İncə bir rəqəm tapmaq üçün 10 sadə yol
1. Soyuq su
Vücudumuza qida ilə daxil olan əlavə kaloriləri mükəmməl "yanır". Soyuq toxumaların tətbiqini maneə törədən yalnız bir şey, artıq kilolardan qurtulma yoluna girməyə başlayanlar üçün həddindən artıq qorxudur. Prinsipcə qorxmaq üçün heç bir şey yoxdur.
Soyuq duşun vaxtını yavaş-yavaş artırmaq, öz bədəninin duyğularını dinləmək lazımdır. Sol bir ayaq - sağ ayaq - sol qol - sağ qol - mədə - göğüs - arxa: duş və ya duş almaq lazımdır.
2. Quru fırça
Kilidin itirilməsi bu vasitədir. Orta sərtlikdə quru bir fırça alması və mexaniki ovuşdurma etməsi lazımdır, bu, masaj növlərindən biridir, yağ metabolizmasını aktivləşdirir. Doldurma zəif bir təzyiq ilə gündə bir neçə dəfə sıx olmalıdır. Bu çubuqların ardıcıllığı soyuq duş ilə eyni olacaq.
3. Ananas
Qida yaxşı sindirildikdə, doyma hissi daha sürətli gəlir. Ananas ferment bromelini ehtiva edir, o, praktiki olaraq mədə-bağırsaq traktında sindilən heyvan proteinini bölər. Bir çox yeməkdən əvvəl iki böyük dilim təzə ananas yeyirsinizsə, doyma təsiri daha əvvəl baş verəcəkdir. Buna görə də, adi vəziyyətdən daha az yemək yeyəcəksiniz.
Arpa
"Arpa suyu" Almaniyada uzun müddətdir tanınmışdır, ancaq bu yaxınlarda bədənin metabolik proseslərini aktivləşdirdiyini sübut etmişdir. "Arpa suyunda" böyük miqdarda kalium toksinlər və toksinləri daha tez qurtarmağa kömək edəcəkdir.
Arpa suyunu aşağıdakı kimi hazırlaya bilərsiniz: 200 qram çürümüş arpa toxumu bir litr suya tökülür və qapaqlı bir tencerede bir qaynatmaq. Sonra istidən çıxarın və 30 dəqiqə basın. Sonra infüzyonu tökün, gözəl bir ələkdən keçir və sərinləyin. Gündə 1 stəkan içmək.
5. Qüdsün ənənəsi
Bioloji maddələr, Yerusəlimin əncir (torpaq armudu) içərisində olanlar, bədənin doyma və aclıq arasında bir tarazlıq tapmasına kömək edir və yağların həzmini asanlaşdırır. Qüds topqunu "iştaha əyləci" adlanır. Bundan əlavə, torpağın armudu bağırsaq peristaltisinə yaxşı təsir edir, bu da kabızlıkla mübarizə aparmağa imkan verir, yaxşı bəslənmiş insanlar çox daha tez-tez başqalarından daha çox əziyyət çəkir.
6. Sirkə
Terapevtik xüsusiyyətlər təbii meyvə sirkədir, bütün almalardan hazırlanan sirkə faydalıdır. "Kilo vermək üçün iksir" üçün resept: bir otaq temperaturunda bir stəkan təbii sirkə 2 qaşığı kərə qaşığı, 2 çay qaşığı bal əlavə edin. Səhər yeməyindən əvvəl boş bir mədə içmək.
7. Nettles
Ötən əsrin 50-ci illərində elm adamları qığılcımların çəkisini azaltma qabiliyyətini tanıyırdılar. Şirniyyat hər hansı bir şəkildə istehlak edilə bilər - suyu, suyu, salatası, şorbası - ən qiymətli mineralleri və vitamin tədarükçüsü ağcaqanaddan gənc sürgündür.
8. Quru şərab
Təbii qırmızı quru şərab (yeməkdən əvvəl bir şüşə və yeməkdən əvvəl bir şüşə) mədədə yeməyin həzmini uzadır, karbohidratların axını qanla yavaşlatır. Beləliklə, güclü bir iştaha söndürülür.
9. Südlü süd
Ağırlığını itirmək bütün süd məhsulları yeyərək asanlaşdırılır. Serumun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, özünüzü südün pəhrizinə məhdudlaşdırmaq lazım deyil. Bir neçə həftə içmədən əvvəl bir stəkan serum içmək kifayətdir, bu da bağırsaqların toksinlərdən təmizlənməsini təmin edəcək və maddələr mübadiləsini gücləndirəcəkdir.
10. Yemək çeynəmək
Və çox diqqətlə. Daha sürətli bir adam yeyir, çeynənmədən yemək parçaları yutar, o qədər yeyəcək. Mədə yalnız 15 və ya 20 dəqiqədən sonra, qida qəbulundan sonra doyma haqqında mərkəzi sinir sisteminə siqnal verməyə başlayır. Tam bir çeynəmə bəslənmə, tam tüklü bir biyokimyəvi həzm keçirərkən, mədə-bağırsaq traktından keçməməyə kömək edən qidaları tualetə güclü bir şəkildə nəmləndirməyə imkan verir.
İndi incə rəqəm tapmaq üçün 10 sadə yol bilirik. Bu sadə üsullara əməl etsəniz, nəhayət incə rəqəm tapa bilərsiniz.