Masaj, insan dərisinin və saçının fəaliyyətini artıra bilər və quru dərisi olan və kəpəkdən əziyyət çəkənlərə bunu etmək məsləhət görülür. Baş üçün belə bir masaj qətiyyətlə edilməlidir. Başınızı yuyunmadan həftədə 2 dəfə masaj edin və 10-15 dəqiqə davam etməlidir.
Yetkinliklə yerinə yetirilən masajın 4 qəbulu var. Hərəkatlar ya itələymə, ya da dairəvi, vuruş və ya titrəməlidir. Hər hansı masaj stroking hərəkəti ilə başlamalıdır. Belə hərəkətlər güclü təkan olmadan əllərinizin xurma ilə aparılmalıdır. Əsas odur ki, bu hərəkət zamanı əlləriniz baş dərisini soymasın, lakin yavaş-yavaş itələyin. Bu masaj başınız üçün çox vacibdir, çünki sinir sistemini sakinləşdirir.
Vibrasiya hərəkətləri, bir insanın cildin səthindən əllərini qaldırmadan etməsi lazımdır. Hərəkətlərin gücü fərqli ola bilər. Ritmik olaraq bir-birini təqib edən kəskin zərbələr də tətbiq edə bilərsiniz.
Dəyişikliklər əllərinizin avuçlarını bükerek və barmaqlarını bir-birindən ayırmaqla aparılmalıdır. Əsas odur ki, hərəkətləriniz sürüşmür. Barmaqlarınıza böyük bir genlik ilə hərəkət etməyi məqsəd qoymayın, başın bir yerini masaj etmək və dərinin digər bir sahəsinə asanlıqla girməsi yaxşıdır. Baş dərisini ovalamaq üçün, kəllə qarşı sərt basmaq lazım deyil və işıq hərəkətləri ilə bir kənara çəkin. Bu cür masaj sizə böyük fayda gətirəcəkdir.
Dərini yumşaltmaq üçün itələmə hərəkətləri lazımdır. Əlinizin mövqeyi dairesel hərəkətlərlə eynidır. Tək fərq, hər bir təkandan sonra barmağın hərəkətindən bir yerdən digərinə hərəkət edir. Barmaqları arasında olan məsafəni də dəyişə bilərsiniz.
Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz baş masaj etmək üçün necə öyrədir.