Müasir dünyadakı xəstəlik, yaygınlaşan ağrı, bir çox kişinin, xüsusilə də ribauntalı ayaqqabıları və kilolu olan kişilərin (ayaq bədən çəkisi ilə müqavimət göstərməyən) daimi bir yoldaş halına gəldiyinə görə geniş təbliğat almışdır.
Dabanın ağrısı: müalicə və həkim məsləhətləri
Həkimlər xəstəliyindən xilas ola biləcəyinizi vurğulayır, amma ilk növbədə öz-özünə dərman verməyin, lakin həkim ofisinə gəlmək, bir sıra imtahan keçirmək və bütün kompleksə əsaslanan peşəkar müalicə almaq: dərman, fizioterapiya prosedurları və məşq terapiyası.
Bu məsləhətə əməl etmədən və müalicə prosedurları zamanı özünüzü topuzdakı ağrıları aradan qaldırmaq üçün sadə hərəkətləri yerinə yetirmək üçün başlayın:
- Duza (yodlaşdırılmış və ya müalicəvi), soda və adi sabun əlavə etmək üçün hər gün isti vanna toplamaq. Hamamların səhər və axşam saatlarında alınması məsləhət görülür;
- Yatağa getmədən əvvəl istilik yastığını ayaqlara çəkin - su ilə, isti qumla doldurun və ya içində isti duzlu adi toxuma çantası şəklində oluna bilər;
- Voltaren və ya diklofenak əsasında xüsusi mayelərin istifadə olunduqdan sonra masaj olunduqdan sonra isti corablara qoyun.
Calcaneal spur müalicəsi üçün xalq müalicə tamamilə rədd etmək lazımdır. Onlara görə xəstəliyindən tamamilə xilas olmaq çətin deyil, ancaq vaxtın yaxşılaşdırılması və ağrını aradan qaldırmaq mümkündür.
Daban spurslarının müalicə üsulları
Diqqətin evdə aparılması üçün aşağıda göstərilən üsulların peşəkar tibbi müalicəni əvəz etməyəcəyi və ağrıdan qurtarmaq üçün əlavə yol kimi xidmət etdiyini başa düşmək çox vacibdir. İki yaxşı vasitə var:
- Akasiya tincture hazırlanması: üç hissədə ağ çiçəklər bir hissəsi seyreltilmiş spirt və ya votka ilə tökülür. Bir az durun, qarışığı qızdırın və ayağı tamamilə sürün. İstifadədən sonra ayaqlarınızı bir saat qədər isti saxlamaq məsləhətdir. Bu qan dövranını yaxşılaşdırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edəcək;
- Ədviyyatlı sabun yaxşı incə verilir, bir neçə qaşıq vodka və ya spirtə süzülür və atəşə verilir. Sabun əriyir və bir az sərin olandan sonra, gecə üçün bir sıxılma edərək, dabana əlavə edin.
Təcrübəli həkimlər, sirkə kompressorlarının istifadəsi ilə bağlı hər hansı bir məsləhətdən çəkinməyi məsləhət görürlər. Ənənəvi tibbin heç bir üstünlüyü heç bir əhəmiyyətli fayda gətirməyəcəkdir, ancaq ayaqlarınıza cildinizi yandırmaq və yanıqlardan özünüzü yaxşılaşdırmaq riski yüksəkdir. Ağrılı topuqda fəal fiziki gücdən çəkinin.
Kalcaneal spur profilaktikası
Hazırda bir xəstəliyiniz olub-olmadığını nəzərə almamaq, bunun qarşısını almaq və ya aşağıdakı tövsiyələri yerinə yetirmək üçün lazım olan iyileşmeyi sürətləndirmək lazımdır:
- Ayağınızı aşmayın. Güclü fiziki zorakılıq zamanı bağlayıcı toxuma elastikliyini və partlamasını itirməyə, ağır ağrı və iltihaba səbəb ola bilər;
- Narahat ayaqqabıları çəkməyin, gəzmək üçün rahat olan aşağı sancaqlar olan heels seçin;
- Düz ayaqlardan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə ayaqqabı üçün ortopedik ayaqqabılar istifadə edin;
- Xəstəliyin ilk əlamətlərindən sonra həkimə müraciət edin və məqalənin məsləhətindən istifadə etməyə başlayın: duz banyosunu çəkin, dabanı məlhəmlə ovuşdurun və isti tutun.
Özünüzdən daha yaxşı heç kim öz sağlamlığınıza qayğı göstərə bilməyəcəyini unutmayın. Ruletka, peşəkarlara müraciət etmə, bir ayaqda sirkə qarışıqları və fiziki yüklərin istifadəsi ilə dabanın sıxışdırılmasına dair şübhəli milli üsullarını istifadə etmə, bir ayağın içində ağrıların müalicəsi üçün kifayət qədər effektiv tibbi metodlar kifayət qədər vaxtın sübut olunduqdan sonra.