Qışda soyuqdan necə qorunmaq olar? Bu gün biz toxunulmazlığı necə inkişaf etdirəcəyini və bunun sizin üçün çalışmasını sizə xəbər verəcəyik.
1. Yazdan bəri özümüzü qoruyuruq. Birincisi, yaz və payızda mümkün qədər çox vitaminlər yeyirik: qrəmanlar, alma, qoz-fındıq, yerkökü və təbiətin kənarında yetişən bir çox digər vitaminlər. Zoğalıdan, qarağatdan, baldan, sarımsaqdan, soğandan yığışdırın. Fito çay nədir? St John-nun qozu, kəklik, moruq yarpağı, it gülü, papatyağı toplamaq üçün heç bir yol yoxsa, bazarlarda nənə ticarətindən ucuz satın ala bilərsiniz. Bir neçə otlardan ibarət çay ilə özünüzü əzizləmək. Dərhal xoşbəxt hiss edəcəksiniz, vücudunuz faydalı maddələrlə saxlanacaq.
2. Payız və qışda biz daha çox sarımsaq və soğan yemək, yemək hazırlamaqda istifadə edirik), vitaminlər içirik. Yeri gəlmişkən, vitaminlər haqqında. Bizim zamanımızda bir çox var. Hər birimiz seçimdə itirdik. Bu vəziyyətdə, əvvəlki xəstəliklərinizi araşdırdığınız və vücudunuzun ən çox ehtiyacı olan vitaminlərdən istifadə edərək, sizin üçün vitamin seçə biləcək bir terapistlə məsləhətləşməlisiniz. Hazırda askorbin ən əlverişli vitamin olmasına baxmayaraq, bu onun üstünlüklərini azaltmaz. Bu dərman C vitamini üstünlük təşkil edir, bu, gələn soyuqla öhdəsindən gəlmək və toxunulmazlığı qorumaq üçün imkan verir. Əsas qayda: xoşagəlməz bir xəstəliyin qarşısını almaq üçün vitaminlər şəklində profilaktikasını unutmamalıyıq - canlı və tablet şəklində.
3. Hamamı sevirsinizsə, çam ağacı çiyələk iynələri ilə şamda əsas yağları əlavə etmək məsləhətdir. Soyuqlaşmadığınız təqdirdə belə, nəfəs almaq necə asanlaşdığını hiss edəcəksiniz.
4. Vaksinasiya edilməsini laqeyd etməyin. Qripə qarşı adi bir aşılama ilə yanaşı, poliklinika bu il donuz qripinə qarşı aşılanıb. Bəli, bu il donuz qripi sinirləri bir sürətlə boğdu və dünyanın sakinlərinin ciblərini dağıdıb. Həm də bulaşıcı xəstəliklərin ikinci dalğasından qaçmaq üçün fevral ayında da aşılanır.
5. Yoluxucu dövrdə insanın sağlamlığına xüsusilə diqqətli olmaq lazımdır. Ən kiçik həddən artıq həkimə müraciət etmək lazımdır. Xəstəlik, evdə müalicə etmək daha yaxşıdır və ayaqlarını davam etdirməmək, həmkarlarının yarısını yandırmaqdır. Odalarda bitki mənşəli inhalyasiyaların və ya bütün məşhur asteriskin qarşısını almaq üçün, doğramaqlara sarımsı qoymaq məsləhət görülür. Maskalar haqqında unutmayın. Bu ailənizi və dostlarını soyuqdan qoruyan ən yaxşı yollardan biridir. Lakin, maska yalnız nəhayət xəstə deyil, həmçinin yoluxmuş olmaq deyil, geyilməlidir. Və bunu əsassız bir hiylə kimi qəbul etmə. Bu tədbir çox haqlıdır. Yalnız Rusiyanın cəmiyyəti bunun üçün istifadə edilmir. Biz bunu qoru deyil, məsafə bir hərəkət kimi qəbul edirik. Maska müddəti 3 saatdır. Nəticədə - büdcəyə xeyli ziyan. Qrip zamanı maskalar qiyməti, adətən, hər zaman olduğu kimi, digər dərmanlar üçün olduğu kimi, bəzən yüksəlir. Beləliklə, əvvəlcədən hazırladığınızı məsləhət görürük.
Maskalar xüsusilə insanların ən böyük konsentrasiyasında təsirli olur. Ümumiyyətlə, həkimlər qış aylarında alış-veriş mərkəzləri, kino və digər tədbirləri görməyi məsləhət görmür, bir çox insanda tənəffüs yoluxucu xəstəliklər daşıyır.
6. İnfeksiyaya yol verməmək üçün bütün cəhdlər boşa çıxdıqda, biz həlledici bir qarşılıq verməliyik. Doktorunuz sizə yazdığı dərmanlara diqqət yetirin. Antibiotiklərin bədənimizə və toxunulmazlığına mənfi təsir göstərən hər kəs üçün sirr deyil. Bəzi hallarda onların qəbul edilməsi hormon çatışmazlığına gətirib çıxarır. Buna görə mümkün olduqda, müalicədə antibiotiklardan qaçınmaq daha yaxşıdır. Bu mümkün deyilsə, müalicədən sonra antibiotikləri bədəndən çıxaracaq və sarsılmış toxunulmazlığı gücləndirəcək bir vitamin kursunu içməyi məsləhət görürük.
Bol vitaminləri yeyin və sağlam ol!