Nə toxinlərin bağırsağını təmizləməyə ehtiyacımız var və bunlar nə üçün zərərlidir?
Şlakların təhlükəsi barədə danışmaqdan əvvəl, ilk növbədə bu konsepsiyanı müəyyənləşdirək. Slavlar, bir qayda olaraq, bağırsaq divarlarına yerləşən zərərli sümük və daşların sıxlığıdır. Elm adamları, sürətli karbohidratların, yağların, marinadların və tüstülənmiş məhsulların istifadəsinin tullantıların meydana gəlməsinə səbəb olaraq qiymətləndirirlər. Bağırsağın lümenini tıkanma, şlaklar, normal yemək və onun istifadəsinə müdaxilə edir. Bu metabolik bozuklukların əsas səbəbi və nəticədə, artıq çəki olur. Bundan əlavə, şlaklar parazitlərin inkişafı və həyati fəaliyyəti üçün əla vasitədir.
Lakin cürufların əsas təhlükəsi bu maddələrin insan bədəninə çox zəhərli olmasıdır. Yemək ilə gələn bütün əsas komponentlər bağırsaq vasitəsilə əmilir, çünki şaquli bir orqanizmlə toksinlər bütün orqanlara sürətlə yayılacaqları təəccüblü deyil.
Çox çəki və tez-tez qəbizlik ilə yanaşı, şlaklar çəkən insanlar tez-tez qaraciyər, böyrək və pankreas xəstəlikləri, alerjiyə çevrilir, dəri problemləri var, tez-tez nevrozlara və depressiyaya meylli olurlar. Çox vaxt ürək-damar sisteminin orqanları ilə qarşılıqlı əlaqə yaranır ki, bu da iltihablı prosesləri və pozğunluqları qıcıqlandırır.
Bağırsaq təmizliyi üçün diyetlər, aclıq və kəpək
Arındırma pəhrizinə riayət etmə, bədəninizi müəyyən bir məhsul ilə tük etmək və gündə ən az kalori yemək demək deyil. Yalnız məhdudlaşdırma qızardılmış, yağlı, siqaretli, duzlu və turşuların istifadəsidir. Pəhriz lif (tərəvəz, meyvə, taxıl) olan daha çox məhsulu daxil etməlidir, daha çox maye içmək (səhər), ətdən yalnız diyet (quş, toyuq) icazə verilir.
Bran bağırsaqları təmizləmək üçün çox faydalı olacaq. Bu məhsul yalnız həzm sisteminin zərərli formasiyalarını udmaq və daşımaqla yanaşı, əhəmiyyətli dərəcədə doyum hissi verməkdədir. Bran ayrı-ayrı yemək, su ilə yuyulur və tərəvəz salatı və xəmir əlavə edilə bilər.
Orucun tədricən aparılması məsləhət görülür. Bir başlanğıc üçün, ayda bir gün kifayət edər, bunda yalnız özünüzü su və kefirlə məhdudlaşdırırsınız. Tədricən daha tez-tez "təmizləyici" günlər keçirə bilərsiniz: ayda 2-3 dəfə. Maksimum təsirə çatmaq üçün həkimlər aktiv kömür və ya polisorbanı istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Gördüyünüz kimi, bağırsağın təmizlənməsi üçün bütün üsullar xüsusi şərtlər və xoşagəlməz hərəkətlər tələb etmir. Lazım olan bütün güc və sağlamlığınızı artırmaq arzusu olacaq!