Axşam yemək yağı yeyin!

Kilonun itirilməsinin əsas prinsiplərindən biri yatmadan əvvəl bir neçə saat yeməkdən imtina etməkdir. Ancaq bunu müşahidə etmək çox çətindir. Bəlkə də onu ödəyə biləcək qadınların yeganə kateqoriyası - ev xanımları. Axı, onların vaxtında yemək yemək və yemək üçün çox vaxt var.

İş və evdə olan optimal ağırlıq üçün harmoniya və savaşçıların biliciləri nə vaxt və axşam saat 8-ə gələcək? Yeməkdən imtina etməyin! Bu yalnız sağlamlığınızı pozur və kilo verməyə icazə vermir. Nutritionists bir pəhriz qurmaq üçün düzgün məsləhət görür. Menyada ən azı 5 yemək olmalıdır, ən geci yatmadan əvvəl 2 saatdan gec olmamalıdır. Lakin, axşam yeməsi olmalıdır:

• aşağı yağ;
• işıq;
• aşağı kalorili.

Müvafiq bəslənmənin prinsiplərini necə izləmək və özünüzü ciddi dietə aparmaq deyil?

Yaxşı nisbətdə bir rəqəm üçün pəhriz qarışıqları

Xüsusi təbii pəhriz məhsulları sayəsində hər axşam rəqəmlər və sağlamlıq üçün qorxmadan yeni yeməklərlə özünüzü əzizləyə bilərsiniz. Mükəmməl bir həll "FitParad" diyetik qarışıqların istifadəsidir. Qarışıqların əsas hissəsi Altay Məkanı ərazisində hasil olunan ekoloji cəhətdən təmiz taxıldan hazırlanan xüsusi buğda unundan hazırlanır. Qarışıqların unikal bir xüsusiyyəti, təkcə daşlama texnologiyasından istifadə edərək yaradılıb. İstehsalın bu üsulu elemanı nəzərdə tutmur və bütün dəyəri və alüraf qatını, embrionu və taxıl qabığını qorumağa imkan verir.

"FitParad" undan istifadə etməyi təklif edir:

• Chia toxumu;
• kətan;
• ağac toxumu;
• yaşıl qarğıdalı;
• düyü;
• arpa.

Xüsusi texnologiya ilə xüsusi olaraq hazırlanan qarışıq, yüngül və faydalı yemək hazırlamaq üçün çox rahat olacaq. Bunlardan Ducane pəhriz ilə yanaşı, bir təyyarə, güveç, bişirilmiş tortlar, çarşaf evdə hazırlanan çörək, kəpəkli pizza üçün xəmir yemək üçün icazə verilən dadlı dondurma hazırlaya bilərsiniz. "FitParad" dan unikal qarışıqların xətti də şokolad çörəkləri, çörək, pancake və kəpəkli digər bişmiş məmulatlar üçün hazırlıqları əhatə edir.

Bioorqanik şəkər əvəz

Stress, davamlı stress, çaşqınlıq, əbədi bir yerə getmə ehtiyacı, çox iş yükü iş - bu axşam axşamı şəxsin tamamilə tükəndi və tükənməsinə gətirib çıxarır. Gücünü bərpa etmək və enerjini geri qaytarmaq üçün çörək çayını içmək kifayətdir. Lakin, bir pəhriz bütün planları məhv etmək qeyri-adi deyil: şəkər ciddi qadağan altında. Rəqəmə və sağlamlığa zərər vermədən axşam dadlı şirin içkilərdən zövq alın. Bunun üçün yeni texnologiyaya görə yaradılan "FitParad" şəkər əvəzediciləri idealdır. Bioorqanik şəkər adətən ağ ölüm deyiləndən uzaqdır. Müasir bir şəkər əvəzi bir diyet zamanı tamamilə təhlükəsizdir və bədən çəkisi artımına səbəb deyildir.

"FitParad" dan şəkər əvəzinə yalnız kilo verməyə qərar verənlər üçün də əlverişlidir. İnflyasiya, aritmiya, ürək böhranı, hipertansiyon və digər xəstəliklərə məruz qalan insanlar üçün istifadə olunan şirniyyat sayını məhdudlaşdırmaq üçün tövsiyə olunan yeni bir nəsil şəkər əvəzini istifadə edin. Bioorqanik şəkər çəki itirmək prosesində baş verən stressi minimuma endirməyə imkan verir. Böyük şəhərlərdəki sakinləri gündəlik həyəcanla, səs-küylə, izdihamla qarşı-qarşıya qalır. Onlar üçün təzəlik bir az təsəlli olur və stress üçün bir müalicə olur. Və bu yan təsirləri çox olan zərərli şəkər deyil, artıq kiloqrama gətirib çıxarmayan müasir bir tərkibdir.

Şəkərsiz Pastila - diyet zamanı şirin bir təqdim

Şəkərsiz Pastila - bu axşam qəlyanaltı üçün daha yaxşı bir həlldir. Tam bir yemək lazımlı bir zaman idi və yatmadan əvvəl həqiqətən bir şey dadlı istəyirsən, özünü inkar etmək çətindir. Axı, şokolad çubuqlarından başlayaraq kətilərlə və qızardılmış kartof ilə bitəndən sonra hər şeyin oynaya biləcəyi hər şey uğursuz deyil.

Aclığı təmin etmək və eyni zamanda "FitParad" dan qeyri-adi bir pastilin yardımı ilə özünüzü şirinləşdirmək mümkündür. Bu məhsulun unikal bir xüsusiyyəti:

• tərkibində şəkər olmaması;
• sıfır yağ tərkibi;
• təbii əsas.

Ducane pəhrizinin hər hansı bir mərhələsində qeyri-adi bir pastil istifadə edə bilərsiniz. 100 qram şirinlikdə 75,3 kkal ehtiva edir ki, bu, sağlamlığa zərər və həddindən artıq kiloların sürətli toplanması barədə düşünmədən, dadlı zövqünüzdən zövq almağa imkan verir.

Çörəkçilik üçün pəhriz qarışıqları

Axşam saatlarında axşamlar var və çörəkçilik üçün yağ və qarışıqları yoxdur. Onların tərkibi qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən yaxşı hazırlanmışdır. İstifadəsi maddələr birləşdi ki, müalicə pəhrizdir. Buna görə də kilo azalması ilə pəhriz daxil edilə bilər. "FitParad" şirkəti bu formatda məhsulun müxtəlif növlərini təklif edir:

• "Şokolad";
• "Qəhvə";
• "Vanilya";
• "Coconut";
• Çiyələk.

Qarışıq növündən hər biri müəyyən bir zövqə malik meyvə tortunun sürətli hazırlanmasına yönəldilmişdir. Hazır hazırlanmış kompozisiya asan və yumşaq "İsveçrə öpüşü" əldə etməyə imkan verir ki, bu çətin bir günün əla sonu olacaqdır. Bədnam 18.00-dan sonra zəriflikdən istifadə edərək, özünüzü haqsız hesab edə və zəif hesab etmirsiniz.

Pasta pəhriz yeməkləri üçün idealdır, çünki hazırlıq üçün hazırlanan qarışıq şəkər içmir. Tatlı prebiotik inülin, steviya, eritritol, məşhur qarışıq üçün qarışıqda daxil edilir.

Yüngül və təbii ani çorba

Bununla belə, yalnız "SweetParad" -dan məhsullar yüksək qiymətləndirir. Axşam şirin çorba dadına baxmayaraq yemək yeyə bilərsiniz. Ani çorba rəqəmə zərər vermədən aclığı təmin edə bilər. İlk yeməklərin çeşidlərində belə növlər var:

• lentiküler;
• fındıq;
• qarğıdalı;
• fasulye;
• yulaf ezmesi;
• noxud.

Şorbaların hər biri pəhrizdir. Enerji dəyəri - 100 qr üçün yalnız 329 kkal - məhsulu axşam menyusunda daxil etməyə imkan verir.

Diyetin qaynadılmış qatılaşdırılmış süd, şirin şərbət və meyvə mürəbbəsi ola biləcəyi maraqlıdır. Www.fitparade.ru saytında idman və düzgün bəslənmə üçün nəzərdə tutulmuş bir çox faydalı və aşağı kalorili məhsul tapa bilərsiniz.