Bir uşağın kökündən çıxmağı düşünürsənmi? Yalnız səylərinizi inkişaf fəaliyyət istiqamətində yönəltməyin. Yeməklər də çox vacibdir!
Uşağın planlaşdırma mərhələsində belə folik turşusu almaq üçün bir tövsiyə eşitmişdiniz. Bu vitamin gələcək körpənin zehni imkanlarına müsbət təsir göstərdiyinə inanılır. Ancaq vitamin B9 və sonra doğumdan sonra çox vacibdir. Bundan başqa, körpə qida ilə ala biləcək bir sıra digər faydalı maddələr də var.
İlk qaynaq Ana südü olan ana, onun südün tərkibinin nə olduğunu düşünmür. Ən faydalı! Süt mono vliyat.Dostochno keyfiyyəti tam və müxtəlif yemək baxmayaraq.
Uşaq-sanatçılara gəldikdə, onlar üçün pediatr ən yaxşı tərkibi ilə bir qarışığı seçəcəkdir. Qida əlavə vitaminlər və mikroelementlər ilə zənginləşdirilə bilər ki, bu da beyin toxumasının meydana gəlməsinə müsbət təsir göstərir.
Faydalı cazibə
İlk növbədə özünüzü tanıdığınız məhsulu diqqətlə seçin. Düzgün edir! Baharın başında vitamin və təhlükəsiz bir şey almaq çətindir. Amma biz də fayda lazımdır! Kiçik adamın böyüməsi və inkişafı üçün kavanozda və yumurtada bütün lazımi maddələrin saxlanılmasına çalışdıqları körpə qida istehsalçısının ümidi, lakin biz hələ də kəşfiyyatın formalaşmasına yönəldik! Buna görə də, biz beynin yanacağı olan aşağıdakı komponentləri olan məhsullara diqqət yetiririk: onlar dənli dənizdən sürgün carboys, sonra isə makaron buğda sortlarından, donlu çörəkdən götürürlər. Çaşqınlıqla başdan çıxmaq yaxşıdır. Altı aylıq trikot, qarğıdalı və qarğıdalı ilə bəzənəcək.
Vitaminlər yaddaş və diqqət üçün lazımdır. Onların qaynaqları tərəvəz, meyvə və giləmeyvə, yumurta, ət məhsulları və yan məhsullarıdır.
Mikroelementlər diqqətin konsentrasiyası üçün vacibdir. Tərəvəz, meyvə, süd və süd məhsulları, ət və dəniz məhsulları - bunların hamısı tədricən böyüklər uşaqlarının menyusunda olmalıdır.
Proteinlər və amin turşuları düşüncə prosesinə təsir göstərir; ət, yumurta, bütün taxıl, göyərti, qoz-fındıq və lobya içərisindədir.
Bu məhsullarla körpə 8-9-10 ayda tədricən tanış olacaq!
Doymamış yağlar məlumatın işlədilməsi və asimiliyindən məsuldur. Bitkisel yağ, yağlı balıq, dəniz məhsulları tamamlayıcı qidalarda təsvir edildiyi kimi təqdim edilir.
Oksigen beynin normal işləməsi üçün tələb olunur, yalnız açıq havada gəzərək deyil, həm də kartof, maydanoz, nanə, turp, soğan, pomidor yeməklə əldə edilə bilər.
Antioksidanlar beynin və yaddaşın bilişsel qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Ən çox məbləğ tərəvəz və meyvələrdə qaranlıq rəngli və giləmeyvə (mavi yabanı və yabanı yabanı), eləcə də yaşıl çay, zeytun yağı ilə müşayiət olunur.
Yuxarıda qeyd olunan məhsulların vaxtında təqdim ediləcəyi təqdirdə, ona tərəvəz, balıq və sütlü süd məhsulları sevməyi öyrədirsiniz, onda körpə yalnız yaxşı inkişaf etməyəcək, həm də onu şəfqətləndirəcək. Və ağıllı olduğuna görə, hər şeyi tez xatırlayır, səadətiniz olacaq.
Bir ehtiyac var
Uşaq da eyni yeməkdən təkidlə tələb edir, digər insanlar da xoşbəxtlik içirlər, lakin bu xüsusi deyil, səbirsizliklə gözləyir. Mütəxəssislər uşaqların bədənin siqnallarını mükəmməl şəkildə tanıyırlar və onların prioritetlərinə görə, pəhriz. Körpəni sevdiyiniz yeməkdə unutma, amma zövqünüzün palitrasını şaxələnməyə çalışın. Gəlin kiçik bir C vitamini olan qidalar üzərinə qoymağı düşünək. Bunlar alma, kələm ola bilər. Amma hamısı, kivi, qarağat, qızılgül, Kalyne, qiymətli bir vitamin tapa bilərsiniz. Bir az azdır və menyusuna daxil edin. Dadlı yemək? Poranemnogo fikrinizi tətbiq edin və bəzi inkişaf oyununu öyrənin!