəsini bərkitmək və ya yavaş-yavaş durmaq lazımdır. Sonra dana və ayaqları barmaqların uclarına qədər başından yüngül pats və vuruşlarla, sonra daban əzələləri boyunca dizlərə qədər heelsdən masaj edirik. Masajdan sonra yatağa getmək və ayaqlarını ən az 60 dərəcə bir şəkildə qaldırmaq lazımdır. Bu təkrarlanan nöbetlərin baş verməsinə mane olur və qanın çıxmasını təmin edəcəkdir. Ayaqları efir yağları ilə masaj etmək faydalıdır, dəmir yağı yaxşı kömək edir. Bacaklar üçün ayaqların kontrastlı hamamları etmək çox təsirli olur, qan damarlarını yuxarıya çəkirlər.

Ayaq kramplarını necə aradan qaldırmaq olar?

Yatağa getmədən əvvəl sadə məşqləri aparmağa çalışın:
- arxa yatarkən, pedalları velosipedlə gəzir kimi, ayaqlarımızı əymək istəyirik.
- Biz ayaqlarımızı özümüzə çəkirik.

Kalsium əlavə edək
Tez-tez konvulsiyalar baş verərsə, buna görə də bədəninizdə kalsium yoxdur. Pəhrizdə daha çox turş süd məhsulları (süzgəc, pendir), susam, fasulye, taxıl məhsulları tətbiq edilməlidir. Bal gündə kalsiumun bir orqanında saxladığı kimi 4-5 çay qaşığı bal yemək lazımdır.

Gastrocnemius əzələlərində nöbetlərin qarşısının alınması üçün sadə təlimlər
İşin ayaqyalın və ayaqda qalması lazımdır.
- Biz ayaq üstə durduq, qaldırılmış barmağı əymək və bu balansı 10 saniyə saxlayırıq - bunu 7 dəfə edirik.
- Biz ayaqları keçmək, çəki ayaqların xarici kənarlarına köçürmək. Bir neçə dəqiqə sakit olsun, ayağınızı dəyişdirin - 5 dəfə.
- Biz ayaq barmaqları üzərində qalxacağıq ki, heels mərtəbədən atılsın və pilləkəni yerə sərt bir şəkildə endirsin,
10 dəfə.
- Yerdə bir metr uzunluğunda bir metr və 5 ilə 7 sm arasında bir bar qoyduq. Ayaqların ayaqlarını qoyduq ki, barmaqları barda qaldı, topuqlar isə yerdəydi. Yastıqda sola və sağa 5 dəfə hərəkət edin.

Balqabaq kramplarını xalq müalicəsi ilə müalicə etmək

Limon suyu

Bu xalq vasitəsi ayaqlarında kramp olanlara kömək edəcək. Gündə iki dəfə, səhər və axşam ayaqları limon şirəsi ilə müalicə edirik, sonra quruya buraxın. Sonra ayaqqabını qoyursunuz. Bu proseduru hər gün iki həftə təkrar edirik.

Laurus
Bacakların və əllərdəki kramplardan bəy yağı ilə süründürüldü: bunun üçün 50 qram dəhşətli quru yarpaqları götürür, yarpaqları qırır və 250 ml unrefined günəbaxan yağı ilə doldurur. Bankı bağlayır və qaranlıq yerdə 12 günə qoyduq. Sonra gərginliyik. Əlini və ya ayağını gətirsəniz, bu yağı ovlayacağıq.

Dana əzələlərində cramping
- Bacağın buzovunda kramplarla, mövqeyini dəyişdirmək lazımdır, buna görə də ayağını düzəldirik, sonra ayaqların və barmaqların yastıqlarını dizə doğru çəkin.
"Biz oturub bir neçə dəfə ağrılı bir yerə çırpmaq istəyirik".
"Ayağa qalxaq və bədənin ağırlığını birgə bacağa köçürək." Bir müddət sonra qan dövranı davam edəcək və ayağın həssaslığı bərpa ediləcək.
- Hər hansı istiləşmə məlhəmi götürün və ayağınızı ovuşdurun.
- Ayaqları masaj edin, barmaqlardan topuza doğru hərəkət edin, sonra dana toplardan dizə qədər masaj edin.
- Gastrointestinal konvulsiyaların qarşısını almaq üçün, biz əzələləri dizlər altında masaj edirik. Konvülziyonlar əllərdə olarsa, elimizi çiyin-çiyinə doğru hərəkət etdirərək əllərini parmaklarınızdan sildirək.

Masajdan sonra yatmağa ehtiyacınız var, ayaqlarınızın altına qalın bir battaniye qoyun. Bu vəziyyət təkrarlanan nöbetlərin qarşısını alacaq və qan axını təmin edəcəkdir.

Ayaq kramplarından necə xilas olmağı məsləhət
Daban tutmaq və güclü sıxmaq başlayır.

Yapon üsulu
Gecədə ayaqları tez-tez sıxılırsa, bunu etməyə cəhd edə bilərsiniz. 25-30 santimetr uzunluğunda və iki və ya bir neçə santimetr diametrli bir tək dəyirmi çubuq götürün. Bu çubuqla, gündə 1-2 dəfə, ayaq pedlərindəki barmağın bazasında 100 vuruş tətbiq edirik. Zamanla, krampları unutursunuz.

Göksel
Şirəni çiyələkdən çıxaracağıq və onu neft jeli ilə qarışdıracağıq. Şirənin bir hissəsini və Vazelinin iki hissəsini götürürük və qarışdırırıq və hər axşam əldən verilmiş bir məlhəmlə əllərimizi və ayaqlarımızı soyuduq. Daha yaxşı təsir göstərmək üçün kramplar, bir az kütlənin olduğu yerlərdir. Hər gün yatmadan əvvəl edirik. Bu xalq vasitəsi sayəsində, iki həftədən sonra iki kramp dayanacaq.

Nevralji ilə yarrow və kəklikot (kəklik) damaq

Bu damaq anında hərəkət etmir, amma rahatlama gətirir. 10 qram kekik və 20 qram quru ot yarığını götürün, spirt alsanız 200 ml votka tökün, ondan istifadə edin. Biz on gündür, tez-tez sarsıntı keçiririk. Bu damaq yaxşı saxlanılır. Ağrını sakinləşdirir, dar olan əzələləri rahatlaşdırır. Gündə bir neçə dəfə, ağrılı yerə sürünürük, sonra ağrılı yerə isti lazımdır.

Maya
Kalium çatışmamazlığı səbəbiylə nöbetleriniz varsa, mayalarda çox miqdarda kalium var, onda maya sizin xilas olacaqdır. Bunları etmək üçün bir maya içkisi hazırlayın: çovdar çörəyini götürün və qaynar su ilə doldurun, 4 saat təkrar itələyin və bir az maya əlavə edin. İsti bir yerdə dolaşmaq üçün 6 və ya 8 saat içdikdən sonra soyuducuya qoyun. Istifadə etməzdən əvvəl dadmaq üçün bal və şəkər əlavə edin. 100 ml yeməkdən əvvəl içirik. Beləliklə, bütün ay üçün.

Soğan qişaları tutma üçün bir xalq çarəsi kimi
Bir çay qaşığı doğranmış soğan kabuğundan götürün, bir stəkan qaynar su tökün və 10 dəqiqə dəmləndirək. Gecə içirik. Bir spazmın ilk şüşəsindən sonra gecə narahat olmayacaqsınız. Bunu daim davam etdirir və krampları və baş ağrılarını unuta bilərsiniz.

Adonis
Zalem bir çay qaşığı adonis bir və yarım qaynar qaynar su, iki saat qaranlıq yerdə israr edəcəyik, sonra filtr edirik. Bir kaşığı gündə üç dəfə infuziya alırıq. Bu xalq müalicəsi ilə müalicə kursu 10 gündür.

Ayaq krampları: nə və necə müalicə etmək

Çobanyastığı
Çiyələk kaşığı iki qaynar qaynar suda götürün. Biz 40 dəqiqə israr edirik. Gün içərisində yeməklər içirik. Ayrıca bişmiş kartof yemək lazımdır. Ertəsi gün aşağıdakı üsulları həll edəcəyik: çuxur olmadan 2 çörək qaşığı mayonez götürək, axşamdan qaynar su ilə dolduracağıq, ertəsi gün isə bu infuziya çay əvəzinə bir şüşəyə sərxoş olacaq, üzümlər yeyəcək. Beləliklə, çobanyastığı ilə üzümlü növbədə, krampları unuta bilərsiniz.

Magnet
Konvülksiyalar, həmçinin uyuşma, ən ümumi maqnitləri aradan qaldırmağa kömək edəcək. Konvulsiyaların sahəsi üzərində bir maqnit qoyun. Bir dəqiqə və bir kramp keçəcək.

Ayaq krampları üçün bir xalq vasitəsi olaraq duz
Kramplar başlayanda dilin ucuna bir az duz qoyun və ağzınızı açın. Konvulziyalar 3-5 dəqiqə davam edir və sonra duzdan dil çıxarırıq.

Çovdar çörəkləri rusks
Kramplardan aşağıdakı resept sizə kömək edəcək: çovdar çörəklərindən quruya qurudun, qaynar su ilə doldurun, 4 saat təkrar itələyin və bir az maya əlavə edin. 6 və ya 8 saat sürüşmək üçün isti bir yerə buraxın, sonra içkini şüşələrə tökərək soyuducuya qoyun. Qəbul əvvəl yemək dadına əlavə edəcəyik. Bir gündə 2 stəkan içmək lazımdır.

Nevralji və tutqunlardan horseradish
Ayaq kramplarını müalicə etmək üçün, nevralji horseradish kömək edəcək. Təravətli at kökləri (200 qram) ilə müalicə etmək lazımdır. Horseradish bir boğuq almaq üçün kiçik bir iynə üzərində thistles. Yarım litr zeytun yağı və yarım kiloqram təbii bal qarışdırın. Yaxşı qarışdırın və qarışığı soyuducuya qoyun və orada bu qarışığı saxlamaq lazımdır. Gündə üç dəfə bir kaşığı yeməkdən 20 dəqiqə çəkirik.

Ağrılı bir yerdə, horseradish ilə sıxmaq lazımdır, dərmanlar yeyilməsi istisna olmaqla. Horseradish böyük bir təzə təbəqə edin, bu bal ilə smeared və üst biz duza serpmek edəcək. Ağrılı nöqtəyə bir təbəqə əlavə edin, parşömen kağızını üstünə qoyun və bir mendillə bağlayın. Səhər kompressorunu çıxarırıq, kompressonun qalıqları dəridən isti su ilə yuyulur. Beləliklə, bir həftə müalicə olunmalı və sonra nevralji geri çəkilməlidir.

Otlar
Krampları narahat etməmək üçün otların bir kolleksiyasını hazırlayacağıq: Çoban çayının çanta, buğda, yarrow, nanə, süngər, ağcaqanad, qaz pəncə ehtiyacı olan hazırlıq üçün. Bütün otları bərabər miqdarda alıb qarışdırırıq. 100 qram kolleksiyanı götürün və 200 ml su tökün, qaynatmaq və 15 dəqiqə bişirin. Sonra təkid etmək üçün yarım saat buraxın. Çörək çox zəngin olacaq. Yüksək bir kovalamaq, orada isti su tökmək, temperaturu 40 dərəcə üstündə olmamalıdır. Bir kovada biz suyu tökərək ayaqlarımızı qoyduq. Suyun ayaqların buzovlarını, konvulsiyaların baş verdiyi yerləri əhatə etməsi lazımdır. Prosedur müddəti 20 dəqiqə olmalıdır, belə prosedurlar - on, prosedur gündəlik aparılmalıdır. Və sonra kramplar mütləq gedəcəkdir.

Bacaklarda krampları qarşısını almaq üçün:
- artıq çəki qurtarmaq,
- rahat ayaqqabı,
- Uzunmüddətli yüklərdən çəkinin,
- bir gündə xardal ilə ayaq banyosunu hazırlayın: 3 litr su üçün - bir qaşıq xardal.
Əgər ayaqlarınızı zəncəfil və ya qaraciyər yağı ilə müntəzəm olaraq masaj etsəniz, bu, nöbetlərin qarşısını alır. Hər gün yemək lazımdır - tərəvəz, meyvə, fasulye, kəsmik pendir, ağır pendir.

Bacak kramplarının qarşısının alınması üçün maqnezium və kalsium ehtiva edən dərmanlar alırıq. Gündəlik doza: 500 - 1000 mq maqnezium və 1000-2000 mq kalsium. Hər gün çay qaşığı bal və alma kabağı sirkə və ya limon suyu ilə bir stəkan isti su içmək məcburiyyətindəsiniz. Daha tez-tez banan və portağal varsa, potasyum çatışmazlığını aradan qaldırmaq olar.

Yatağa getmədən əvvəl ayaq kontrastlı hamamları çəkin və kontrastlı duş çəkin. Varis damarlarınız varsa, kontrast güclü olmamalıdır. Suda, antikonvulsan təsiri olan çəmən əlavə edə bilərsiniz - nanə, valerian, ağcaqayın, moruq yarpaqları, yonca, atlıdır.

Nəfəslər xardal yağına kömək edərkən
Kramplarda gecə ayağının xardal yağına süründürülür. Bu yolla kömək edir.

Nəfəslərdən
Balqabaqların xalq müalicəsi ilə müalicəsi üçün qarışığı hazırlayırıq, bərabər nisbətdə ot alırıq: öküzlü ağ, marigold çiçəklər, qaynaqlanmış və yarpaqları, qızıl şirin yonca, qırmızı yonca. Qarışığı qarışdırırıq və qarışığın bir kaşığı götürür, bir litr qaynar su ilə dəmləndirir və 10 dəqiqəlik bir su hamamında saxlayırıq. 30 dəqiqə ərzində biz israr edəcəyik, sonra filtr aparacağıq. Bu infüzyonda bir neçə qat qatlanmış bandajı nəmləndiririk və ən azı beş saat saxlayırıq.

İndi halqalarda qan təzyiqini xalq müalicəsi ilə necə müalicə edəcəyinizi bilirsiniz. Bu sadə məsləhətləri izlədikdə, sağlam olursunuz!