Uşağınızın qarşısında. Sizdə olan keyfiyyətləri birləşdirir: üzün forması, gülüş, gözlərin parıltısı; və ona verə biləcəyiniz ən yaxşı şey ana südü. Bebeğinizi ən yüksək keyfiyyətli süd ilə bəsləmək üçün hər şeyi etdiyinizə şübhə yoxdur. Bəlkə də, hamiləlik dövründə olduğu kimi bu cür məhdudiyyətlərə riayət edilməlidir. Sizin üçün yaxşı xəbərimiz var: indi bir az istirahət etmək imkanı var. Sütün keyfiyyətinin qalxması üçün bəzi olduqca sadə qaydalara riayət etməlisiniz. Hemşireli analar yalnız uşaq üçün zərərli maddələr olan bəzi qidaları istisna etməlidirlər. Standart "qara siyahı" spirt, kofein və qidaya daxildir, bu da yeni doğulmuş körpə bir allergiyaya səbəb ola bilər. Əslində, hər şey ilk baxışdan görünə bilər daha yaxşıdır.
İçkilər. Bütün hamiləlik dövründə spirtli içkiləri içməmisiniz? İndi bəzən bir fincan qəhvə, bir stəkan kola və ya bir stəkan şərab içmək imkanı var. Əsas qayda çox tez-tez və böyük miqdarda deyil. Körpənin bədənində yığan kofeinin qidalanmasından sonra uzun müddət yatmasına icazə verməyəcəklərini xatırlamalısan.
Aşağıda içməli olduğunuz bir neçə qayda vardır ki, bu da ana südü zamanı ən faydalı deyil. Çay və ya qəhvə kimi kofeini olan içkilərdə, az südlü süd əlavə edə bilərsiniz, çünki bu, dadlı və sağlamdır. Spirtli içkiləri istehlak edən bir hadisə iştirak etməyiniz lazım olduğu zaman, körpə bəslənildikdən sonra sağ olduğu müddətin sayılması məsləhət görülür. Bu vəziyyətdə, vücudunuzun qanından spirt alınması və geri çəkilməsi üçün kifayət qədər vaxt var.
Əgər belə bir dozada spirt sərf etsəniz, sərxoş olduğunuzu hiss etsəniz, sütü ifadə etmək yaxşıdır. Əvvəlcədən hazırlanmış dondurulmuş süddən istifadə etmək üçün bu məqsədlə xüsusi konteynerlərdən istifadə etmək məsləhət görülür. Özünüzü süd ilə təmin etmə, bəslənmə vaxtının artıq gəldiyi bir anda ifadə etmenize kömək edəcək, ancaq nədənsə körpə üçün yem verməyə imkanınız yoxdur.
Dərmanlar. Əczaçılıq preparatları, kiçik dozalarda ana südü zamanı körpə cəsədinə gələ bilər, ən çox uşağın ana südü keyfiyyətinə təsir etməyəcəkdir. Lakin, tam olaraq nə etdiyinizi və nə vaxt izlədiyinizi unutma. Təlimatları diqqətlə oxuyun və həkimə müraciət etməyi unutmayın. Drugların çoxu ilk iki ay ərzində körpənin bədəninə təsir göstərər, sonra isə körpə dərmanlara həssasdır.
Siqaretsiz antihistaminiklərlə sərbəst olaraq satılan allergiya üçün hazırlanan bəzi preparatlar, laktasiyanı boğma xüsusiyyətinə malikdir. Burun tıkanıklığı damlalar və spreylər vasitəsilə aradan qaldırıla bilər. Tiroid və astma üçün dərmanlar ümumiyyətlə zərərsizdir.
Ağrı dərmanlarının çoxu körpə ləng edər, buna görə də bir dəfə tövsiyə olunur.
Qida. Sizin uşağınız ailənizin bəzi üzvlərində allergiyaya səbəb olan qidalara həssaslıq göstərə bilər. Allergik reaksiyaya səbəb olan ən çox yayılmış məhsullar yumurta, süd, qoz-fındıq və undur. Bədənin tamamilə çıxarılması üçün bir həftə müddətində "şübhəli" məhsullar istisna edə bilərsiniz. Unutmayın ki, allergik körpə bütün digər uşaqlara nisbətən daha çox ana südünə toxunulmazlıq artmalıdır. Dərmandan istifadə üçün təlimatları diqqətlə oxuyun və həkimlərlə məsləhətləşin.
Ətraf mühit. Bütün mütəxəssislər eyni fikirdədirlər ki, körpə üçün ən yaxşı şey ana südüdür. Lakin toksinlər süddə olduqda onun xüsusiyyətləri azalır. Ananızın südü səmərəli olaraq qalması üçün məsləhətlərimizi dinləməyə dəyər.
Şəhərdə və ya şəhərətrafı çirklənmiş hovuzda tutulmuş balıq yemək tövsiyə edilmir. Avtomobilin yanacaqdoldurma ehtimalına ehtiyac yoxdur, çünki benzin buxarı bədənə pis təsir göstərir. Nitratlı gübrə olmadan yetişdirilən tərəvəz yemək, müxtəlif həlledicilərdən uzaq durun və lakçığı aradan qaldırmaq üçün vasitələrdən istifadə etməyin. Daxili yeni plastik və ya sintetik əşyalar almayın. Körpənin 3-6 aylıq olduğu zaman tamamilə təhlükəsiz ola bilərlər.
Ana südü keyfiyyətini artırmanın yolları hansılardır?
Bir qocaman qadın daha çox istirahət etməyi tövsiyə edir. Hər hansı bir fürsətdə yatmağı və səs-küylü şirkətlər tərəfindən aparılmır. Siz kifayət qədər mayeləri almaq və yaxşı yemək lazımdır. Ancaq belə hiss etməsəniz maye içmək lazım deyil. Normaldan daha çox ürəyiniz norma olacaqsınız. Yeməklə, hər şey eynidır - ortalama olaraq hamiləliyin son dövrünə görə gündəlik 300 kkal yemək lazımdır. Ana vəzifəmiz indi analıqda tamamilə batırılır. Emzirmə, körpə üçün ola biləcək ən yaxşı bir şeydir və gücünü sizə dəstəkləsin.