Köhnə böyümək və uzun müddət gənc və gözəl qalmaq üçün müasir qadınlar üzlərinə qayğı göstərmək üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edirlər. Bu əlbəttə ki, yaxşıdır, ancaq yaşlanma müddətini gecikdirmək üçün bədəninizi içdən dəstəkləmək çox vacibdir. Cildinizin nə qədər gənc və daha gözəl göründüyünü danışaq.
1. Fındıq
Qeyri-adi fındıq gənclərin məhsulu sayılır, çünki onlar vitamin E və koenzim Q10, dəri hüceyrələrinin yenilənməsini və qidalanmasını sürətləndirməyə kömək edir. Coenzyme Q10 bədən tərəfindən istehsal olunmasına baxmayaraq, otuz ildən sonra vəzifələrindən imtina etməyə başlayır.
Fındıq, əlbəttə ki, kkalorium qidalarına aiddir, buna görə də onlar götürülməməlidir. Həftədə bir neçə dəfə yemək kifayətdir 50 qr. qoz-fındıq və ya badam.
2. Qırmızı meyvə və tərəvəz
Bir insana sağlam bir cazibə vermək üçün qırmızı tərəvəz və meyvələri istehlak etmək faydalıdır. Bu yerkökü, pomidor, qırmızı bibər antioksidandır. Hüceyrələri yeniləməyə görə məsuliyyət daşıyır.
3. Yeməklər
Qara qarağat və çiyələkdə, qan damarlarını gücləndirən və yaşlanma prosesini yavaşlatan kollagenin formalaşmasında kömək edən C vitamini var.
4. Balıq
Qırışların əvvəlcədən görünüşü üçün əla köməkçi somon, qastronun, sviter. Dəniz balıqları yağ turşuları ilə zəngindir, çünki iltihabı aradan qaldırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, nəticəsi gözəl bir gənc dəri.
5. Kaşi
Dana və taxıl bitkilərində kollagenin istehsalından məsul olan bir çox silikon var. Bundan əlavə, kəkahsoderzhatsya vitamin B böyük miqdarda, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi üçün töhfə.
Taxılların istifadəsi, bağırsağı toksinlərdən təmizləyir, sindirim sistemini və metabolizmini yaxşılaşdırır. Zəhərləyicilər və toksinlər bədəndən çıxarıldıqda dəri rəngini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
6. Nar
Bədənin tərkibində olan maddələr, elastin və kollagenin istehsalı üçün məsul olan hüceyrələrin ömrünü uzatmaq, dərinin soldurulması ilə mübarizə aparır, onların iştirakı üzün dərisinin elastikliyinə müsbət təsir göstərir. Bundan əlavə yaraların sürətli müalicəsinə və yaşa bağlı dəyişikliklərlə hüceyrələrin bərpasına kömək edən maddələr olan nardır.
7. Zeytun yağı
Cildin quru dərisinin daha sürətli böyüdülməsi sirr deyil. Quruyan zeytun yağı ilə üzü buraxır. Axı, yağlı turşuların mənbəyi hesab olunan yağlı zeytundur, bu hüceyrələrin sürətli böyüməsi üçün vacibdir.
8. Curd
Kəsməyin istehlakı erkən yaşlanmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, pendir kalsiumun tərkibinə görə zənginləşdirilmişdir - minerallar, dişlərin sağlamlığı və ümumiyyətlə bədən üçün vacibdir.
9. Avokado
Yetkin avokadada içəridən dəri qidalandırıcı et yağları var. Bundan əlavə, avokadlarda dəri sağlamlığının qorunması üçün vacib olan niasin var, çünki iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, iltihablanmış dərini sakitləşdirir, daha təzə bir görünüş verir.
10. Yaşıl çay
Yaşıl çay antioksidanların tərkibində liderdir. İnsana təravət vermək üçün bir gün bir çay içmək lazımdır. Göz ətrafında çantalar üçün bir çarə olaraq yaşıl çayı və xaricdən tətbiq etmək yaxşıdır. Tərkibi: bir neçə çay torbasını döyür, sonra soyuducuya qoyur. Bir müddət sonra, 20 dəqiqə göz ətrafında problemli bölgələrə soyudulmuş çanta tətbiq edin. Şişkinlik izsiz yox olacaq, çünki yaşıl çayda dəri sıxışan tanenin çıxarılması, göz qapaqlarının şişkinliyinin aradan qaldırılması və göz ətrafında kiçik çantaların çıxarılmasıdır.